съдържание:
- Защо питейна вода е полезна?
- Различни начини за вливане на вода
- 1. Влива се вода от ягоди, звездни плодове и листа от мента
- 2. Влива се вода от лимон, краставици и листа от мента
- 3. Влива се вода от ябълки, киви и диня
- 4. Влива се вода от круши, лайм и джинджифил
Може би си запознат водаа именно напитки, които са доста популярни, защото остават дигаданг, способни да стимулират изхвърлянето на отрови в тялото. Тази нискокалорична напитка е идентична с минералната вода, смесена с филийки плодове, зеленчуци и подправки. Досега си е представяло колко е здраво и приятно пиенето вода? Можете да започнете да опитвате различни начини да го направите вода това вкусно и освежаващо!
Защо питейна вода е полезна?
За тези от вас, които намаляват консумацията на сода, напитки с кофеин или напитки с високо съдържание на захар,вода може да бъде една от правилните алтернативи. Начинът, по който се влива вода, е сравнително лесен и не изисква много инструменти, като например сокове, които трябва да бъдат смесени, например.
Само като се възползвате от бутилка минерална вода и няколко парчета плодове, зеленчуци или подправки, прясна, здравословна напитка е готова да се насладите.
Разпространението на ценителите вода Смята се, че приготвянето на тази напитка има безброй ползи. Започвайки от подпомагане на изхвърлянето на отпадъчни вещества в тялото, улесняване на храносмилателната система, подпомагане на усвояването на хранителните вещества, подобряване настроение, за да се предотврати дехидратация.
обикновено вода вече съдържа естествени аромати от плодове, зеленчуци и подправки, така че не е необходимо да давате допълнителни аромати. Ето защо, тази напитка е известно, че съдържа много малко калории. Така че, това е безопасно за тези от вас, които извършват програма за отслабване.
Различни начини за вливане на вода
Не е нужно да го купувате отвън, наистина. Все още можете да се насладите на свежестта вода докато се сдобият с предимствата да го направят у дома. Е, просто погледнете различните начини да го направите вода това бързо и лесно:
1. Влива се вода от ягоди, звездни плодове и листа от мента
Като плодове като цяло, ягодите и звездните плодове също са гъсто опаковани с фибри в тях. Протеин, калций, желязо, витамин А, витамин С, магнезий, калий и фолиева киселина допринасят за хранителната стойност на ягодите. Междувременно Starfruit съдържа редица витамин C, витамин B5, протеини, фолиева киселина, калий и магнезий.
Съставки:
- 1 бутилка преварена вода
- 3 ягоди, нарязани на половина
- 2 звезди плодове, нарязани на малки парченца
- 3 листа от мента
Как да направите:
Смесете всички листа и плодове, които са били нарязани в бутилка минерална вода, след това го поставете в хладилника за около 12-24 часа. Инфузионната вода е готова за консумация.
2. Влива се вода от лимон, краставици и листа от мента
Много фибри, протеини, витамин С, витамин В6 и калий, които можете да получите безплатно от бутилка инфузирана вода, съдържаща лимон. Докато парчетата от краставици ще допринесат за редица протеини, фибри, витамин С, витамин К, магнезий, калий и няколко калории.
Съставки:
- 1 бутилка преварена вода
- 10 филийки краставица
- ½ част лимон
- 3 листа от мента
Как да направите:
Смесете всички листа и плодове, които са били нарязани в бутилка минерална вода. След това съхранявайте в хладилника за около 12-24 часа.Влива се вода готови за консумация.
3. Влива се вода от ябълки, киви и диня
Ябълките са богати на въглехидрати, протеини, фибри, витамин С и калий. Съдържанието на това хранително вещество не се различава много от кивито, което се допълва от фибри, протеини, желязо, калий, фолиева киселина, витамин А и витамин С. Всички тези комбинации ще бъдат по-пълни с допълнителна диня, съдържаща протеини, въглехидрати, витамин А, витамин С , витамин В5 и калий.
Съставки:
- 1 ябълка, нарязана на малки парченца
- ½ киви, нарязани на парчета
- ¼ диня, нарязана на малки парченца
Как да направите:
Смесете всички парчета, които са нарязани в бутилка минерална вода. След това го оставете в хладилника за цяла нощ.Влива се вода готови да придружават вашите дейности.
4. Влива се вода от круши, лайм и джинджифил
Изборът на тази вливана вода не е по-малко питателна. Да, благодарение на редица въглехидрати, протеини, фибри, витамин К, витамин В2, витамин В6, калий, желязо, магнезий и фолиева киселина от круши. Докато вар може да допринесе въглехидрати, фибри, протеини, витамини.
Въпреки това, непълният вкус без малко повече от джинджифила съдържа протеини, фибри, желязо, витамин С, витамин В6, витамин В2, калий, магнезий, желязо и фолиева киселина.
Съставки:
- 1 бутилка преварена вода
- 1 круша, нарязана на парчета
- - тънки филийки джинджифил
- 1/2 парче вар
Как да направите:
Смесете всички подправки и плодове, които са нарязани в бутилка минерална вода. Накрая се съхранява в хладилника за около 12-24 часа.Влива се вода можете да го ползвате, докато е студено.
