съдържание:
- Медицинско видео: The Rules for Rulers
- 1. Премахнете вината
- 2. Потърсете качествен детски център
- 3. Направете утринната атмосфера забавна
- 4. Създайте семеен календар
- 5. Говорете с шефа си
- 6. Поддържайте връзка с деца
- 7. Намаляване на разсейването и загубата на време дейности
- 8. Създайте специални събития за семействата
- 9. Прекарайте време с партньора си
- 10. Създайте специално време за себе си
Медицинско видео: The Rules for Rulers
Да бъдеш майка, която работи, докато се грижиш за семейството, не е лесно нещо. Ето няколко съвета, които можете да приложите, за да балансирате двете.
1. Премахнете вината
Ако се чувствате виновни, защото не прекарвате време с детето си, помислете за ролята си в офиса, която също може да бъде влиятелна и полезна за вашето семейство. Можете да поставите детето си в добро училище и да запазите за обучението си по-късно. Ако една жена от кариерата, както и домакиня, иска успешно да претърпи и двете, те трябва да се съсредоточат върху настоящите си приоритети. Трябва да знаете, че винаги ще има забавен и досаден ден, освен че не сте сами и винаги можете да обсъдите чувствата си с партньора или приятеля си. Можете да обсъждате нещо с света на работата / семейството с хората mombloggers.
2. Потърсете качествен детски център
Разберете информация за лицата, които полагат грижи, и за дневните грижи за вашите роднини или приятели. Направете списък на критериите, които искате да имате с вашия грижещ се или дневен център, след което можете да интервюирате възпитатели, които са близо до мястото, където живеете. Експертите препоръчват наемането на болногледачи, които често се занимават с деца от много семейства. Това показва, че те са опитни и способни да се адаптират към всички възрасти на децата - от новородени до деца, които се нуждаят от помощ, докато правят домашна работа. Експертите също така съветват семействата да правят "дата на игра" или експеримент, за да се грижат за детето от кандидатите за грижа. Това се прави, за да се види как взаимодействат възпитателите с детето ви. Добрите настойници обикновено имат много опит, добри съвети и бележки, за да докажат своите силни страни. Добър дневен център обикновено разполага с гъвкаво работно време, малко съотношение учител-дете, има отворено пространство, най-новото бизнес разрешение и работници, чийто опит е добре проверен.
3. Направете утринната атмосфера забавна
Избягвайте да бързате да подготвяте нуждите на детето си сутрин, като подготвяте всичко за вечерта преди. Подгответе ученически принадлежности и дрехите си и се уверете, че са къпани и чисти. Трябва да решите каква закуска ще направите и да сложите чантата си с нуждите на децата, училищни чанти, портмонета и куфарчета на вратата, сложете ключа на автомобила до чантата си, за да можете да го вземете лесно. Вижте също графика за следващия ден, сменяйте се с партньора си за това кой утре трябва да къпе детето, да пазарува за ежедневни нужди и да готви. На закуска е подходящо време да обсъдите разделението на задачите, защото се правят други тривиални неща и можете да закусите и да се отпуснете за известно време, без да се налага да бързате.
4. Създайте семеен календар
Разберете какви дейности трябва да правят всички членове на семейството. Направете календар, който отбелязва датата на плащане на сметките, списък на задачите за деца, списък на училищни и семейни дейности, извънкласни дейности, рождени дни и др. Експертите препоръчват използването на Google Календар, който може лесно да се синхронизира с вашия смартфон. Това приложение има цветен етикет, така че можете да правите повече от един график в даден момент, без да ви притеснява. Експертите също препоръчват преглед и подготовка на следващия график в неделя, само 15 минути. Това може да намали внезапните планове, които могат да възникнат. Осигурете график и календари за полагащите грижи, за да разберат и следват предварително определен график. След това трябва да настроите чистата, за да изглежда стаята винаги чиста. Уверете се, че имате място или място, където да поставите важни семейни нужди, например близо до входа можете да поставите важни документи и писма, ключове, зарядни устройства, батерии и малки пари. Това се прави, за да се съкрати времето ви.
5. Говорете с шефа си
Преди да разговаряте с началника си или отдел „Човешки ресурси“ във вашия офис, направете писмен списък с това, което ви трябва. Експертите съветват да попитате приятелите си в офиса, които са по-опитни с това, защото кой знае, че има информация, която може да бъде ваша полза, когато говорите с шефа си. Тази информация може да ви помогне да приспособите предложението си към изискванията, от които се нуждае шефът ви. Всеки шеф има различна природа, така че да знаете каква информация можете да дадете, но се опитайте да бъдете честни. Също така подгответе други решения, като например пробния период на подготвения работен график, за да можете да покажете, че промените в графика няма да ограничат производителността ви.
