съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Други начини за намаляване на нервността при децата
- Кога е необходима помощ?
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Ако детето ви изпитва нервност, много родители могат да помогнат. Първо, важно е да говорите с детето си за нервност или тревожност. Убедете детето си и покажете, че разбирате техните чувства. Ако детето ви е по-зряло, можете да обясните каква е нервността и нейното въздействие върху тялото.
Важно е да им се помогне да намерят решение. Съсредоточете се върху намирането на решения заедно с децата, вместо просто да повтаряте изказването си на безпокойство и да говорите за лоши неща, които могат да се случат. Запознайте се с нервността на детето, след това им помогнете да намерят начини да преодолеят безпокойството.
При по-малките деца можете да използвате определени стратегии. Например, можете да вземете детето си до рождения ден на приятел, да почукате на вратата и да поговорите с родителите му, но детето ви ще даде подарък на приятеля си. Но колкото повече расте детето ви, те трябва да започнат сами да научават тази социална способност. Вие не винаги ще бъдете там и ще им помагате всеки път.
Други начини за намаляване на нервността при децата
Учете детето си да разпознава симптомите, когато се чувства нервен или тревожен, и търси помощ, когато тези симптоми се появят.
Децата се чувстват по-спокойни, когато преминават рутинно. Ако детето ви се чувства нервно, опитайте се да поддържате ежедневието колкото е възможно повече.
Ако детето ви е нервно за определени събития, като загуба или раздяла, опитайте се да намерите книги или филми, които да им помогнат да разберат чувствата си.
Ако знаете за промяна, която ще настъпи, като например преместване на къща, подгответе детето си, като им говорите за това какво ще се случи и защо.
Опитайте се да не се чувствате тревожни и свръхзащитни. Вместо да правите неща за детето си или да предотвратявате ситуации, които причиняват безпокойство, помогнете на детето да намери начини да се справи със ситуацията.
Упражнявайте се с прости техники за релаксация с деца, като например дишане бавно и дълбоко във въпрос на три и въздишане в брой до три.
Разсейването може да помогне на малките деца. Например, ако детето ви е загрижено за посещение на дневен център, играйте игра по пътя към мястото, като например състезания, за да намерите червена кола. Това може да отклони вниманието от причината за нервността и да намали тревожността по-неутрално.
Използвайте използваната кутия за тъкан като "тревожна" кутия. Вашето дете може да напише или да привлече безпокойството си и да го сложи в кутията. Можете да видите съдържанието на това поле заедно в края на деня или седмицата.
Кога е необходима помощ?
Ако нервността на вашето дете е сериозна, продължава и пречи на ежедневните дейности, можете да се опитате да потърсите помощ. Някои деца ще спрат да се въртят сами, но ако не се лекуват в детска възраст, това може да продължи и в зряла възраст.
Първата стъпка е да посетите лекар. Ако тревожността на детето засяга училищния живот, можете да се консултирате и с училището.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
