съдържание:
- Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
- Много родители пренебрегват важността на нуждите на децата от питейна вода
- Колко деца трябва да пият вода на ден?
Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
В един ден колко течност пие детето ви? Нуждите от вода за децата не трябва да се подценяват. Точно както хранителните нужди, поддържането на нормални нива на течности в организма е в състояние да поддържа функцията на органите на тялото. Ако детето пие достатъчно вода всеки ден, растежът и растежът ще бъдат максимални.
Е, някои казват, че необходимостта да се пие вода за деца е същата като за възрастни, т.е. най-малко осем чаши на ден. Така ли е? Ами ако детето ви не обича да пие вода?
Много родители пренебрегват важността на нуждите на децата от питейна вода
Може би през цялото това време сте се фокусирали само върху хранителните нужди, които трябва да бъдат изпълнени от вашето дете и сте пропуснали нуждите на тялото му. Въпреки че нуждите от вода на децата са не по-малко важни за отбелязване.
Децата се нуждаят от много течности. Това зависи от размера на теглото му. Да не говорим дали малката е много активна, със сигурност се нуждае от много питие, за да замени освободената от него течност.
около70-80% от водните нужди на децата се получават от питейната вода. Останалото идва от храната. Това кара вашето дете да се свива редовно с питейна вода, докато не бъдат спазени минималните нужди.
За съжаление обаче много родители не осъзнават, че децата им не пият достатъчно вода. Защото, а изследване посочва, че само 6,1% от децата на възраст 11-12 години са свикнали да пият вода сутрин. Докато 24,4% от останалите деца пият само вода, когато ядат обяд, и 33,5% пият следобед. Това показва, че все още има много деца, които не са свикнали да пият вода според нуждите си.
Всъщност липсата на питейна вода може да попречи на развитието на мозъка. Едно проучване разкри, че леката дехидратация, която децата изпитват, ще попречи на концентрацията им в ученето. Това изследване доказва, че децата, които консумират 250 мл течност, са повече от своите минимални нужди, имат по-добри умения за мислене и фокусиране, отколкото тези, които пият по-малко.
Колко деца трябва да пият вода на ден?
Всъщност дневните нужди на децата не се различават много от възрастните. За бебета, които все още кърмят, изискванията за течности достигат средната стойност, както следва:
- 175-200 ml / kgBW / ден през първите три месеца след раждането.
- 150-175 ml / kgBW / ден, когато бебето е на възраст 4-6 месеца.
- 130-140 ml / kgBW / ден за бебета на възраст 7-9 месеца.
- 120-140 ml / kgBW / ден, когато бебето е 10-12 месеца.
За деца, които са на повече от една година, според степента на адекватност на храненето за 2013 г., определена от индонезийското Министерство на здравеопазването, а именно:
- 1-3 години: изисква 1200 ml течност на ден.
- 4-6 години: изисква 1500 ml (6 чаши) течност на ден.
- 7-9 години: изисква до 1900 мл (7-8 чаши) течност на ден.
- 10-18 години: изисква 2000 ml (8 чаши) течност на ден.
Посочените по-горе цифри са минималните нужди, които детето ви трябва да изпълни. Ако има повече активност, тогава трябва да убедите детето да пие повече вода, за да предотврати дехидратацията.
Понякога може би сте убедили малкия си човек да свикне с водата. Въпреки това, повечето от тях отказаха, защото водата се чувстваше скучна и скучна. Не се колебайте да продължите да каните деца да пият вода. Защото водата е най-безопасната и здравословна течност за консумацията на малката.
Ако ги оставите да консумират сладки напитки или други напитки за опаковки, те ще бъдат изложени на риск от хронични заболявания и затлъстяване по-късно в живота. Можете да добавите вода с пресни плодове в нея, за да добавите вкус към водата, така че детето ви е по-заинтересовано да го пие.
