съдържание:
- Медицинско видео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Тялото е твърде тънко и има риск от преждевременна менопауза
- Защо е така?
- Как получавате идеалното телесно тегло?
Медицинско видео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Изискванията на обществеността и масмедиите кара много жени да се борят отчаяно да имат тънки тела. Въпреки това, последните изследвания показват, че жените, които са твърде ниско тегло или имат твърде тънки тела, са изложени на риск от менопауза по-бързо от жените с нормално тегло.
Тялото е твърде тънко и има риск от преждевременна менопауза
Според проучването, жените с ниско телесно тегло на възраст на края на юношеството и на възраст от 30 години имат риск от менопауза по-рано. Менопаузата тук се тълкува като ненастъпила менструация в продължение на 12 последователни месеца и така нататък. Ако менопаузата настъпи преди 45-годишна възраст, това се казва, че е твърде рано.
До 10% от всички жени изпитват прекалено ранна менопауза. Е, очевидно ранната менструация не може да се подценява, защото тя е свързана с висок риск от сърдечни заболявания и други състояния като остеопороза и намалена когнитивна функция.
Категориите на телесното тегло се класифицират според BMI (Индекс на телесна маса или индекс на телесна маса). Казват се жени с ИТМ по-малко от 18,5 поднормено тегло или имат твърде ниско тегло. За да изчислите текущия си BMI, моля използвайте калкулатора на bit.ly/indeksmassatubuh или в тази връзка.
На базата на изследвания, жените с по-малко ИТМ и твърде тънки тела имат по-значителен риск от развитие на ранната менопауза в сравнение с жените с нормално тегло. В допълнение, жени с анамнеза за прекомерна загуба на тегло също имат риск от менопауза два пъти по-бързо от тези, които не го правят.
Защо е така?
Изследователят обясни, че има няколко възможности, които могат да предизвикат ранна менопауза. Първият, тялото е твърде тънък или ИТМ е по-малко способен да предизвика нарушаване на хормоналния баланс в мозъка. В резултат на това се наблюдава намаляване на нивата на естроген и повишен риск от безплодие. Освен това, ниското тегло може да повиши нивата на хормона кортизол, който е един от хормоните, които влияят на стреса.
Втората възможност е прекомерен стрес, който в крайна сметка предизвиква ранна менопауза. Въпреки това, както е обяснено по-рано, по-малко тегло може да предизвика стрес, дължащ се на увеличаване на хормона кортизол. Така че самият прекомерен стрес може да бъде повлиян от теглото ви.
Ето защо, може да се заключи, че тялото е твърде тънко може да предизвика няколко телесни аномалии, една от които е ранна менопауза. Ето защо жените трябва да поддържат теглото си винаги в нормални граници. Освен това, жените трябва да бъдат внимателни и при диета, така че теглото да не падне прекалено драстично.
Как получавате идеалното телесно тегло?
Успокойте се, можете да приложите стъпките по-долу, за да получите идеалното телесно тегло, така че тялото да е по-здравословно.
- Яжте по-често, например, пет до шест пъти на ден, въпреки че частта е само малка.
- Изберете храни, които са плътни хранителни вещества, а не само висококалорични храни.
- Промяна на газирани напитки,безалкохолни напитки,или сладък леден чай със здравословни напитки като сок илишейкове.
- Избягвайте да пиете прекалено много преди да ядете.
- Леки храни, които съдържат здравословни мазнини. Например авокадо, ядки и кисело мляко.
- Редовни упражнения, така че апетитът ви се увеличава.
