съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Преглед на стреса
- Защо малчуганите са стресирани?
- Тогава какво е въздействието на стреса върху малките деца?
- Какви са признаците на стреса на детето?
- Как да се справим със стреса при малки деца?
- 1. Преподавайте техники за релаксация
- 2. Не се гнуси
- 3. Покажете обич
- 4. Създайте рутинна процедура
- 5. Обяснете на детето, че стресът е нормален
- 6. Риболов на деца, за да разказват истории
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Въпреки че не е достатъчно, за да се хранят със солна киселина, не е невъзможно стреса на малки деца. Всъщност децата са по-податливи на стрес, отколкото възрастните. Защото те не са се научили как ефективно да решават проблемите във всички ситуации. И така, какво причинява стреса при малки деца и как родителите се справят с него?
Преглед на стреса
Стресът обикновено започва от усещането за претоварване поради многото натиска отвън и при някой, който продължава от доста време. Самият стрес е реакцията на тялото към неочаквани промени във физически или емоционални ситуации, така че тялото ще реагира и ще реагира на това като предпазна мярка. Тялото реагира на стреса, като дава физически, умствени и емоционални реакции.
Тялото реагира на всичко, което смята за опасно, независимо дали е наистина опасно или не. Когато тялото се чувства застрашено, в тялото ще настъпи химическа реакция, която ви позволява да се предпазите. Когато тялото ви реагира на стрес, вие ще почувствате как сърцето ви се увеличава, дишането е по-бързо, мускулите се затягат и кръвното налягане се увеличава.
Способността за обработка на човешкия стрес е започнала през първите 3 години от живота.
Защо малчуганите са стресирани?
Стресорите на всички са различни. Причината за стреса при малки деца е обикновено, защото те са гладни, отегчени, самотни или сънливи, но не могат да изпълнят това желание по една или друга причина.
Децата често не разбират правилно за плашещите усещания, които възникват в отговор на този стрес. Те също така не са могли да обяснят какво чувстват или описват неудобните или плашещи ситуации, които изпитват.
И накрая, те показват какво чувстват чрез поведение. Например, чрез плач без спиране или взривяване на избухването. Всичко това може да бъде начин децата да кажат на родителите си, че им се случва нещо заплашително или страшно.
Тогава какво е въздействието на стреса върху малките деца?
Продължителният стрес при децата ще повлияе на мозъчната функция. Стресът при малки деца, който се появява непрекъснато, може да принуди мозъка да произвежда големи количества стресов хормон кортизол за постоянно.
Хормонът кортизол, който е постоянно много висок, ще накара тялото винаги да се чувства напрегнато и тревожно през цялото време. Високото ниво на кортизол в мозъка също може да затрудни децата да контролират стреса в зряла възраст. Ако не се борави правилно, стреса върху малките деца може да увеличи риска депресията на децата и да развият агресивно поведение, докато стареят.
Какви са признаците на стреса на детето?
Има признаци, че родителите могат да наблюдават, които показват, че малките деца изпитват стрес.
- вик
- Искам да хленча
- Подобно на нощно напикаване
- кошмар
- Страхува се от тъмнината
- Емоционална промяна (изглежда тъжна, по-разглезена, оттеглена или ядосана)
- Вълнуващ, раздразнителен или раздразнен
- Ярост или показване на по-голям от обичайния гняв на гнева
- безсънен
- Като ухапване на ноктите и смучене на палеца или косата
Как да се справим със стреса при малки деца?
1. Преподавайте техники за релаксация
Когато децата са подложени на стрес, дават дейности, които могат да контролират поведението им. Тази дейност цели да направи децата по-спокойни. Някои начини включват: дълбоко дишане многократно, слушане на музика, четене на истории или покани за рисуване и оцветяване.
2. Не се гнуси
Накарайте децата да се чувстват разбрани и обичани, а не да ги укоряват. Кажете на детето си, че не сте разстроени, когато детето винаги хапе ноктите си или нощем, така че детето да се чувства в безопасност. Като се карат, децата няма да спрат поведението си, дори ще направят децата по-страшни.
3. Покажете обич
Докосване и комфорт. Прегръдките от родителите могат да осигурят безопасно и комфортно усещане за малки деца, които са неистови.
4. Създайте рутинна процедура
Свикнете да правите разписани рутинни процедури. Времето за хранене, времето за игра и планираното време за сън могат да осигурят усещане за познаване на децата и да засилят чувството им за сигурност.
5. Обяснете на детето, че стресът е нормален
Кажете на детето за стресовите събития, които сте почувствали. За децата да разберат, че е добре да се чувствате уплашени, тъжни или ядосани. Също така кажете как да се справите със ситуацията. Този метод ги кара да не се чувстват сами, когато се сблъскват с плашещи ситуации и прави децата по-смели да говорят за това, което чувстват.
6. Риболов на деца, за да разказват истории
Създайте атмосфера, която кара децата да се чувстват комфортно и безопасно да питат или разказват истории. Нека детето знае, че може да поиска нещо. Попитайте всяко дете, което е видял днес, какво е чул и какво е чувствал за преживените събития. Дайте отговори честно, но се уверете, че отговорите отговарят на тяхната възраст, за да може детето да разбере.
