съдържание:
- Медицинско видео: TRAUMA SURVIVOR--Are You SUPER REACTIVE or DON'T REACT at ALL?
- Използването на инжекционен инсулин правилно
- Поддържа и регулира нивата на кръвната захар
- Опитайте се да насърчите родителите с диабет да започнат здравословен начин на живот
- 1. Редовни упражнения
- 2. Обърнете внимание на приема на храна
- 3. Яжте навреме
- 4. Избягвайте стреса
Медицинско видео: TRAUMA SURVIVOR--Are You SUPER REACTIVE or DON'T REACT at ALL?
Въз основа на доклада Riskesdas за 2013 г., принадлежащ на Министерството на здравеопазването, повечето случаи на диабет в Индонезия се държат от възрастни хора, започвайки от 65 години и повече. Изследвания от Journal of Diabetes Spectrum дори споменават, че около 20% от възрастните хора по света имат диабет. Един от родителите ти? Грижата за родителите, които имат диабет, не е лесна, но не се притеснявайте. Следвайте следните указания.
Използването на инжекционен инсулин правилно
Тялото на родител с диабет не може да произведе достатъчно инсулин, за да помогне да се контролира кръвната му захар. Ето защо някои хора се нуждаят от инжекции с инсулинда подкрепя ежедневните дейности на тялото.
Лекарят обикновено определя какъв тип инсулин се използва за състоянието на Вашите родители, как да инжектират инсулин и колко дози.
Обикновено инсулинът се инжектира в горната част на ръката, бедрото, задните части. или стомаха. Също така имайте предвид, че инжекциите с инсулин имат различни дози, в зависимост от това колко тежко е заболяването.
Поддържа и регулира нивата на кръвната захар
Друго нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато се грижите за родители, които са болни от диабет, е да следите нивата на кръвната си захар всеки ден. Риск от хипогликемия (нивата на кръвната захар, които са твърде ниски) обикновено придружават родителите с диабет тип 2, които използват инсулин или някои лекарства, за да контролират нивата на кръвната си захар. Симптомите на лека хипогликемия включват слабост, треперене и глад.
Опитайте се да насърчите родителите с диабет да започнат здравословен начин на живот
Въпреки че изглежда просто, промяната на начина на живот може да помогне на процеса на лечение и да предотврати усложненията на диабета. Ако се грижите за родител с диабет, простите стъпки могат да бъдат:
1. Редовни упражнения
Един важен начин за започване на здравословен начин на живот може да започне с упражнения. Редовните упражнения могат да поддържат нивата на кръвната захар стабилни. Ако родителите имат диабет, е добре да започнете да ги каните да тренират. Можете да поканите родителите да ходят небрежно джогинг писта приблизително 30 минути всяка вечер.
Опитайте се да поддържате телата на родителите си, за да останат здрави и кръвната им захар да е стабилна. Не правете прекомерни упражнения, защото това може да предизвика хипогликемия.
2. Обърнете внимание на приема на храна
Хората с диабет трябва да обръщат внимание на ежедневния си прием на храна. Успокой се, все още можеш да консумираш въглехидрати като ориз и хляб. Има обаче ограничения. За да увеличите приема на въглехидрати за родители с диабет, е добра идея да изберете въглехидратни храни с повече съдържание на фибри.
Например, имате други видове храни, като сладки картофи, пълнозърнести храни и кафяв ориз. Други добри храни за консумация са ядки като бадеми, сьомга, пилешко месо без кожа, броколи, спанак и канела. Освен това, храненето има нисък гликемичен индекс, който може да направи нивата на кръвната захар не растящи.
3. Яжте навреме
В допълнение към поддържането на диета е важно също така да се поддържа подходящо и по график времето на хранене на родителите. Опитайте се да не пропуснете закуската, защото тялото на родителя ще гладува бързо следващия път. В резултат на това родителите по-късно ще преяждат, защото се чувстват гладни, защото им липсва закуска.
4. Избягвайте стреса
Също така е важно да се избягва стреса при родителите с диабет. Доказано е, че стресът повишава нивата на кръвната захар, което влошава състоянието. За да избегнете това, следвайте трите указания по-горе. Също така поканете родителите си да ходят наоколо, да гледат забавни филми и всичко, което може да накара родителите да се смеят щастливи, за да избегнат по-лошо състояние на диабета.
