съдържание:
- Медицинско видео: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Как може бременните хормони да повлияят на емоциите?
- Какви са емоционалните промени, които често се случват поради бременни хормони?
- Как се справяте с емоционалните промени по време на бременността?
Медицинско видео: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Освен че физически засяга жените, бременността може да засегне и психически жените. Много от вас може да са открили най-близката за вас лице, която е бременна, за да изпита емоционални промени. Причината за бременни жени се случва поради промени в хормоните, бременни в телата им.
Да, промените в емоциите по време на бременност са свързани предимно с хормонални промени в тялото на бременна жена. Как се случи това?
Как може бременните хормони да повлияят на емоциите?
Хормоните са химикали, които се вливат в кръвта и имат много функции за тялото. По време на бременността тези хормони преминават през промени в подкрепа на работата на тялото по време на бременност до раждането. Някои бременни хормони, които са много важни по време на бременността, са естроген, прогестерон, окситоцин, HCG и пролактин. Тези бременни хормони имат съответната роля в тялото ви.
В допълнение, тези хормонални промени могат да повлияят и на вашите емоции. Повишеното производство на хормони естроген и прогестерон в ранна бременност, например, може да окаже влияние върху способността на мозъка да регулира емоциите ви.
Промените в хормоните в тялото на бременната жена могат да повлияят на нивото на невротрансмитерите, а именно мозъчните химикали, които са една от функциите за регулиране на емоциите. Това прави бременните жени понякога тъжни, искат да плачат и лесно се обиждат. В други случаи бременните жени могат внезапно да се почувстват щастливи и щастливи. Вашето настроение и емоционални промени по време на бременност може да са извън контрол.
Какви са емоционалните промени, които често се случват поради бременни хормони?
Обикновено бременните жени ще изпитат емоционални промени в началото на бременността, около шест до десет седмици от бременността. Вашите емоции могат да се почувстват по-добре след първите три месеца от бременността. Освен това промените в емоциите могат да се видят отново и в третия триместър на бременността, когато тялото подготвя раждането на вашето бебе.
Всяка бременна жена може да усети различни емоционални промени. Като се започне от промените в нормалните емоции, може да се работи самостоятелно, нужда от помощ от другите, да се чувстват депресирани или тревожни. Това зависи от това колко се увеличава хормонът и как реагирате на тези емоционални промени. Други фактори също могат да повлияят на вашите емоции по време на бременност, като стрес и умора. Емоциите, които се обработват добре, може да не изглеждат прекомерни.
Как се справяте с емоционалните промени по време на бременността?
Емоционалните промени са нормални за всяка бременна жена. Въпреки това, прекомерните емоции също не са полезни за вашето психично здраве. За това, колкото е възможно повече, трябва да се справите със собствените си емоции и може би се нуждаете от помощта на другите, например от вашия съпруг.
Някои начини да се справите с емоционалните си промени по време на бременност са:
- Не се притеснявайте прекалено много, просто се отпуснете. Бременността може да ви накара да се тревожите за това да правите това и за да може здравото бебе да подготви това и онова преди да се роди бебето. Но не се безпокойте за всичко това. Живей бременността си леко и щастливо.
- Правете неща, които харесвате. Знайте какво ви е необходимо, за да се чувствате по-комфортно. Чуйте добре вашето тяло и ум. Понякога се нуждаете само от време, за да правите неща, които ви харесват и да ви успокоят.
- Спете достатъчно. Получаването на достатъчно почивка може да окаже добро въздействие върху емоционалното ви състояние. Уверете се, че спите най-малко 8 часа на вечер и ще можете да спите добре.
- Яжте хранителни храни. Изпълнението на важни хранителни вещества е необходимо и по време на бременността, за да се поддържа психичното ви здраве. Някои храни могат да подобрят настроението и емоциите ви.
- Намерете подкрепа от най-близкия човек. Съпружеската подкрепа със сигурност е много необходима на жената по време на бременност. Уверете се, че прекарвате много време със съпруга си, за да говорите за вашата ситуация, така че вашият съпруг да може по-добре да ви разбере. Освен съпрузи, помощ от други хора наблизо може да помогне, като майка, баща, тъст и приятели. Можете да говорите с тях за емоционалните си промени или други проблеми, така че да не носите собственото си бреме.
