съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Предимства на листата от сладки картофи, които са полезни за здравето
- 1. Може да намали риска от сърдечни заболявания
- 2. Помага при костна плътност
- 3. Облекчава болката по време на менструация
- 4. Помага за образуването на кръвни съсиреци
- 5. Помага за подобряване на силата на зрението
- 6. Направете кожата и косата по-здрави
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Листата от сладък картоф са листа, открити в клубени, чиито плодове са пурпурни, или които често се наричат маниока. В допълнение към функцията на маниока, която е полезна като алтернативна храна, се оказва, че листата от сладък картоф касава имат много ползи. Обикновено тези листа се консумират чрез готвене чрез пържени или пресни зеленчуци. Какви са ползите от листата на сладък картоф за здраве? Елате, вижте обяснението по-долу.
Предимства на листата от сладки картофи, които са полезни за здравето
1. Може да намали риска от сърдечни заболявания
Листата от сладък картоф неочаквано се оказват изключителни свойства. Този лист съдържа витамин В6, който може да намали риска от сърдечни заболявания. Доказано е, че съдържанието на хранителни вещества в листата на сладък картоф е 3 пъти по-голямо от другите зелени зеленчуци, 5 пъти по-голямо от количеството на витамин С, а също и 10 пъти повече от рибофлавина.
2. Помага при костна плътност
Витамин К в листа от сладък картоф помага на организма да поддържа калция в костите и намалява възможността за развитие на остеопороза. Проучванията показват, че високият прием на витамин К може да предотврати загубата на кост при пациенти с остеопороза. Витамин К е много важен за увеличаване на калция при формирането на костите. Витамин К върху листа от сладък картоф може да подобри здравето на костите и да намали възможността от фрактури при жени в постменопауза.
Някои доказателства показват също, че витамин D и витамин К работят заедно за увеличаване на костната плътност. Витамин К има положителен ефект върху калциевия баланс. Консумацията на храни, богати на витамин К, когато има наранявания или телесни наранявания, може да помогне за предотвратяване на възстановяването на фрактури.
3. Облекчава болката по време на менструация
От голямото количество витамин К в листа от сладък картоф, той е много функционален за регулиране на хормоналната функция при облекчаване на менструалните болки. Витамин К също е полезен за замразяване на кръвта и предотвратяване на прекомерно кървене по време на менструация. Е, особено ако на тялото липсва витамин К, болките по време на менструация ще бъдат по-болезнени от хората, които нямат витамин К.
4. Помага за образуването на кръвни съсиреци
Ползите от листата от сладки картофи са добри за тези от вас, които имат състояние на хемофилия. Защо се казва, че този лист от маниока е добър? Тъй като сладък картоф листа помага на процеса на съсирване на кръвта подкрепени от 12 протеинови витамини, един от които е витамин К. Витамин К помага на кръвните съсиреци да възстановят рани и синини по кожата бързо.
Когато кръвни съсиреци не се появят правилно, хората могат да получат хеморагична болест при раждането. Не рядко новородените трябва незабавно да инжектират HDN (Хеморагична болест на новороденото), за предотвратяване на кървене.
5. Помага за подобряване на силата на зрението
В допълнение към витамин К с богатата си функция в ползите от листа от сладък картоф, се оказва, че има и полезно съдържание на витамин А. Витамин А помага за предотвратяване на макулна дегенерация, която е основната причина за слепотата. Едно проучване показа, че приемът на витамин С, витамин А, желязо, витамин Е и мед на листа от сладък картоф спомогна за намаляване на възможността за дегенерация на макулата с 25%.
6. Направете кожата и косата по-здрави
Витамин А върху листа от сладък картоф е важен за растежа на кожата и за заздравяването на раните. Освен това, съдържанието на тези листа от сладък картоф помага за образуването на гликопротеин, който е комбинация от протеин и захар, която е полезна за свързване на клетките с меките тъкани в кожата. Листата на тези клубени също произвеждат производство на колаген, което помага да ви даде здрав и силен блясък на косата.
