съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Какво причинява раздутия стомах?
- Намаляването на стомаха означава увеличаване на риска от диабет
- Преодоляването на раздутия стомах означава намаляване на риска от диабет и други хронични заболявания
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Хората, които имат излишни мазнини по стомаха, могат да причинят стомаха. Това не само намалява самоувереността в превръзката поради появата на гънки в корема, но и при диабет. Вярно ли е, ако хората с раздути коремчета са изложени на риск от развитие на диабет? Помислете за следния преглед.
Какво причинява раздутия стомах?
Разпръснатият корем показва излишната стомашна мазнина и показва, че човек е с централно затлъстяване. Това състояние се формира поради нездравословен начин на живот, като консумация на прекалено много храна с транс и захарни мазнини, лоши сънни модели, липса на движение и консумация на алкохол.
Когато някой консумира мазни или сладки храни, трябва да се обмисли друг прием на калорични храни; коригирани за приема на калории на ден. Това трябва да се адаптира към извършваните дейности. Ако не е балансиран, тогава теглото ще се увеличи и ще се появи раздут стомах.
След това повишеният стрес може да затрудни хората да спят, така че съня да се влоши. С течение на времето, хормонът кортизол ще продължи да се увеличава и да задейства съхранението на мазнини в стомаха. След това консумацията на алкохол може да намали изгарянето на мазнини и калории в тялото.
Намаляването на стомаха означава увеличаване на риска от диабет
Действителната мазнина не се открива само в стомаха, но и в бедрата, седалището и горната част на ръцете. Телесните мазнини се използват като енергийни резерви и помагат на протеините да възстановят увредените телесни клетки. Въпреки че мазнините са полезни, излишната мазнина, която води до натрупване, може да има отрицателно въздействие върху здравето.
Излишните мазнини в стомаха се причиняват от висцералната мазнина, която се натрупва и се пълни с излишък от триглицериди. Това може да се разпространи в черния дроб, панкреаса, сърцето и другите органи, ако натрупването продължава.
Панкреасът е орган, който произвежда инсулин. Когато мазнините продължат да се натрупват в панкреаса, това ще наруши баланса на кръвната захар в тялото. Защото панкреасът ще продължи да произвежда инсулин, но клетката не използва инсулин правилно. Клетките стават нечувствителни, които не абсорбират глюкозата като енергия, докато накрая глюкозата не продължи да се натрупва. Това състояние се нарича инсулинова резистентност, която причинява диабет.
"Когато мастните клетки навлязат в стомаха и се натрупат, мазнината ще блокира работата на инсулина, необходима за намаляване на кръвната захар", казва д-р Д-р. Джералд Бърнстейн, директор на програмата за управление на диабета в Института по диабет на Джералд Фридман, докладван от Health.
Преодоляването на раздутия стомах означава намаляване на риска от диабет и други хронични заболявания
Промяната на начина на живот, за да бъде по-здравословен, е ключът към предотвратяване на диабета. Това включва преодоляване на наднорменото тегло, което причинява раздувания стомах. За това трябва да поддържате дневните нужди от калории, например намаляване на храните и напитките, които съдържат високи въглехидрати. Спортът също помага на хората с раздути коремчета да отслабнат. Всичко това трябва да се прави рутинно и според вашето състояние.
Поддържането на идеално телесно тегло със сигурност ви избягва от раздутия стомах. Не само диабет, излишното телесно тегло се свързва и с инсулт, високо кръвно налягане, мастен черен дроб и сърдечни пристъпи. Изчислявайки индекса на телесна маса, това ви помага да разберете дали сте с наднормено тегло или не, като измервате телесните мазнини въз основа на телесното тегло и височината. За да изчислите кое е индексът на телесна маса, изчислете с BMI Калкулатор това.
