съдържание:
- Медицинско видео: LET'S NOT LIVE LIKE SLAVES (and other languages) A film by Yannis Youlountas
- Защо се чувствате гадене?
- Как се справяте с гаденето без медикаменти?
- 1. Хранене с джинджифилови храни и напитки
- 2. Пийте чай от лайка
- 3. Пийте или дишайте миризма на лимон
- 4. Подредете дишането, докато дишате ароматерапията
Медицинско видео: LET'S NOT LIVE LIKE SLAVES (and other languages) A film by Yannis Youlountas
Гаденето е едно от неудобствата, усещани от тялото, особено корема. Повечето гадене ще доведе до повръщане. Всъщност гаденето може да бъде преодоляно с медикаменти. Въпреки това, повечето приемащи лекарства също не са полезни за здравето. Приблизително, има ли начин да се справим с гадене, различно от употребата на наркотици?
Защо се чувствате гадене?
Гаденето е желание за повръщане. Въпреки това, не всички гадене са последвани не мога да понасям, Повръщането е рефлекс, който не може да се контролира, за да се отстрани съдържанието на стомаха през устата. Причините варират от бременност, морска болест, хранително отравяне, до излагане на химически отрови.
Как се справяте с гаденето без медикаменти?
За да премахнете и преодолеете гаденето, има няколко начина да се опитате да го направите. Следните съвети за вас.
1. Хранене с джинджифилови храни и напитки
Джинджифилът има свойства, които отдавна се използват за лечение на гадене, коремна болка и диария. В Китай например джинджифилът се използва за лечение на различни храносмилателни проблеми и болка. Не е ясно как джинджифилът работи за намаляване на гаденето. Има обаче активна съставка в джинджифила, която може да повлияе на храносмилателната и централната нервна система.
Според Lauren Ricther, DO, асистент-професор по семейна и обществена медицина в Центъра за интегративна медицина към Медицинския университет в Мериленд, джинджифилът е наистина мощен антидот за гадене, особено по време на бременност. Можете да използвате джинджифил като го пиете като чай, готвите с други съставки и го правете в сладкиши.
2. Пийте чай от лайка
Чай от лайка (лайка) е един от най-популярните билкови чайове в света. Този чай се предлага на пазара или в магазин за хранителни стоки и често съдържат прах от лайка, чист или смесен с други популярни лечебни билки.
Традиционно, лайка е оценена като лекарство за лечение на гадене, морска болест и диария. Този цветен чай може да помогне за изхвърляне на газ, да успокои стомаха и да отпусне мускулите, които движат храната през червата.
3. Пийте или дишайте миризма на лимон
Лимонът със своя отличителен и остър аромат може да бъде един от начините да се справите с гаденето за тези от вас, които не искат да приемат лекарства. В едно проучване, група от 100 бременни жени бяха инструктирани да дишат етерични масла от лимон и бадемово масло, когато се чувстваха гадене.
Резултатите се откриват, ако лимонът може да намали гаденето и да изчезне след вдишване. Можете да нарязвате или разтривайте кожата, за да отстраните миризмата на лимон. Това работи по същия начин, защото помага за освобождаването на етерични масла във въздуха. Можете също да пиете топла вода, напоена с лимон, за да се справите с гадене и дискомфорт в стомаха.
4. Подредете дишането, докато дишате ароматерапията
В изследване от HealthLineИзследователите се опитват да определят ароматерапевтичния аромат, който е най-ефективен за намаляване на гаденето след операцията.
Изследователят помоли участниците да дишат бавно през носа и да издишат през устата три пъти, докато им се дава ароматерапия.
В резултат на това всички участници казаха, че гаденето им се чувства намалено. Това кара изследователите да подозират, че спокойното и контролирано дишане може да осигури по-добро усещане в тялото.
Във второто проучване учените потвърдиха, че ароматерапията и редовното дишане могат ефективно да се справят с гаденето. Номерът, опитайте да вдишвате дъха си от броя на едно до три. След това отново задръжте дъха си, докато се преброи, изхвърлете го и го направете многократно.
