съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Аз ли съм човек, който има голяма рамка на тялото?
- Ръководство за размера на тялото на жената рамка
- Ръководство за размера на рамката на мъжкото тяло
- Тогава какво е идеалното тегло, когато се гледа от рамката на тялото, която имам?
- Дали едно голямо тяло винаги ще е дебело?
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Размерът на рамката на тялото се отразява на външния вид и всички размери на дрехите, които използвате. Дори някои хора вярват, че ако имате голяма рамка на тялото, е лесно да се натрупате. Тогава как да се определи размера на тялото ми рамка?
Аз ли съм човек, който има голяма рамка на тялото?
Хората с големи телесни рамки често изглеждат по-дебели и по-големи. Размерът на тялото е категоризиран в три групи, а именно малки, средни и големи. Не е трудно да се определи дали имате големи или не кости, всичко, от което се нуждаете, е метър и височина.
Размерът на тялото на човек може да се види от височината и обиколката на китката. Следното е ръководството:
Ръководство за размера на тялото на жената рамка
Височина по-малка от 155 cm
- Малка: обиколка на китката по-малка от 13,9 cm
- Умерена: обиколка на китката между 13.9-14.5 cm
- Голям: обиколка на китката над 14,5 cm
Височина между 155-165 cm
- Малка: обиколка на китката по-малка от 15,2 cm
- Средна: обиколка на китката между 15.2-15.8 cm
- Голям: обиколка на китката над 15,8 cm
Височина над 165 cm
- Малка: обиколка на китката по-малка от 15,8 cm
- Умерена: обиколка на китката между 15.8-16 cm
- Голям: обиколка на китката над 16 cm
Ръководство за размера на рамката на мъжкото тяло
Височина над 165 cm
- Малка: обиколка на китката по-малка от 13.9-16 cm
- Умерена: обиколка на китката между 16-19 cm
- Голям: обиколка на китката над 19 cm
Тогава какво е идеалното тегло, когато се гледа от рамката на тялото, която имам?
По принцип, изчисляването на идеалното телесно тегло се влияе от височината, размера на тялото, пола, възрастта и нивото на физическа активност. Въпреки това, досега една проста формула за изчисляване на идеалното телесно тегло, която често се използва, е следната (формула broca):
Идеално телесно тегло: (височина - 100) - (10% x (височина - 100)
Например, човек има височина 165 см, така че идеалното му тегло е 58,5 кг, ако се изчислява по формулата.
Дали едно голямо тяло винаги ще е дебело?
Всъщност скелетът на тялото не влияе директно върху теглото ви. Ако някой, който има голяма рамка на тялото, но е мазнина, може да се гарантира, че има много мазнини в тялото.
Да, не обвинявайте рамката на тялото, защото това не прави стомаха си разпръснат. Голяма или малка рамка на човешкото тяло, влияе само на позата и външния вид на тялото, не прави промяната на хранителния ви статус на затлъстяване или обратното.
Ето защо, затлъстелите хора могат да имат идеално телесно тегло, ако приемат здравословен начин на живот, редовно тренират и избират храни с ниско съдържание на мазнини и калории. Всъщност, тялото рамка ще остане голям, но без мазнини тук и там, то със сигурност не изглежда дебел. Така че, не мисля, че ако един голям човек не може да има тънко тяло.
