съдържание:
- Медицинско видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Рискове за здравето, пред които са изправени децата с наднормено тегло
- 1. Тип 2 захарен диабет
- 2. Астма
- 3. Обструктивна сънна апнея
- 4. Рискови фактори за сърдечно заболяване
- 5. Нарушения на психичното здраве
- 7. Проблеми с мускулите и костите
- Как да се предотврати и преодолее затлъстяването при децата?
- Откъде знаеш, че детето ми е дебело или нормално?
Медицинско видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Не винаги дебелите са винаги здрави. Вие като майка може да сте щастливи да имате дебело дете, може би смятате, че сте успели да хранят и подкрепят растежа. Хората около вашето дете също са щастливи да видят вашето сладко и очарователно дете. Eits ... но чакайте, дебелите деца не означават, че детето е здраво.
Рискове за здравето, пред които са изправени децата с наднормено тегло
Много рискове за здравето се причиняват, ако детето е твърде дебело, както краткосрочни, така и дългосрочни рискове за здравето, включително:
1. Тип 2 захарен диабет
Затлъстелите или затлъстели деца увеличават риска от нарушена глюкозна толерантност, така че децата със затлъстяване имат риск от заразяване със захарен диабет тип 2 някой ден. Изследванията, проведени от Националното изследване на здравето и храненето за 2005-2006 г. в САЩ, показват, че нивата преди диабета при децата с наднормено тегло (наднормено тегло) равна на 2,6 пъти по-висока от децата с нормално тегло. Изследванията на Националното надлъжно проучване на здравето на подрастващите също показват, че рискът от диабет е по-висок при възрастни, които в юношеска възраст са затлъстели в сравнение с нови възрастни, които са с наднормено тегло.
2. Астма
Обикновено децата със затлъстяване изпитват респираторни проблеми, една от които е астма. Едно проучване показва, че децата с наднормено тегло или затлъстяване имат риск от астма от 40-50% по-висок от нормалните деца. Други проучвания, проведени върху деца и юноши на възраст 6-19 години, показват, че висок индекс на телесна маса (ИТМ) влияе върху развитието на астма и може да причини по-тежка астма.
3. Обструктивна сънна апнея
Изследвания, които свързват затлъстяването с обструктивна сънна апнея, показват, че разпространението на обструктивна сънна апнея при затлъстели деца и юноши може да достигне 60%. Едно проучване в Тайван показа, че рискът от обструктивна сънна апнея е по-висок при деца с наднормено тегло, отколкото при децата с нормално тегло. Обструктивна сънна апнея е респираторно нарушение, което възниква по време на сън, където дишането понякога спира внезапно за няколко секунди, докато човек спи.
4. Рискови фактори за сърдечно заболяване
Изследването на Богалусовото изследване на сърцето в САЩ показва, че 70% от децата на възраст между 5 и 17 години, които са затлъстели, имат поне един рисков фактор за страдащи от сърдечни заболявания. Рискови фактори за сърдечно заболяване, които могат да бъдат открити при затлъстели деца, са високите нива на холестерол, високото кръвно налягане и аномалии в глюкозния толеранс. Други проучвания са заключили, че децата с наднормено тегло не само увеличават риска от сърдечни заболявания като възрастни, но и са свързани с увреждане на сърцето по време на детството.
5. Нарушения на психичното здраве
По-ниските нива на физическа активност, ниското самочувствие, недоволството от неговото тяло и нарушеното хранително поведение са някои от факторите, свързани с психичното здраве при деца със затлъстяване. Съществуват убедителни доказателства, че има повишен риск от ниско самочувствие, свързано с влошено качество на живот при деца със затлъстяване. Проучванията, проведени от проучването на хилядолетието показват, че затлъстяването при децата е свързано с емоционални и поведенчески проблеми от много ранна възраст, като затлъстелите момчета имат определени рискове.
7. Проблеми с мускулите и костите
Наднорменото тегло поставя повече натиск върху мускулната и костната система. Така че много затлъстели деца имат оплаквания от мускулите и костите. Проучванията при деца на възраст от 2 до 17 години в Холандия показват, че децата с наднормено тегло или затлъстяване по-често изпитват мускулни и костни проблеми, особено в долната част на тялото, в сравнение с техните връстници с нормално тегло. Болка в мускулите и костите се открива повече при деца с наднормено тегло.
Как да се предотврати и преодолее затлъстяването при децата?
Въз основа на Основното изследване на здравето за 2013 г. (Riskesdas), 11,9% от децата под 5-годишна възраст са имали затлъстяване. Това количество е по-голямо от това на малки деца. Изглежда, че хранителните проблеми не са само за кльощави малки деца, но и за мазнини.
Затлъстяването при децата възниква, защото входящата енергия надвишава енергията, която излиза, така че енергията се съхранява в тялото. Твърде много хранене и малко физическа активност кара децата да наддават на тегло и в крайна сметка децата ще бъдат затлъстели и затлъстели.
По време на периода на растеж, децата трябва да ядат храни с балансирано хранене, състоящо се от храни, които съдържат въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали. Обикновено децата рядко дори обичат да ядат плодове и зеленчуци, въпреки че и двата вида храни са много важни за децата. Също така ограничете децата в консумацията на меки храни и напитки, повечето от тези продукти съдържат много калории, но нулеви хранителни вещества. В допълнение, накарайте децата да извършват физически дейности поне 60 минути всеки ден, за да поддържат физическата си годност на детето.
Откъде знаеш, че детето ми е дебело или нормално?
Дебелите мазнини или слабите деца не се виждат само от формата на тялото. Възможно е детето да изглежда тънко или да изглежда дебело, но всъщност все още има нормално тегло.
За да разберете, че детето ви е дебело или тънко, можете да видите таблица за растежа на картата за здравето на детето (за деца под 5 години). Ако графиката следва зелената линия, това означава, че детето ви има нормално тегло, ако е над зелената линия, това означава, че детето има излишно тегло и ако е под зелената линия, детето има по-малко тегло.
Ето защо, най-добре е да приемате детето на Посянду, Пушкесмас, акушерка или лекар всеки месец, за да претеглите. Тя има за цел да определи хранителния статус на децата, както и да разбере до каква степен растежът и развитието се срещат при децата всеки месец.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО
- 5 начина, че детето ви не яде нездравословна храна често
- Причини за затлъстяване при децата и как да го предотвратим
- Ползи от плодове и зеленчуци за деца
