съдържание:
- Медицинско видео: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Настоящите храни обикновено съдържат високи калории
- Добрата храна може, но първо прочетете съветите, за да се погрижите за това тегло
Медицинско видео: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Тези от вас, които са кулинарни ентусиасти, определено ще обърнат внимание на това как настоящите хранителни тенденции в Индонезия продължават да се редуват. Миналата година бяхме развълнувани от храни с дъгова тематика, които бяха мачта или червено кадифе, така че най-новите бяха ледена млечна глава и юфка с поничка. Е, ако не сте сред онези, които могат да попречат на апетита, хобито на закуска отвън може да е причината, поради която цифрите във Вашия мащаб продължават да нарастват. Но не се притеснявайте! Можете просто да продължите да ядете добре в настоящите места, където се намирате, докато прилагате тези съвети.
Настоящите храни обикновено съдържат високи калории
Вкусът и външният вид на съвременната храна наистина са апетитни. Но за съжаление, модната храна съдържа много калории от захар, сол и мазнини, скрити в нея.
Вземете примера на сладкия мартабак.Само в мартабак тестото съдържа захар и брашно, след това в процеса на приготвянето му се засява отново със захар и се намазва много маргарин. Да не забравяме, че шоколадът се топи, сирене, вафли и други се поставят на върха на мартабак като топинг. Един стандартен парче сладко шоколадово сирене мартабак може да съдържа 26 грама захар и общо 300 калории, знаете!
Горните цифри не са добавени към броя на калориите от мазнини, получени от масло, мляко, сирене и олио за готвене. За да се отбележи, 1 грам мазнина, съдържаща се в порция храна, може да донесе до 9 калории. По-високи от въглехидратите и протеините, всеки от които само допринася с 4 калории.
А сол? Сладкият мартабак може да не използва сол, но все още има безброй други съвременни храни, които вкусват солени солени. Например яйчен мартабак или както е показано на снимката по-горе, а именно поничка за понички.
Безспорно е, че добавянето на сол прави храната по-вкусна. Храни, в които липсва сол, ще се чувстват по-безвкусни. Това е така, защото съдържащите се в солите йони взаимодействат с водата от храната по време на процеса на готвене. Полученото изпарение ще произведе хранителен аромат, който се люлее на езика. Тогава този аромат влияе върху възприятието ви за вкуса на храната и, разбира се, ви кара да сте гладни.
Обикновено обаче храни, съдържащи висока сол, също съдържат високо съдържание на мазнини и нулево хранене.
Добрата храна може, но първо прочетете съветите, за да се погрижите за това тегло
Сега вече знаете какви са съставките, които правят настоящата храна вкусна. Съдържанието в него прави храната по-вкусна, но и прави храната толкова много калории. Плюс това, най-актуалните храни с много калории не се поддържат с много хранителни вещества. Всъщност, обикновено нулево хранене, съдържа само захар и мазнини.
Ако ядете твърде много, това може да допринесе за излишните калории за тялото ви. В резултат на това може да сте с наднормено тегло или дори с мазнини, но нямате хранене. Разбира се, не искате това да се случи, нали?
Затова е важно да контролирате приема на храна всеки ден. Изпробването на храната вече е допустимо, но стига да не е прекомерно. Също така трябва да сте в крак с здравословните храни като зеленчуци и пресни плодове и цели ядки и семена.
Не забравяйте, че тялото ви също се нуждае от витамини и минерали, които могат да бъдат намерени в здравословни храни. Витамини и минерали са необходими, за да могат функциите на тялото да се справят добре, включително помага на тялото да разгради храната в енергия, така че тялото ви да остане здраво.
