съдържание:
- Медицинско видео: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Стъпка надясно за преодоляване на често кихане след хранене
- 1. Задръжте дъха си
- 2. Избягвайте храните за пускане
- 3. Намалете порциите на храната
- 4. Приемайте лекарства
Медицинско видео: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Не само стомашни болки, хранителните алергени също могат да ви накарат да кихат след хранене. Това е знак, че имунната система на тялото се опитва да се бори с протеиновите алергени, причинени от тези храни.
Един или два пъти кихане може да не е проблем. Въпреки това, ако често кихате след хранене, е време да го преодолеете по следния начин.
Стъпка надясно за преодоляване на често кихане след хранене
Факторите на храна и ситост са двете най-чести причини за кихане след хранене. Кихането, което се дължи на тези две неща, всъщност не може да бъде излекувано или предотвратено.
Но не е нужно да се притеснявате. Има редица неща, които можете да направите, за да запазите носа си чист и без следи от слуз. По този начин кихането, което често се появява след хранене, може да се контролира правилно.
Тези методи включват:
1. Задръжте дъха си
Когато носът ви се чувства изтръпващ и иска да кихане след хранене, опитайте се да задържите дъха си и пребройте до 10. Този прост метод може да попречи на кихащия рефлекс, който често се появява след хранене.
За да го направите по-лесно, притиснете носа с палеца и показалеца си за няколко секунди. След това издишайте бавно и усетете промените.
2. Избягвайте храните за пускане
Кихането след хранене често се появява след като ядете определени храни. Обикновено поради пикантни храни като усаби, пипер, къри, гореща супа и алергенни храни като яйца, ядки, мляко или алкохолни напитки.
Ето защо, най-ефективният начин да се преодолее това е да се избегне спусъка. Ако все още не сте сигурни за храната, която предизвиква кихане, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да направите тест за алергия.
3. Намалете порциите на храната
Хрема и кихането след хранене също могат да се появят, когато ядете прекалено много или преситите. За да преодолеете това, опитайте да намалите порцията храна от обичайното постепенно.
Този метод може да помогне за потискане рефлекс на ухапване, което е рефлексът на тялото, който се появява, когато стомахът е пълен. Добра идея е да се опитате да ядете малко, но често, вместо да ядете големи порции в едно хранене.
Освен това се препоръчва да пиете много вода, за да помогнете на тънката слуз в гърлото. По този начин реакцията на кихане става по-лесно контролирана или дори намалена.
4. Приемайте лекарства
Ако сте направили различни начини, но все още често кихат, след като приключите с храненето, не ви вреди веднага да отидете в аптеката и да си купите псевдоефедринова медицина.
Псевдоефедринът е лекарство за деконгестант, което служи за намаляване на чувствителността на носа, което причинява кихане след хранене. Можете също да използвате назални спрейове, за да блокирате освобождаването на хистамин, който причинява кихане.
