съдържание:
- Медицинско видео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- 1. Студено
- 2. Грип
- 3. Tipes
- Как увеличавате издръжливостта?
Медицинско видео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Когато имунната система е слаба, тялото става неспособно да се бори с вируси, бактерии и микроби, които причиняват заболяване. В резултат на това, вие ставате по-податливи на болести и се заразявате от хора около вас, които са болни.
За това знайте някои болести, които често се появяват, когато имунната ви система е отслабена.
1. Студено
Студовете са болест, която изпитвате най-много, особено в дъждовния сезон. Въпреки че ще се възстанови в рамките на няколко дни, симптомите със сигурност могат да попречат на активността. Ще почувствате течащ, сърбящ нос и ще кихате. В допълнение, гърлото ще боли в един или два дни, последвано от симптоми на кашлица, главоболие и сълзене на очите.
Това заболяване се причинява от различни видове вируси, като риновирус, коронавирус или аденовирус, които атакуват дихателните пътища. Вирусите се преместват от хора, които са болни на здрави хора, чрез капчици или капки вода от кашлица или кихане, освободени от болни. Хората, които имат отслабена имунна система, изпитват умора или чувстват емоционален стрес, обикновено са по-податливи на това заболяване.
2. Грип
Точно както настинка, грип или грип имат същия начин на предаване и вирусът също атакува дихателните пътища. Разликата е, че грипът е причинен от грипни вируси А, грип Б. Въпреки че той е почти същият с един поглед, симптомите на грипа обикновено се появяват по-тежко от настинките. Симптомите на грип включват симптоми на студ, но са придружени от треперене, болки в тялото, гадене, повръщане, дори диария.
Грипът и простудите са много заразни. Ако хората около вас са засегнати от едно от тези заболявания, шансовете ви също ще се заразят, особено ако имунната система е слаба.
3. Tipes
Тифът или коремен тиф често засягат деца поради несъвършената им имунна система. Но възрастните, които имат слаба имунна система, също могат да получат това заболяване. Типовете са причинени от бактерии Тифозен салмонела който влиза в тялото чрез замърсена храна или напитка. Тези бактерии могат да оцелеят седмици на вода или мръсотия, освободени от пациента.
След поглъщане на заразена храна или вода, бактериите ще нахлуят в червата и ще влязат в кръвния поток и ще бъдат отнесени от белите кръвни клетки в черния дроб, далака и гръбначния мозък. Симптомите на коремен тиф включват повишена температура до 40 градуса по Целзий, възстановяване, главоболие, чувство на слабост на тялото, диария, лош апетит, коремна болка и болки в тялото. Често скъсване с храна, продавана на пътя, "все още не е гарантирана чистота" може да бъде причина за вашите съвети.
Как увеличавате издръжливостта?
Просто казано, ако искате да живеете здравословен живот, свободен от болести, имунната ви система също трябва да бъде силна. Подобряването на по-добър и по-здравословен начин на живот може да увеличи имунния отговор към заболяването. Започнете с консумацията на зеленчуци и плодове на разсъмване и прекъснете бързото с частта, която отговаря на вашите нужди.
Храни, богати на витамин С, могат да стимулират растежа на белите кръвни клетки и други компоненти в тялото, така че да поддържат имунната система по-силна. Не само от храната, можете да получите витамин С от добавки, съдържащи витамин С, ехинацея и жен-шен. Въпреки това, първо се консултирайте с Вашия лекар преди да вземете допълнителни добавки.
Също така се уверете, че винаги имате достатъчно време за почивка. Имате чисти навици на живот, като например старателно миете ръцете си. Не забравяйте, винаги отделете време да тренирате редовно, дори ако сте заети и намалите стреса.
