съдържание:
- Медицинско видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Предимства на инозитол (витамин В8) за здравето
- 1. Повишаване на плодовитостта при лечение на СПКЯ
- 2. Преодоляване на различни психични разстройства
- 3. Потенциал като лечение на рак
- 4. Подобряване на чувствителността към инсулин
- 5. Намаляване на симптомите на респираторен дистрес синдром при кърмачета
- Къде мога да получа инозитол?
Медицинско видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Знаете ли, че има различни видове витамин В? Има витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин) или витамин В3 (ниацин). Освен тези три популярни витамина B, има и витамин В8, наречен инозитол. Любопитно за това какво е инозитолът и ползите от инозитола за тялото? Помислете за следния преглед.
Предимства на инозитол (витамин В8) за здравето
Витамин В8 се съдържа естествено в много растения и животни, както и в хранителни добавки. Ето някои от предимствата на инозитола върху здравето на тялото.
1. Повишаване на плодовитостта при лечение на СПКЯ
Много проучвания показват, че инозитолът има потенциал да облекчи симптомите на синдрома на поликистозните яйчници (PCOS). PCOS е хормонално заболяване, което причинява жени да имат нередовни периоди и имат затруднения да забременеят. Около 72% от жените с това състояние изпитват проблеми с плодовитостта.
PCOS също е тясно свързана с нарушения на метаболитния синдром, като по този начин увеличава риска от затлъстяване, диабет, чернодробно заболяване и сърдечни заболявания. Ето защо жените с СПКЯ трябва да получат лечение за своето състояние.
Редица проучвания съобщават, че инозито добавки, особено тези, съдържащи Myo-инозитол (MYO) и D-хиро-инотиол (DCI), могат да подобрят овулацията бързо, за да увеличат шансовете за женска фертилност.
2. Преодоляване на различни психични разстройства
Психичните разстройства обикновено са предизвикани от разстройства на централната нервна система и производството на химични съединения в мозъка, като депресия, тревожни разстройства и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).
След влизане в тялото, инозитолът действа, за да повлияе на централната нервна система на мозъка и подобрява настроението, така че се смята, че може да лекува различни симптоми на психично заболяване, както и хранителни разстройства, като преяждане и булимия.
Приемът на инозитолови добавки от 6000 mg на ден може да подобри качеството на живот на хората, които имат депресия и които имат пристъпи на паника. Същата доза също така предотвратява повтарянето на фазата на манията при хора, които имат биполярно разстройство.
3. Потенциал като лечение на рак
Инозитолът има други форми, а именно фитична, фитинова и хексафосфатна. Въпреки че не е доказано, че ефикасно, и трите са в състояние да повишат ефикасността на противораковите лекарства, да инхибират разпространението на рак и косвено да подобрят качеството на живот на раковите пациенти по време на лечението.
Някои предотвратими ракови заболявания с инозитол са рак на белия дроб, рак на гърдата, рак на простатата и рак на дебелото черво. За съжаление, употребата на фитинова киселина може да попречи на усвояването на други хранителни вещества в организма, така че употребата му трябва да бъде под наблюдението на лекар.
4. Подобряване на чувствителността към инсулин
Инизитол, който може да бъде лекарство за метаболитен синдром при жени с СПКЯ, също има потенциал да подобри инсулиновата чувствителност при пациенти с диабет. Но проведените изследвания все още са много ограничени.
5. Намаляване на симптомите на респираторен дистрес синдром при кърмачета
Недоносените бебета често изпитват респираторен дистрес синдром, защото притока на кръв към бебетата при раждането е много ограничен. Проучванията показват, че бебета с такова състояние, на които се дава 80 мг инозитол на килограм тегло всеки ден, се нуждаят от по-малко помощ при дишане чрез кислородния маркуч.
Качеството им на живот се увеличи с 77% и в същото време предотврати усложнения като бронхопулмонарна дисплазия (неправилно развитие на дихателните пътища), слепота и преждевременна ретинопатия. Инозитол обаче може да се прилага само с инжекция, а не чрез храна или добавки.
Къде мога да получа инозитол?
Ползите от инозитола са много големи, особено за предотвратяване и лечение на различни заболявания, разбира се, вие определено не искате да го пропуснете. Не се притеснявайте, инозитолът се предлага в различни храни, особено в пресни плодове и зеленчуци. Някои храни, които съдържат високо мио-инозитол, са:
- Всички видове портокали
- пшеница
- зеле
- тиква
- стафиди
- ядки
- домати
- червен пипер
- картоф
- праскови
- аспержи
- круши
- Piang
- говеждо месо
- яйце
- Кокосово масло и кокосова захар
В допълнение към горните храни, инозитол се среща и в добавките. Въпреки това трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Имате ли нужда от допълнителни инозитолови добавки или не.
