съдържание:
- Медицинско видео: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
- Съдържание на хранителни вещества в растенията на розмарина
- Ползите от розмарин, супер гъвкаво растение
- 1. Предотвратете загубата на коса
- 2. Намаляване на стреса
- 3. Подобрете паметта
- 4. Подобряване на чернодробната функция
- 5. Потенциал за борба с рака
- Всичко, което трябва да се обърне внимание, когато се използват розмарин или преработени продукти от розмарин
Медицинско видео: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
За тези от вас, които често приготвят западна храна или ала менюуестърн често могат да използват розмарин като подсилващ аромат и вкус. Освен че е подправка, това растение е известно и като ароматерапия, когато се опакова като етерично масло. Въпреки това, не само ползите от розмарина. Любопитно? Помислете за следния преглед.
Съдържание на хранителни вещества в растенията на розмарина
Розмарин (Rosmarinus officinalis) или по-известен в Индонезия като росмарин, произхождащ от Средиземно море, Европа. Това растение е оформено като малка ела, която мирише много ароматно и лесно расте навсякъде, стига въздухът да не е твърде студен или топъл.
Освен че може да се използва директно, маслото от розмарин също често се пакетира под формата на чай, сушени или етерични масла. Розмаринът не съдържа холестерол, захар или натрий, но е богат на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които са полезни за кръвообращението и имунната система. В 2 грама фино нарязан пресен розмарин има:
- Енергия от 2 калории
- Диетични фибри до 0,2 грама
- Витамин С, витамини от група В и желязо
Ползите от розмарин, супер гъвкаво растение
Розмаринът е известен като универсално растение, защото може да се използва като подправка, етерично масло или от чай, защото съдържа съставки, които са полезни за здравето на тялото. Ето предимствата на розмарина, които рядко знаете.
1. Предотвратете загубата на коса
Един често срещан проблем с косата е загубата на коса. Без лечение, това състояние може да доведе до изтъняване на косата дори и плешиво. Хроничната загуба обикновено настъпва при хора с андрогенна алопеция, генетично нарушение в половите хормони на човека, които атакуват космените фоликули, така че да изпадат лесно.
Едно проучване изследва ефикасността на етерично масло от розмарин в 100 жени и мъже, които са преживели андрогенна алопеция в продължение на 6 месеца. Резултатите показват, че маслото от розмарин може да помогне за отглеждането на нова коса, за да се предотврати плешивост.
След това други проучвания, проведени върху животни, показаха, че розмаринът е способен да инхибира производството на DHT, естествено вещество, което се произвежда за стимулиране на косопада.
2. Намаляване на стреса
Отчитане от Dr. Axe, проучване, проведено от университета Meikai, в Училището по стоматология в Япония, каза, че пет минути ароматерапия с лавандула и розмарин могат да намалят нивата на кортизол в организма, които могат да причинят стрес.
3. Подобрете паметта
International Journal of Nueroscience публикува проучване на ефектите от лавандуловото масло и розмариновото масло, вдишани върху мозъчната ефективност. Всъщност розмаринът има успокояващ ефект върху ума, подобрява атмосферата, увеличава концентрацията и изостря паметта.
Известно е също, че розмаринът съдържа вещества карнозна които могат да се борят с увреждането на мозъчните клетки, дължащо се на свободните радикали.
4. Подобряване на чернодробната функция
Оказа се, че Розмарин има защитни свойства, които поддържат нормална чернодробна функция и предотвратяват увреждането на тези органи, като цироза. Това растение може да защити черния дроб чрез увеличаване на количеството на жлъчното производство и превръщането на храносмилателната система в по-гладка.
5. Потенциал за борба с рака
Освен че е богата на антиоксиданти и противовъзпалителни средства, розмаринът има и активен компонент, наречен карнозол. Проучване, публикувано в "Писма за рак", показва, че карнозолът е противораково средство, което може да се бори с раковите клетки, но не уврежда други здрави клетки.
Дневникът за хранителните вещества за 2016 г. отбелязва, че екстрактът от розмарин е показал, че показва in vitro противоракови свойства за:
- Рак на гърдата
- Рак на кожата
- Рак на простатата
- Рак на кръвта
- Рак на дебелото черво
Всичко, което трябва да се обърне внимание, когато се използват розмарин или преработени продукти от розмарин
Въпреки че ползите са много изобилни, розмаринът все още е безопасен за употреба в ниски дози. Яденето на твърде много розмарин или преработени продукти от розмарин може да предизвика сериозни странични ефекти, въпреки че е рядко, като:
- Повръщане и гадене
- конвулсии
- кома
- Белодробен оток (натрупване на течност в белите дробове)
- спонтанен аборт
В допълнение, използването на розмарин може да повлияе на активността на някои лекарства, като лекарства за разреждане на кръвта (варфарин, аспирин, клопидогрел), лекарства за хипертония (лизиноприл, фозиноприл, каппропил, еналаприл), диуретични лекарства (фуросемид) и литий. Така че, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате етерично масло от розмарин или други продукти, произведени от розмарин, ако имате определени условия.
