съдържание:
- Медицинско видео: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Предотвратете лошия дъх при гладуване
- Как да се отървем от лошия дъх при гладуване
- 1. Гаргара свода за уста
- 2. Почистете зъбите си
- 3. Почистете езика
Медицинско видео: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Влизайки в Рамадан, може да имате различни проблеми с устата. Започвайки от напукани устни до лош дъх. Защото не яденето и пиенето на нещо в продължение на часове може да причини състояние, наречено халитоза. За това се нуждаете от мощен начин за предотвратяване и елиминиране на лошия дъх при гладуване. Ето няколко съвета, обобщени от експерти.
Предотвратете лошия дъх при гладуване
За да запазите устата си пълна с пресни и чисти дни, трябва да предприемете стъпки за предотвратяване на лошия дъх. Следвайте стъпките по-долу.
- Избягвайте храни, които имат силен аромат при зазоряване, например jengkol или лук.
- Избягвайте храни и напитки, които съдържат високи нива на захар по време на зазоряване и се разбиват бързо. Бактериите, които причиняват лош дъх, ще се размножават бързо, ако в устата ви остане много захар.
- Предотвратяване на сухота в устата чрез пиене на много вода, когато зазоряване и счупване бързо. Колкото по-суха е устата ви, толкова по-голяма е вероятността от лош дъх.
- Преди лягане, изплакнете устата със солена вода. Разтворете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода. След това изплакнете тридесет секунди и изхвърлете, не поглъщайте. Солената вода работи като антисептик, който ще изхвърли бактерии, които причиняват лош дъх.
- Смукайте и дъвчете портокали или лимони на разсъмване и счупете пост. И двете могат да увеличат производството на слюнка, така че устата няма да стане суха и миризлива.
Как да се отървем от лошия дъх при гладуване
Ако внезапно се появи лош дъх, може да се паникьосвате или да не сте уверени. Първо се успокойте. Можете да опитате три бързи начина да се отървете от лошия дъх по време на следващото гладуване.
1. Гаргара свода за уста
Броят на бактериите в устата може да причини лош дъх. Можете да се отървете от тези бактерии, като използвате гаргаравода за уста, Трябва да го използватевода за уста без алкохол и се уверете, чевода за устатова, което използвате, може да убие бактериите в устата. Прочиствайте редовно, за да отстраните миризмите.
2. Почистете зъбите си
След зазоряване не забравяйте да почистите добре зъбите си. Уверете се, че достигате до всички части на устата, включително между зъбите. Това е добре, за да се предотврати оставането на остатъците в устата и да се превърне в място за размножаване на бактериите.
Почистете зъбите си следобед или вечер също може да бъде начин да се отървете от лошия дъх при гладуване, ако е абсолютно необходимо. Въпреки това, някои хора се чувстват неудобно да си мият зъбите с паста за зъби при гладуване. Така че просто намокрете четката за зъби с вода, няма нужда да използвате паста за зъби.
3. Почистете езика
Езикът ви също може да бъде гнездо на бактерии, така че да се появи лош дъх. Ако усетите, че дъхът става неприятен, можете да почистите езика си със специален инструмент за почистване на езика, който сега се продава в магазините.
Не е нужно да използвате паста за зъби или вода за почистване на езика. Уверете се, че почистващият препарат е винаги хигиеничен.
