съдържание:
- Медицинско видео: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
- Един мъдър начин да се справите с натиска от семейството и приятелите, след като получите диагноза на заболяването
- 1. Разберете, че вашето семейство е много грижовно и иска да помогне
- 2. Бъдете уверени
- 3. Игнорирайте онези, които не могат да спазват техните решения
- 4. Фокусирайте се върху собственото си здраве
- 5. Обърнете вниманието им
- 6. Останете с хората, които подкрепят решението ви
Медицинско видео: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
Не е лесно да се сблъскате с реалността след получаване на диагноза за конкретна болест. Например осъдени за рак, ХИВ, сърдечни заболявания или други сериозни заболявания. Освен че се налага да се справяте със смесените емоционални сътресения, вие също искате незабавно да вземете решение за най-добрия вид лечение, през което да преминете. Но понякога намесата на семейството и близките ви прави още по-силен стрес. В резултат на това състоянието ви всъщност се влошава.
И така, какъв е най-добрият начин да се справите с този натиск?
Един мъдър начин да се справите с натиска от семейството и приятелите, след като получите диагноза на заболяването
Преди да вземете решение за най-добрия вид лечение, което да преминете, повечето лекари съветват пациентите да обсъдят и да поискат одобрение от семейството. Това понякога прави съветът и съветите на членовете на семейството прекалено доминиращи във вашия план. Например, предлагане на алтернативна медицина, което е по-евтино, отколкото да бъдеш хоспитализиран. Или просто пийте отвари от билкови лекарства А и Б за страх от риска от странични ефекти на лекарството.
Не ви боли да обмисляте всички тези предложения. Ролята на семейството наистина е важна, за да подкрепите вашето възстановяване, но имайте предвид, че най-добрите решения остават във вашите ръце като хората, които ги живеят. Затова се уверете, че не се чувствате депресирани, когато вземате решения за вашето лечение.
Следното е мъдър начин да се справим с различните видове натиск, които идват без да се налага да дърпате вените.
1. Разберете, че вашето семейство е много грижовно и иска да помогне
Мнението е естествено нещо, което трябва да се случи, когато в планирането на неща, включително планове за лечение, се включват много хора.
Например, те предлагат да се вземат билкови добавки от таро от плъх или листа на стволови слонове за лечение на рак. Просто ви благодаря за вниманието и предайте, че ще помислите за съвета.
Ако смятате, че не сте доволни от предложението след по-нататъшно проучване, тогава не го изпускайте с гняв или я отхвърляйте направо. Дайте разбиране по изтънчен начин, без да ги обиждате. Можете да кажете: "Сър, от това, което прочетох, тази алтернативна медицина само облекчава болката, тя не е доказана ефективна при лечението на рак. "
Вярвайте, че всички съвети и съвети от семейството ви са форма на любов и внимание към вас.
2. Бъдете уверени
Ако семейството все още настоява за вашето решение, не се чувствайте принудени да изпълните искането му. Не забравяйте, че човекът, който е болен и ще бъде подложен на лечение, е себе си, а не семейство. Вие със сигурност искате най-доброто, за да гарантирате собственото си здраве.
Кажете добре, че цените техните предложения и ще продължите да се подлагате на лечение според вашето решение, въпреки че е различно от това, което предлагат. Също така не е необходимо да обяснявате подробно за вида на лечението, което избирате. Това само ще удължи дебата и ще предизвика конфликт между семействата.
3. Игнорирайте онези, които не могат да спазват техните решения
Фокусирайте се само върху възстановяването на собственото си здраве. Ако семейството продължава да го притиска, за да ви накара да подчертаете, няма нищо лошо да отнемете малко разстояние с тях за известно време. Посочете, че първо искате да се концентрирате върху терапията, за да можете да се оправите скоро.
Това е добре, за да избегнете стрес. Продължителният стрес само ще влоши вашето здравословно състояние.
Избягването обаче не винаги е правилният начин да се справим с емоционалните сътресения, пред които е изправена диагнозата на заболяването. Защото в крайна сметка приемането на всички форми на натиск ще ви накара да се научите да бъдете по-силни в преодоляването на страдащото заболяване.
Така че, опитайте се да останете спокойни, след като сте диагностицирани с болестта. Положителните мисли ще направят пътя ви за изцеление по-лесен.
4. Фокусирайте се върху собственото си здраве
Не забравяйте, че никой не може да угоди на всички. Това важи и за вас, когато планирате и вземате решения за лечение. Когато се чувствате под натиск от семейните решения, не е нужно да се притеснявате да угаждате на другите за сметка на собственото си здраве.
Ако ви е трудно да кажете "не" на семейството си, помолете се за помощ от оторизиран лекар, за да обясните решението си.
5. Обърнете вниманието им
Вместо да се налага да преминете през неудобството да се грижите за вида лечение за вас, поканете семейството си да окаже помощ по други начини.
Например, един лекар препоръчва да отидете на средиземноморска диета или DASH диета, докато сте на лечение. Е, помолете за помощ от семейството, за да подготвите меню за храна, което е подходящо за диетата.
Като такова, вашето семейство продължава да участва активно в подпомагането на вашето възстановяване, без да се налага да се намесвате в основното лечение. Също така не е нужно да се притеснявате да дърпате вените, които всъщност могат да предизвикат нови проблеми за вашето здраве.
6. Останете с хората, които подкрепят решението ви
Подкрепата от близките роднини е основният ключ към ускоряване на възстановяването след поставяне на диагнозата на заболяването. Тази подкрепа е не само физическа, но и морална и емоционална подкрепа.
Ако започне да се чувства тежък, опирайте се на хора, на които можете да се доверите и винаги подкрепяйте каквото и да е решение. Мотивиране на насърчаването и афоризмите, които са много полезни, за да ви направят по-спокойни по време на лечението.
