Две здрави и нискокалорични рецепти

съдържание:

Пирожните са един вид торта, която е позната на езика. Торти, които са сладки и дебели с шоколадов вкус и аромат, наистина са съблазнителни и се превръщат в любимо семейство. Нищо чудно, че сладкишите имат много фенове.

Не е трудно да се намерят съставките за приготвяне на сладки. Има 5 основни съставки на основното смесено масло, а именно шоколад, брашно, яйца, масло, и захар. За тези от вас, които се подлагат на диета, но искат да ядат сладкиши, можете да опитате различни рецепти за сладки, направени от нискокалорични съставки, докато чакат ифтар.

Здравословни рецепти за варени

Ето някои варианти на варени рецепти, които можете да направите у дома като ифтар. 2 от тези рецепти за варени сладки се приготвят с нискокалорични съставки, за да са вкусни и здрави.

Ябълки овесени ядки на пара

Необходими материали:

  • 6 яйца
  • 175 грама палмова захар
  • 175 грама Неподправената маргарин
  • 250 варени шоколад (без мляко)
  • 125 гр. Средно протеиново брашно
  • 40 грама груба овесена каша, печена
  • 1/2 ч.л. канела на прах
  • ½ чаена лъжичка бакпулвер
  • 3 бедни ябълки, тънко нарязани
  • 1 супена лъжица смесен плодов конфитюр с 1 супена лъжица вода за разпръскване (на вкус)

Как да направите:

  • Загрейте маргарина, готвенето на шоколад и палмовата захар в контейнер. След това се разбърква до късно и се охлажда.
  • Разбийте яйцата, докато се разширят и са дебели (бели и пенести). Поставете смес от брашно, канела и бакпулвер, докато пресявате и разбърквате равномерно. След това се добавя овесена каша и се разклаща внимателно.
  • Поставете шоколадната смес и охладения маргарин в сместа. Разбъркайте равномерно
  • Налейте 1/3 част от сместа в тиган, покрит с хартия за печене и намазан с маргарин. Подредете ябълковите резени, след това покрийте с 1/3 останалите части на сместа. Повторете го многократно, докато тестото изтече.
  • Парна за около 40 минути, докато се направи, след това се охлажда.
  • За да добавите вкус, разпространете повърхността на тортата с конфитюр. Сервирайте докато е топло.

Тиквени кафяви сладки

Необходими материали:

  • 120 грама масло
  • 170 грама тъмен шоколад (без мляко)
  • 125 грама пшенично брашно от средно брашно
  • 1 ч.л.
  • 1/2 ч.л. сол
  • 4 яйца
  • 2 чаени лъжички чист екстракт от ванилия
  • 300 грама палмова захар
  • 200 грама тиква, която е сварена, докато се варени
  • 1 ч.л. канела на прах
  • Около 50 грама нарязани бадеми (или фъстъци)

Как да направите:

  • Загрейте маргарина, готвенето на шоколад и палмовата захар в контейнер. След това се разбърква до късно и се охлажда.
  • Парите тиквата, докато сместа се охлади. След като се охлади, смесете тиквата с масло, канела и разбъркайте, докато се смеси.
  • В различни контейнери въведете смес от брашно, бакпулвер и сол, докато пресявате и разбърквате равномерно. След това добавете яйца, ванилия и захар в купа и разклатете миксер докато е дебел и мек. Сместа се разделя на две различни места.
  • Една брашна смес се смесва с шоколад, а другата се смесва с тиква смес.
  • Изсипете сместа от брашно в тавата. Изравнете с лъжица или шпатула, след това ги покрийте с тиква. И така, докато тестото свърши.
  • С помощта на малък нож завъртете бавно, за да създадете мраморен ефект.
  • Поръсете горната част на сместа с нарязани бадеми.
  • След това сместа се парата в продължение на 40-45 минути, докато се направи, и се охлади.
Две здрави и нискокалорични рецепти
Rated 5/5 based on 1025 reviews
💖 show ads