Дебелак? Може би заради твърде дълго гледане на телевизия

съдържание:

Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Децата, които обичат да гледат телевизия, са по-склонни да имат мазнини
Как може да гледаш телевизия като дебело дете?
Тогава вече не мога да позволявам на децата да гледат телевизия?
Как да ограничим времето за гледане на децата?

Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real

Затлъстяването не се преживява само от възрастните, но може да се усети и след като детето все още е много малко. На базата на данни на СЗО е известно, че има около 42 милиона деца на възраст под 5 години, които са затлъстели през 2015 г. и почти половината от тях са в азиатските и африканските региони. Докато само в Индонезия, децата на възраст от 5 до 12 години, които са с наднормено тегло, са 19,6%.

Въздействието на затлъстяването върху децата ще се появи по-късно в живота и ще доведе до нарушаване на растежа и развитието. Различни дегенеративни заболявания могат да бъдат изпитани от деца, които са затлъстели, когато са възрастни, а именно такива като сърдечни заболявания, захарен диабет тип 2, остеоартрит и някои видове рак. Не само, че децата със затлъстяване също се оценяват като затлъстели, когато влязат в зряла възраст. Едно проучване установи, че децата със затлъстяване са имали 70% риск от едно сърдечно заболяване, когато е бил възрастен.

Докато въздействието, което ще се случи в краткосрочен план, е, че децата са предразположени към преддиабет, проблемите и смущенията възникват в техните стави и мускули, безсъние, проблеми със социалните им връзки и социален живот и стават несигурни.Една от причините за затлъстяването и затлъстяването при децата е родителството, подбора на храната и начина на живот на децата. Тъй като те все още са деца, повечето от тях просто могат да следват навиците на майка си или баща си. Ето защо начинът на живот на родителите е много влиятелен върху децата.

Децата, които обичат да гледат телевизия, са по-склонни да имат мазнини

Често ли позволявате на децата да гледат телевизия доста дълго време? Колко време им давате, когато гледат телевизия? Оказа се, че отдаването под наем на децата да гледат телевизия твърде дълго, доведе до прекъсване на тяхното здраве и повишаване на риска от затлъстяване. Някои проучвания сочат, че наистина съществува връзка, която показва причинно-следствена връзка между гледането на телевизия, която е твърде дълга с честотата на затлъстяване при децата.

30-годишно проучване в Обединеното кралство показа, че децата, които гледат телевизия всеки ден, могат да повишат индекса на телесната си маса, за да достигнат границата на затлъстяването на възраст от 30 години. Друго проучване е проведено в Нова Зеландия с участието на 1000 деца, които са били изследвани от раждането им до 26 години. Проучването установи, че навиците за гледане на телевизия, които са твърде чести на възраст от 5 до 15 години, ги карат да станат по-дебели в сравнение с децата на тяхната възраст, които не са гледали телевизия през това време. А хранителният статус по това време е силна прогноза за познаването на хранителния статус на възрастен.

Дори навикът да гледате твърде често, тъй като възрастта на едно малко дете може да накара децата да бъдат с наднормено тегло, това се доказва от проучване, проведено в Япония, което изследва 8000 деца наведнъж. Резултатите от тези проучвания са деца, които са свикнали да гледат телевизия, тъй като на 3-годишна възраст са склонни да изпитват наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 6 години.

Как може да гледаш телевизия като дебело дете?

Според проведеното проучване, децата могат да прекарат повече от 7 часа в гледане на телевизия или да играят със своите приспособления. Дълго време, нали? Без да го осъзнавате, вие позволявате на детето си да се задържа да гледа телевизия и да формира заседналите им навици. Навикът за заседналия начин на живот е по-малко активен начин на живот и е много податлив на различни заболявания.

Не само това, рекламите, които често се показват по телевизията, често показват реклами за нездравословна храна. Това ще формира лоши мисли за храни, които трябва да се консумират от децата. Децата често гледат телевизия или използват компютър, докато ядат нездравословни закуски. Яденето, докато гледате телевизия, не е добро, защото порцията, която ядете, е по-голяма от обичайната порция.

Липсата на контрол или регулиране на диетата прави децата много уязвими към затлъстяването. Нещо повече, няма физическа активност, защото времето на детето се прекарва в гледане на телевизия, седене или спи.

Тогава вече не мога да позволявам на децата да гледат телевизия?

Понякога гледането на добър телевизор може да бъде инструмент за обучение на деца. Препоръчва се обаче да се ограничи времето за гледане на телевизия за деца само от 1 до 2 часа на ден. Дори за деца под 2 години не се препоръчва изобщо да гледате телевизия.

Как да ограничим времето за гледане на децата?

Ограничаването на времето за гледане на телевизия само за 2 часа на ден може да се окаже трудно за изпълнение, тъй като децата са направили гледане на телевизия рутинен навик. Ето няколко начина, по които можете да ограничите времето, когато гледате телевизия при деца:

Не инсталирайте телевизора и компютъра в стаята на детето.
Не позволявайте на децата да гледат телевизия или да използват компютър, когато детето яде или прави домашна работа.
Определете какви телевизионни програми могат да гледат децата. Ако телевизионната програма свърши, незабавно изключете телевизора.
Прекарвайте повече време с децата, като правите различни забавни дейности като играете пъзели, спортувате заедно или решавате пъзели заедно.
Не само децата, които могат само да гледат телевизия в продължение на 2 часа на ден, вие също трябва да го направите и да станете модел за подражание на децата.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО