съдържание:
- Медицинско видео: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
- Изследвания: Затлъстяването е инфекциозно заболяване
- Как може да се предаде затлъстяването?
- Как не се заразявате с мазнини?
Медицинско видео: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born
Смятате ли, че затлъстяването се е превърнало в „инфекциозно заболяване“? Ако не вярвате, опитайте се да обърнете внимание на околната среда около вас. Виждали ли сте някога дебело дете, така че родителите, братята и сестрите и братята и сестрите? Да, твърдението, че затлъстяването е инфекциозно заболяване, наистина е доказано. Това е едно доказателство. Искате ли друго доказателство? Вижте следното обяснение.
Изследвания: Затлъстяването е инфекциозно заболяване
Без да го осъзнават, населението на затлъстелите хора се увеличава всяка година. Въпреки че всеки знае, че затлъстяването може да бъде коренът на различни здравословни проблеми, но все повече и повече дебели хора.
Дебелите хора могат да предават затлъстяване, дори в семейството или в социалния живот. Не вярвате ли? Това е доказано в няколко проучвания. Както и в едно проучване, публикувано в списанието The New England Journal of Medicine, което установява, че затлъстяването се дължи на асоциацията. Това изследване показа, че полов акт може да предизвика повече дебели хора.
Докато проучването, публикувано в American Journal of Sociology, посочва, че затлъстяването също е заразно в семейството. Този път не се дължи на генетиката, но навикът, който прави наследството на наднормено тегло, се разпространява от едно поколение на друго.
Как може да се предаде затлъстяването?
Всъщност инфекциозните заболявания се причиняват само от бактериални и вирусни инфекции. За разлика от инфекциозните заболявания, които се предават по въздух, вода или физически контакт с пострадалия. Не е нужно да стоите далеч от затлъстели хора, но проблемът тук е начинът на живот и навиците, които не трябва да подражавате.
Да, затлъстяването се нарича инфекциозно заболяване, защото в днешно време хората са много лесни за отслабване, наддаване на тегло и най-лошото е, че не се интересуват прекалено много от него.
Приемането на лоши навици от околната среда, като приятели и семейство, е средство за предаване на затлъстяването. Виж, колко често одобряваш или одобряваш поканата на приятеля ти излизаш докато хапвате на място, където да ядете, въпреки че преди сте ял голям? Или вашето семейство се е хранело пред телевизора? И не сте свикнали да ядете редовно зеленчуци и плодове поради такива семейни навици?
Ако всички отговори са "да", тогава наистина сте цел на по-нататъшно предаване. Ако и вие не промените навика и винаги следвайте лошите неща от средата около вас, след това претегнете няколко дни или седмици по-късно. Теглото ви определено се увеличава и ако се изчисли индексът на телесна маса, вие сте включени в категорията на наднорменото тегло.
Как не се заразявате с мазнини?
Ако наистина не искате да сключите това условие и не искате да поемате риска от получаване на различни хронични заболявания, които се дължат на затлъстяване, трябва да стоите настрана от тези лоши навици. Някои от основните моменти на здравословния начин на живот, които трябва да живеете, са:
- Хранене с хранителни вещества и при необходимост. Не пренебрегвайте редовни порции и часове хранене, тези две неща могат действително да ви помогнат да избегнете затлъстяването.
- Увеличете приема на фибри от зеленчуци и плодове.
- Редовни упражнения. Това е абсолютно нещо, което трябва да направите, за да поддържате идеалното телесно тегло.
- Вземете достатъчно почивка и избягвайте лошите навици като престояваш късно всяка вечер
- Избягвайте консумацията на алкохол и пушенето.
- Бъдете последователни с това, което се прави. Да, наистина е трудно да се поддържа теглото, ако не се основава на силни намерения. Затова трябва да сте в състояние да „устоите на изкушението“ отвън и да останете фокусирани върху това, което е станало вашата цел.
Ако сте свикнали да живеете здравословен начин на живот, тогава все повече ще избягвате предаването на затлъстяване. Всъщност можете да разпространите и здравословния си начин на живот в семейната среда и наоколо. Но наистина трябва първо да промените собствения си модел и начин на живот, след което можете да поканите други хора да ви следват.
