съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Храни, когато хемороидите трябва да са богати на фибри
- Различни храни по време на хемороиди могат да бъдат препоръчани
- Въздържание от храна по време на хемороиди
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Основната причина за хемороиди (хемороиди) е от лоша диета. Затова, за да не се влошат условията, ключът е да се ядат препоръчани храни и да се пазят далеч от храни, които предизвикват повторното появяване на симптомите в околната среда. Какви храни се препоръчват за хемороиди и да се избягват за консумация? Помислете за следния преглед.
Храни, когато хемороидите трябва да са богати на фибри
Богатите на фибри храни имат много ползи за здравето. Има два вида фибри, които трябва да знаете, а именно:
1. Влакното се разтваря
Това влакно е лепкаво и меко, като гел, така че може да абсорбира вода. Това прави изпражненията по-мека, добре оформена и лесно преминава през ануса, когато се отстранява. Вие, които консумирате много от този вид фибри, ще избегнете запек.
Онези от вас, които имат хемороиди, трябва да са много трудни при дефекация (запек). Ето защо, храни, които съдържат много влакна като това може да намали усещането за запек и да намали дразненето, което се случва при уриниране.
2. Влакната са неразтворими
Този тип влакна имат свойства, които не са разтворими във вода, така че не се разграждат директно в червата и директно се абсорбират в кръвообращението, което се влива в храносмилателната система. Това помага да се поддържа храносмилателната система, защото балансира химикалите в червата.
Храни с високо съдържание на фибри, обикновено имат и двата вида влакна заедно. Твърде много храна с високо съдържание на фибри твърде бързо също не е полезно за здравето. Защото стомахът ви ще се чувства пълен и по-лесен за изхвърляне на газ. Ето защо, вие също се насърчават да консумират много течности, за да балансират влакното.
Въз основа на нивата на хранителна адекватност, при нормални условия тялото се нуждае от около 37 до 38 грама фибри на ден за лицата на възраст от 18 до 50 години. Ако имате хемороиди, консултирайте се с Вашия лекар, за да получите количеството фибри, което Ви е необходимо на ден, според Вашето състояние.
Различни храни по време на хемороиди могат да бъдат препоръчани
Има много храни, които съдържат високо съдържание на фибри, като:
ядки
Има много видове ядки, които могат да се консумират при поява на хемороиди. Например, бадеми, грах, черен боб, зелен фасул и леща.
зърнени храни
Храните от пълнозърнести храни са богати на неразтворими фибри. Можете лесно да намерите храна от зърно в овес, царевица, хляб или бисквити от пшенично брашно.
Зеленчуци и плодове
Тази храна е силно препоръчителна за здравето на тялото, особено ако сте болни. Някои зеленчуци, богати на флавоноиди и богати на фибри, обикновено имат тъмнозелени листа. Например броколи, спанак, зеле и зеле. Що се отнася до зеленчуците, можете да ядете грозде, ябълки, ягоди, банани, дати, домати или череши. Можете да консумирате храни, които съдържат много вода, например краставици, целина, дини и други.
От всички тези храни можете да опитате няколко комбинации. Например зеленчукова салата с пръскане на бадеми, гадо-гадо, пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, плодова салата или смес от овес и боб или банани. Също така не третирайте зелени зеленчуци, за да повредите хранителното съдържание в него, което не трябва да се готви, докато цветът избледнее и използва по-малко масло. Можете също да ядете кисело мляко, кефир или нискомаслено мляко като лека закуска.
Въздържание от храна по време на хемороиди
Не всички храни са полезни за пациенти с хемороиди. Ако тези храни се консумират, те ще предизвикат запек и ще влошат състоянието. Някои от тези храни са както следва:
1. Пикантна храна
Силно, пикантна храна може да наруши стомаха и да влоши храносмилателната система. Някои експерти обаче все още разискват това, защото има противоречиви изследвания. За да избегнете неща, които не са желани, не трябва да ядете пикантни храни като храни, смесени с много чили или пипер.
2. Мастни храни
Мазнините отнемат повече време да се усвояват от тялото, отколкото други хранителни вещества. Затова мастните храни ще направят храносмилателната работа по-трудна и ще повишат риска от стомашни болки и ще влошат хемороидите. Избягвайте да ядете месо, черен дроб, пиле, риба, яйца или различни храни, пържени в масло или масло.
3. Храни с ниско съдържание на фибри
Замяната на храни с ниско съдържание на фибри с храни с високо съдържание на фибри е едно от леченията и превенцията, така че хемороидите да не се повтарят или да се влошат. Примери за храни с ниско съдържание на фибри са картофи, брашно, различно от пшеница, или бял ориз.
Освен това обърнете внимание и на приема на сол. Това може да предизвика по-голям натиск върху кръвоносните съдове, включително вените, които причиняват хемороиди, ако нивото на солта е високо. Приемането на добавки от желязо може също да причини запек. Ако се появят други симптоми на хемороиди и състоянието не се подобри, незабавно проверете здравето си на лекаря.
