съдържание:
- Медицинско видео: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
- Фактори, които причиняват остеопороза в ранна възраст
- 1. Аменорея
- 2. Нисък прием на калций
- 3. Хормонални заболявания
- 4. Използване на определени лекарства
- 5. Други причини
- Има ли начини за предотвратяване на остеопорозата в ранна възраст?
Медицинско видео: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
Остеопорозата или загубата на костна тъкан е известна като заболяване, което атакува много възрастни хора, особено жени. Това е така, защото стареенето е един от факторите, които могат да причинят остеопороза. Оказва се обаче, че остеопорозата може да се появи и в ранна възраст. Някои хора, които все още са млади, може вече да имат остеопороза. Какво причинява остеопороза в ранна възраст?
Фактори, които причиняват остеопороза в ранна възраст
Остеопорозата се появява, когато костта губи плътността си, така че костите са лесно порести и крехки. Този проблем със сигурност може да попречи на ежедневните ви дейности, особено ако сте млад, който е продуктивна възраст за работа.
Има няколко неща, които могат да доведат до остеопороза в ранна възраст, а именно:
1. Аменорея
Това състояние се среща при жени, при които жените не изпитват менструация дълго време. Аменореята води до намаляване нивата на хормоните на жените, причинявайки остеопороза. Обикновено жените, които изпитват аменорея са тези, които имат тънки тела и се упражняват прекомерно, като спортисти в гимнастиката и балета. В допълнение, жените, които строго ограничават приема на храна, също са изложени на риск от аменорея.
2. Нисък прием на калций
Както знаете, калцийът е важен минерал, необходим за образуването на кости. Този минерал подрежда и укрепва костите ви. Така ниският прием на калций може да направи костите лесно порести и крехки.
За съжаление все още има много хора, които нямат прием на калций поради лоша диета. Не обичате да консумирате зеленчуци и риба и не обичате да пиете мляко. В действителност, някои зеленчуци и някои риби също са добри източници на калций освен млякото.
3. Хормонални заболявания
Много хормони в тялото влияят върху процеса на образуване и разрушаване на костите. По този начин нарушаването на някои хормони може да увеличи риска от остеопороза. Някои състояния, свързани с хормоните, които могат да предизвикат остеопороза, са:
- Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза)
- Хиперпаратиреоидизъм (свръхактивна паращитовидна жлеза)
- Нарушения на надбъбречната жлеза, като синдром на Cushing
- Намален брой на половите хормони (естроген и тестостерон)
- Нарушения на хипофизната жлеза \ t
4. Използване на определени лекарства
Някои лекарства също могат да увеличат риска от остеопороза в ранна възраст. Като например използването на високи дози кортикостероидни лекарства за дълго време, които могат да повлияят на костната сила. Тези кортикостероидни лекарства обикновено се използват за лечение на астма и артрит (артрит).
5. Други причини
Някои други причини, които могат да повишат риска от остеопороза, са:
- Фамилна анамнеза за остеопороза
- Обичате да пушите и пиете алкохолни напитки
- Проблеми с малабсорбция, като целиакия и болест на Крон
- Тялото не е активно за дълго време, например легло-почивка(Пауза) от дълго време
Има ли начини за предотвратяване на остеопорозата в ранна възраст?
Промените в начина на живот могат да ви предпазят от остеопороза в ранна възраст. Някои от промените, които можете да направите за предотвратяване на остеопорозата са:
- Достатъчно за нуждите от калций и витамин D., Това са два важни елемента, от които се нуждае костта. Можете да осигурите калций от мляко и млечни продукти, зелени зеленчуци и костни риби (като хамсия). Като има предвид, че можете да получите витамин D от излагане на слънце.
- Правете редовни упражненияособено тези, които придават тегло на костите. Спортът, който придава тежест на костите (като вдигане на тежести, бягане, баскетбол, футбол и др.), Може да помогне за укрепване на костите, така че костите да не са лесно порести.
- Избягвайте пушенето, Никотинът в цигарения дим може да намали притока на кръв към костите, да попречи на образуването на костни клетки и да потисне абсорбцията на калций. Така че, пушенето може да направи костите слаби
- Ограничете консумацията на алкохол, Прекомерната консумация на алкохолни напитки може да застраши здравето, включително здравето на костите.
