съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Опасността от масаж, стъпвайки върху гърба, ако се прави небрежно
- Произходът на шиацу масаж, терапия за масаж на краката от Япония
- Как правиш правилния масаж на щамповане на гърба?
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Засилването на масажа на гърба е един от начините, по които може да се облекчи болката и умората след извършване на дейностите през целия ден. Обикновено родителите ще кажат на детето или партньора да направи масаж на гърба през нощта, като целта е на следващия ден тялото да се чувства по-добре и да се отпусне.
Но дали този маскиращ гръб масаж е достатъчно безопасен? Вижте обяснението по-долу.
Опасността от масаж, стъпвайки върху гърба, ако се прави небрежно
Масажът на гърба, ако се прави правилно от експертите, наистина може да осигури изключителен релаксиращ ефект за тялото. Въпреки това, ако стъпите на масажа на гърба, направен първоначално, без оглед на правилната техника, той със сигурност ще бъде вреден за здравето.
Здравният експерт д-р Грег Каучук, професор в катедрата по физикална терапия на Университета в Алберта, Канада, каза, че масажът, който се прави с утъпкване по гърба, е много опасен. Защото някой, който има телесна маса по-тежка от теб, когато стъпи на гърба, ще предизвика прекомерен натиск, който е много по-висок от силата на сухожилията и книгите на гръбначния стълб.Това всъщност увеличава риска от нараняване на гръбначния мозък.
Дори и в някои по-сериозни случаи, настъпването на масаж на гърба, без да се обръща внимание на правилния метод, ще накара някой да го преживее счупени кости и нервни скоби.
В съответствие с Kawchuk, според специалиста по физика и рехабилитация (SpKFR) Arif Soemarjono, който е цитиран от страницата на Kompas, стъпването на гърба му трябва да се извърши от експерти, статията, ако масажът се върне небрежно, без да се вземе под внимание правилния метод, може да предизвика промяна в костите обратно.
Произходът на шиацу масаж, терапия за масаж на краката от Япония
Масажът на утъпкването на гърба е всъщност една от масажните терапии за шиацу от Япония, които се провеждат от векове от монаси. На практика, шиацу масажът изглежда подобен на това да правиш стъпка назад като цяло. Но ако тази терапия се извършва от терапевт, който е сертифициран, масажът със сигурност няма да навреди и гарантирана безопасност и комфорт. Тъй като терапевтът е обучен да контролира натиска на краката при регулиране на нуждите на потребителите.
Как правиш правилния масаж на щамповане на гърба?
Масаж на гръб на гърба, извършван от терапевти по шиацу, се извършва бавно нагоре и надолу по гърба на потребителя, където двата крака са внимателно поставени от двете страни на гръбначния стълб. Този крак е отговорен за бутане и издърпване на мускулите, за да избегне напрежението, така че мускулите да бъдат по-спокойни.
Преди да започне масаж, терапевтът обикновено прилага масажно масло към гърба на потребителя, за да улесни масажа. По време на сесията терапевтът ще държи желязна дръжка над главата си, за да може да ходи стабилно.
Едно нещо, което трябва да се има предвид, не е да направите масажа като заместител на медицинското лечение, защото има някои случаи, които не могат да бъдат преодолени чрез масаж или масаж, като болка в ставите, нараняване или счупени кости. Ако това се случи, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали имате проблеми с частите на тялото или ставите.
