съдържание:
- 1. Диета с тения
- 2. Диета за бебешки храни
- 3. Диета от кръвна група
- 4. Лимонена диета или майсторът почиства
- 5. Диета грейпфрут
Коя е жената, която не жадува за тънко тяло? Определено искам това. Въпреки че може би вече имате нормално тяло, много от тях все пак искат да отслабнат отново. За да получите идеалната форма на тялото, ние често се опитваме различни видове диети за отслабване. Без да го осъзнават, някои диети, които някога сте правили, могат да бъдат включени в опасна диета. Какво правиш?
1. Диета с тения
Някога чували ли сте за тази диета? Диета с тения е диета, която може да се счита за много отвратителна. Случайно сте погълнали хапче, съдържащо тении. След това тения ще растат в червата ви, за да могат тениите да ядат храната, която е в червата ви. По този начин теглото ви ще падне до номера, който искате. След това ще поглъщате противопаразитни хапчета, за да убиете тениите в тялото си. Как? Опитайте този метод, за да отслабнете.
Може би с помощта на тении в тялото, можете да получите теглото, което искате бързо. Въпреки това, за съжаление тения, които живеят в тялото ви, са твърде рискови за вашето здраве. Tapeworms могат да растат много големи в тялото си, освен тения могат да причинят диария, повръщане, коремни спазми, главоболие, хранителни дефицити и епилепсия. В действителност, тази тения диета може да има риск да ви убие.
Въпреки че може да сте успешни на диета с тения, теглото ви може бързо да се върне след като тениите умират в тялото ви. Диета с тения също е забранена от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).
2. Диета за бебешки храни
Знаете ли бебешка храна с пулверизирани форми като бебешка каша? Да, диетата за бебешка каша е диета, която използва детска храна за ежедневна консумация.
Бебешката храна е подходяща само за бебета, които нямат зъби и храносмилателната система все още не е зряла, но подходяща ли е за възрастни? Разбира се, че не. Диетата за бебешки храни се прави чрез замяна на закуска и обяд с 14 бутилки бебешка храна, съдържащи калории около 25-75 калории на всяка бутилка. Тогава през нощта, можете да ядете храна, както обикновено с ниски калории.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Защо е важно да се храните с фибри?
Когато правите тази диета, се опасявате, че не можете да задоволите ежедневните си нужди от фибри, което е около 25 грама на ден. Националният съвет за фибри предупреди, че нуждата от фибри, която не е достатъчна всеки ден, може да предизвика проблеми с храносмилането. Освен това рискът ви се проявява склонност към преяждане докато на тази диета също е по-висока. Тази диета ви прави липса на фибри, мазнини и протеини, също така прави тялото ви усвоява храната бързо, така че да се чувствате гладни по-бързо.
Бебешката храна, която има мек вкус и не е необходимо да дъвчете тези храни, може да ви накара да не се чувствате удовлетворени след хранене. Всички тези неща ви правят рискови склонност към преяждане в друго време, като Dariella Gaete, RD, цитирана от CheatSheet.
Освен това, тази диета има потенциал да ви накара да изпитате хранителни дефицити, като се има предвид хранителните вещества, необходими на бебетата и възрастните са много различни. Така че, тази диета не е добре да се прави в дългосрочен план. Може би сте успели да загубите няколко килограма от теглото си по време на тази диета, но след като спрете да правите тази диета и ядете повече храна за възрастни, теглото ви може да се върне.
3. Диета от кръвна група
Тази диета е била популярна в Индонезия, може да сте един от хората, които са го опитали. Въпреки това, тази диета е добре да се направи? Диетата от кръвната група е разработена от Dr. Peter D’Adamo, ND с цел да намали теглото си. Тази диета има теорията, че храната, която ядем, ще реагира с кръвната Ви група. Така че, диетата от кръвна група препоръчва да ядете храна според кръвната група, има определени храни, които можете да ядете и трябва да избягвате според кръвната група. Например, ако имате кръвна група В, не трябва да ядете царевица, пшеница, фъстъци, пиле, домати и сусам, докато храни, които можете да ядете, са овнешко, яйца, зелени зеленчуци и нискомаслено мляко.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Бъдете внимателни, диета за отслабване може да предизвика жлъчни камъни
Според WebMD, тази диета не е доказано, че спомага за намаляване на теглото в краткосрочен и дългосрочен план. Всъщност, нито едно изследване не е било пряко свързано с това. Освен това клиниката Mayo счита, че приемането на храна според кръвната група няма ефект върху телесното тегло и здравето. Диетата от кръвната група може също така да доведе до недостиг на храна, тъй като изисква от вас да избягвате определени храни според кръвната Ви група. Например, хората с кръвна група О трябва да избягват млякото и семената, където и двата вида храни са важни за здравето на сърцето и костите. Все още ли искате да опитате тази диета?
4. Лимонена диета или майсторът почиства
Тази диета е създадена от Стенли Бъроуз през 1941 г. с цел детоксикация и намаляване на теглото. диета майсторът почиства проведени в продължение на 3-10 дни, които са разделени на три етапа, а именно етапи облекчи, диета с лимон, и отпуснете. Улесняване има за цел да подготви тялото си преди лимонова диета. Този етап се прави за 3 дни, само ядете зеленчуци и плодов сок.
След това, вие правите етапа на диета от лимон. На този етап консумирате само напитки от лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода. Вземете тази напитка 6-12 пъти на ден или всеки път, когато сте гладни. Тези напитки имат диуретични свойства, които могат да ви накарат да извадите много вода от тялото си, така че губите тегло. След това влизате на сцената отпуснете същото като етапа облекчи.
Защото само пиете лимон, тялото ви със сигурност не получава хранителните вещества, от които се нуждае, така че тази диета не е добра. Може да получавате само 600-1200 калории на ден, докато сте на тази диета (далеч от препоръчителните общи калории). В резултат на това може да изпитате умора, световъртеж и дехидратация. Освен това тази диета с много ниски калории може да доведе до загуба на мускулна маса и намаляване на метаболизма ви. След като спрете да правите тази диета и вашата диета се връща както обикновено, можете също така бързо да си възвърнете теглото.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Какви минимални калории трябва да бъдат попълнени по време на диета?
5. Диета грейпфрут
грейпфрут е оранжев плод с по-голям размер от обикновените портокали, като грейпфрут. диета грейпфрут Тази популярна диета може да ви помогне да отслабнете незабавно. Като цяло всичко, което е мигновено, има лошо въздействие, както и тази диета.
Когато отидете на тази диета, вие сте свободни да ядете всичко, месо, пиле, пържени храни, сирене, мляко и т.н., но трябва да ограничите приема на въглехидрати. В допълнение, друго изискване е да се пие 240 мл сок грейпфрут всеки път, когато ядете. И също така трябва да пиете по 240 мл вода всеки ден.
грейпфрут може да бъде катализатор за изгаряне на храната, която ядете. Диуретични свойства на грейпфрут може да ви помогне да намалите теглото на водата. В допълнение, плодовете също ви правят по-пълни, за да намалите приема на храна. Ако успеете да направите това, можете да намалите теглото си до 24 кг за 2,5 месеца. Сумата е доста, нали?
Въпреки това, консумирането само на един вид храна за дълго време и ограничаването на приема на други храни може да ви накара да изпитате хранителни дефицити. Също така не е добро за намаляване на теглото в дългосрочен план. Освен това, грейпфрут също не е доказано, че може да изгаря мазнините.
