съдържание:
- Медицинско видео: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
- Рецепта за прясна напитка, която е по-здравословна от готовата напитка
- 1. Леден лимонов чай с червен нар (нар)
- 2. Ginger Ale
- 3. Сок от тропически плодове
Медицинско видео: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Консервираните напитки могат да бъдат едно от любимите ви напитки, за да утолите жаждата си. Изчаква ... Чакай малко. Консервираните напитки могат да застрашат вашето здраве - от риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, затлъстяване и захарен диабет тип 2. Да не говорим за опасността от съдържание на BPA в кутии, които могат да повишат кръвното налягане. Вместо това, защо просто не направите по-здравословен вариант на прясна напитка и го поставете в студен термос, така че да може да спести повече пари и да бъде екологично чист? Проверете рецептата тук!
Рецепта за прясна напитка, която е по-здравословна от готовата напитка
1. Леден лимонов чай с червен нар (нар)
В допълнение към освежаващия самият чай, той също е въоръжен с много ползи за здравето на тялото. Зеленият чай и черният чай, например, могат да предпазят тялото от сърдечни заболявания, инсулт и остеопороза. Чай от лайка е дори полезен за облекчаване на стреса и облекчаване на менструалната болка.
Е, можете да създадете любимите си избор от чай с лимонов сок и свежи червени фъстъци нар и кубчета лед. Червен нар или нар на английски езикТой не само ще направи вашия лимонов студен чай по-свеж, но и ще осигури доброта за сърцето.
В допълнение към ползите за сърцето, се оказва, че наровете са полезни и за рака на простатата. Проучване, проведено през 2006 г., установи, че пиенето на чаша сок от нар ще намали значително прогреса на рака на простатата при тези с рак на простатата.
2. Ginger Ale
Ако Индонезия има топла версия, наречена венециански джинджифил, страхотната версия на пресните напитки идва от Англия. "Wedang" студен джинджифил е известен като джинджифилов ейл, който обикновено е газиран. Тази напитка може да бъде алтернатива за тези от вас, които обичат да пият безалкохолни напитки.
Начинът, по който да го направите, е доста лесен. Сварете водата и добавете джинджифил и захар. Разбъркайте, докато захарта се разтвори. Изчакайте студа и добавете прясна сода и кубчета лед. Вашите питиета от свеж бирен джинджифил са готови за консумация.
Джинджифилът е известен като подправка с много ползи. Известно е, че джинджифилът има активно вещество, за което се смята, че може да лекува различни храносмилателни заболявания, като например дразнене на стомаха и червата. Джинджифилът също така стимулира производството на слюнка, производството на жлъчка, за да стимулира свиването на стомашните мускули, така че храносмилането да е гладко.
В допълнение, джинджифилът е известен с това, че намалява чувството на гадене и контролния апетит, за да контролира апетита. Всъщност, от Университета на Грузия е направено проучване, което е доказало, че джинджифилът също може да намали болката. Изследванията с 74 души успяха да намалят мускулните болки, дължащи се на упражнения с 25%. Доказано е, че джинджифилът намалява менструалните болки.
3. Сок от тропически плодове
Различните видове плодове имат различно съдържание и ползи. За да получите всичко, правили ли сте някога смесени плодови сокове? Разбира се, това може да е добра алтернатива, когато сте заети.
Имате нужда само от няколко съставки, всички от които са оставени в блендера. Съставките са няколко резена манго, няколко резена банан, кисело мляко и една чаша мляко. По-добре би било, ако млякото е с ниско съдържание на мазнини. Смесете всички съставки и смесители на вкус. Тя ще бъде по-свежа, ако добавите малко лед.
Храната, която ще получите от тази прясна напитка е витамин С. Освен това, произведените калории са доста ниски, само 98 калории. Ще получите още 138 mg калций и 49 mg калий. В допълнение към получаването на свежест, ще получите енергия, за да преживеете напрегнатия си ден.