Майките, които търсят отпуск по майчинство, трябва да попитат двама важни неща за своя ръководител, първият е: "Колко време мога да взема това време?" Обсъдете това, като добавите ваканционно време / болнично време, за да добавите към почивката си няколко дни. Опитайте се да отговорите правилно на всички въпроси, за да намалите риска от недоразумения.
6. Поддържайте връзка с деца
Трябва да поддържате връзка с детето, дори ако не сте заедно. Ако имате малки деца, можете да запишете себе си, като пеете или записвате гласовете си за четене на истории на детето си. Ако не можете да посещавате доста голяма училищна програма на детето си, направете нещо специално за тях сутрин, например като направите една щастлива гривна или поощрителна бележка. Ако е възможно, можете да помолите учителя в училището да запише частта от вашето дете, когато те се появят, за да можете да го гледате по-късно. Може би можете да направите и окуражаващи плакати / банери със снимки на вас и вашия партньор и да помолите лицето, което отговаря за събитието в училището, да го инсталира на място, което може да види. На закуска, помолете детето си да му каже да се чувства комфортно и да не се притеснява, защото сте наблизо.
7. Намаляване на разсейването и загубата на време дейности
Дисциплина при определяне на срока за проверка на електронната поща или извършване на телефонни разговори, или други неща, които могат да бъдат направени, когато децата спят. Намалявайте гледането на телевизия веднъж седмично, за да увеличите времето с партньора си през нощта. Опитайте се да избягвате да правите много неща едновременно, особено когато прекарвате време с децата си. На работното си място се опитайте да не губите време. Разбира се, че искате да имате добри отношения с колегите си, но много изпращате имейли, играете интернет, клюки и дълги обяди ви правят по-малко продуктивни. Съсредоточете се върху задачите си на работа и говорете само с колегите си в почивка или на обяд, за да можете бързо да се приберете вкъщи.
8. Създайте специални събития за семействата
Осигуряването на свободно време за децата е много важно, независимо дали през делничните дни или през почивните дни, за да се поддържат динамични семейни отношения и да се позволи на всеки да обсъжда. Ако ви се ловува за известно време, имате закуска със семейството си или вечеря заедно, последвана от вълнуваща игра или гледане на филм. Създавайте редовни дейности според графика си, така че всички членове на семейството да знаят какво да очакват и какво да правят. Ако трябва да присъствате на семейно събитие, избягвайте да говорите за работа или да използвате мобилния си телефон. Вместо това се съсредоточете върху интересите на децата си като техните приятели, класове и хобита. Попитайте за предложения за дейности и се опитайте да задоволите техните нужди. В крайна сметка, не е много важно какво правите, докато го правите заедно със семейството си.
9. Прекарайте време с партньора си
Не забравяйте да поддържате връзката си с партньор, който със сигурност ще бъде номер едно на ваша страна. Започнете, като взимате време веднъж месечно, за да се доближите, да се чувствате по-млади, както преди, и да се наслаждавате на присъствието един на друг. Често, ако сте заети с работа, деца и вътрешни работи, вашият партньор е първият човек, който се игнорира. Изграждането на отношения ще донесе радост на брака и ще ви помогне да се разберете. За някои двойки, честите дати извън къщата ще бъдат тежки поради цената, но това не означава, че не можете да се съсредоточите един върху друг. Също така може да има и време, заедно с готвене на елегантна храна заедно или дори да седите заедно с чаша топъл чай / кафе и да говорите (но не и за работа или деца).
10. Създайте специално време за себе си
Като управлявате разумно времето си, ще можете да имате почивка, която ще ви помогне да презаредите духа си, докато се грижите за личните си нужди. Тъй като времето ви е разделено между дома и кариерата, не забравяйте да управлявате добре енергията си. Не можете да бъдете ефективен партньор или родител, ако често сте нервен, така че отделете време да се грижите за себе си и да се чувствате спокойни и ефективни. Прочетете книга, преди да си легнете, вземете вана с топла вода и ароматерапия веднъж седмично или се поглезете със спа център. Отделете време за спорт (като занятия по йога) или се фокусирайте върху хобита. Не забравяйте да ядете добре и да имате достатъчно почивка, защото простите неща често се пренебрегват, дори умните майки.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Как да подкрепим децата да успеят в началното училище
- 9 начина за увеличаване на времето на семейството
- 7 правила за дисциплиниране на деца в предучилищна възраст
