съдържание:
- Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Какво причинява болка в гърдите по време на бременност?
- И така, как се справяте с болките в гърдите по време на бременност?
- 1. Компресирайте с лед или студена вода
- 2. Вземете топла вана
- 3. Използвайте спортен сутиен
- 4. Използвайте сутиен по време на сън
Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Болката в гърдите е един от здравословните проблеми, за които жените често се оплакват. Обикновено този проблем се появява преди менструалния период или става признак за ранна бременност. За тези от вас, които са бременни, често може да почувствате болка в гърдите, когато сте натиснати или дори докоснати. И така, как да се справим с проблемите на гърдата при бременност? Вижте обяснението по-долу.
Какво причинява болка в гърдите по време на бременност?
Повечето жени се оплакват от болки в гърдите по време на бременност. Обикновено това се случва през първия триместър на бременността. По време на тази фаза, гърдата ще се почувства подута, възпалена и чувствителна. Дори само с докосване, болката в гърдите се влошаваше.
По време на бременността тялото се подготвя за подпомагане на растежа на плода и подготовката за кърмене. Това причинява хормони на тялото като естроген, прогестерон и пролактин, които стимулират млечните жлези при подготовката за кърмене.
Освен причиняването на болка, дисбалансът на тези хормони също прави размера на гърдите по-голям, мек и възпален. Хормоналните промени по време на бременността също правят гърдите по-забележими и чувствителни.
И така, как се справяте с болките в гърдите по време на бременност?
Добрата новина, болката в гърдите ще намалее заедно с развитието на бременността. Влизайки във втория триместър, хормоните на тялото са по-стабилни, така че болката в гърдите бавно намалява. Всъщност може да не го осъзнаете, когато болката изчезне напълно.
Как да се намалят възпалените проблеми с гърдата по време на бременност са, както следва:
1. Компресирайте с лед или студена вода
Методът на компресиране често е надежден начин за намаляване на болката в някои части на тялото. Смята се, че този метод е ефективен за намаляване на болката в гърдите по време на бременност.
Вземете чиста кърпа и я поставете върху гърдите и засегнатата област на гърдата. След това залепете няколко кубчета лед върху него и го оставете за няколко минути. Почувствайте усещането за студ и се опитайте да останете спокойни. Бавно, болката в гърдите ще намалее.
2. Вземете топла вана
За тези от вас, които не са силни при ниски температури, можете да направите и други начини, като вземете топла баня. Според Patrick Duff, M.D., акушер-гинеколог от Университета на Флорида, топли температури могат да помогнат за отпускане на мускулите около напрегнатата гърда, както съобщават родителите.
Въпреки това, някои бременни жени все още чувстват болка след приемането на топла вана. Така че, бавно топло вода до засегнатата област на гърдата и да даде пауза няколко минути, преди да го направя отново.
3. Използвайте спортен сутиен
Според Дъф, използването на спортни сутиени може да помогне за намаляване на болките в гърдите при бременност. Това е така, защото спортен сутиен може да намали движенията на гърдите, които причиняват болка. В допълнение, размерът на спортен сутиен, който е по-голям, може да помогне за повдигане на гърдите и намаляване на натиска върху засегнатата област на гърдата.
4. Използвайте сутиен по време на сън
Не малко жени, които вярват, че премахването на сутиен по време на сън може да помогне за запазването на тяхното здраве. Въпреки това, специално за бременни жени, които изпитват болки в гърдите, се препоръчва да носите сутиен докато спите.
Използването на сутиени по време на сън може действително да помогне за намаляване на болката в гърдата, която изпитват бременните жени. Защото гърдите й ще бъдат подкрепени от сутиен, за да се намали натискът и причинената болка. Използвайте спортен сутиен или по-голям сутиен, за да можете да спите добре, без да бъдете обезпокоявани от болка.
