съдържание:
- Какво представлява диета HCG?
- Как се приема диета HCG?
- Ефективна ли е диета HCG за отслабване?
- Какви са рисковете от преминаване на диета с HCG?
Диета HCG за пръв път е проектирана и прилагана, започвайки от 1950-те години. Тази диета е популярна, защото твърди, че може да отслабнете в големи количества само за кратко време. Знаете ли обаче, че диета HCG се счита за незаконна от FDA, Агенцията по храните и лекарствата в САЩ? Всъщност, какви са рисковете от приемането на ХГЧ диета?
Какво представлява диета HCG?
Диета HCG е екстремна диета, която твърди, че може да отслабва бързо, дори до 1 килограм на ден. Тази диета също се съобщава, че не ви кара да гладувате, въпреки че ядете храни, които са с много ниско съдържание на калории (само около 500 калории на ден).
Диета HCG се смята, че може да регулира метаболизма на организма, така че да можете да изгаряте мазнините по-бързо, без да се чувствате гладни или жадни. В допълнение, тази диета също твърди, че няма да елиминира мускулната маса като другите популярни диетични методи.
Това не е лесно гладен ефект се получава от използването на синтетичен HCG хормон. HCG означава хорион хонадотропин хормон, специален хормон, произвеждан от тялото на жената в ранна бременност. В най-чистата си форма, HCG играе роля в регулирането на производството на други хормони, като прогестерон и естроген в тялото на бременните жени, за подпомагане на растежа на плода.
Сега продуктите на хормона hCG се продават в различни форми, някои под формата на спрейове, капки в устата, таблетки, до инжекции.
Как се приема диета HCG?
Има 3 етапа, които трябва да направите по време на диетата hCG, а именно:
Фаза на зареждане: започнете да използвате HCG през стомаха, докато консумирате храни с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на калории за първите 2 дни.
Фаза на загуба на тегло: продължавайте да използвате HCG и консумирайте само 500 калории на ден в продължение на 3 до 6 седмици
Фаза на поддръжка: спрете употребата на HCG, бавно увеличавайте приема на храна отново, но избягвайте захарта и въглехидратите за 3 седмици.
Етап на момента фаза на загуба на тегло, препоръчва се да се консумират само две основни хранения на ден, а именно ден и нощ.
Във всяка от тези храни трябва да се съдържат 1 храна с високо съдържание на протеини, зеленчуци, няколко парчета хляб или заместител и плодове. Също така консумирайте много вода.
Ефективна ли е диета HCG за отслабване?
Досега не е доказана ефективността на диетата HCG за загуба на тегло. Докладът от страницата за ежедневното здраве, Liz Weinandy RD, диетолог от Медицинския център на университета в Охайо, заяви, че макар теглото да намалява бързо, този ефект не се дължи на HCG инжекции.
Едно проучване дори разкрива, че когато две групи са били инжектирани с хормона HCG и плацебо (празно лекарство), докато са били помолени да отидат на нискокалорична диета, тяхната загуба на тегло не е много по-различна.
Такава екстремна загуба на теглопричинени от много нисък калориен прием, само 500 калории всеки ден.Нискокалоричната диета принуждава тялото ви да бъде в режим на глад поради малко консумация на храна. Режимът на глада може да се появи, когато тялото не получава достатъчно калории в дългосрочен план.
Тялото, което чете сигнала гладен, но не получава храна, ще започне да пести енергия чрез намаляване на изгорените калории. Това е естественият механизъм на организма, който ви предпазва от глад.
Този механизъм за самозащита кара тялото да изгаря енергията от мускулите, така че мускулната маса и телесното тегло намаляват. В резултат на това метаболизмът ви също се забавя. Както обикновено при нискокалорична диета, теглото ви ще се повиши отново, веднага щом започнете да ядете както обикновено.
Какви са рисковете от преминаване на диета с HCG?
Тази диета не се препоръчва, защото много от нейните твърдения не са научно доказани. Тази екстремна загуба на тегло всъщност е опасен ефект в дългосрочен план.
Използването на синтетичен HCG хормон за загуба на тегло не е одобрено от FDA в САЩ. Синтетичната версия на хормона HCG е предназначена само за хормонална терапия при проблеми с плодовитостта и някои други заболявания. HCG като хормонална терапия трябва да се дава по лекарско предписание и неговата употреба се следи отблизо от екип от свързани лекари.
Нещо повече, продуктите на HCG, продавани на пазара, нямат определено правило за дозиране, регулирано от регулаторната агенция за наркотиците и храните. Така че ефективността и безопасността са все още под съмнение.
В допълнение, този изключително ниско калоричен диетичен метод може да има отрицателно въздействие върху организма, включително:
- главоболие
- умора
- депресия
- развълнуван
- Оток (натрупване на течности)
- недохранване
- Дисбаланс на течности
За да се постигне и поддържа идеалното телесно тегло, по-добре е да се постигне чрез упражнения и здравословна храна.
