Според данни на Индонезийското общество по хипертония, един от всеки четирима възрастни в Индонезия има високо кръвно налягане, известно още като хипертония. Има много начини за лечение на хипертония, включително промени в начина на живот и / или лекарства. Освен тези два варианта, всъщност сте заобиколени от богата селекция от билкови лекарства с високо кръвно налягане, за които е известно, че могат да намалят кръвното налягане.
Билкови лекарства с високо кръвно налягане, които могат да се използват за намаляване на кръвното налягане
Ако мислите да изпробвате висококачествени билкови лекарства по медицински причини, било то подправки или хранителни добавки, обсъдете го първо с Вашия лекар. Някои билки, особено ако се консумират в големи количества, могат да предизвикат нежелани странични ефекти или да попречат на ефективността на други лекарства.
Ето някои висококачествени билкови лекарства, които обикновено се използват за намаляване на кръвното Ви налягане.
1. Чесън
Чесънът има способността да се отпуска и разширява кръвоносните съдове благодарение на съдържанието на активни съединения на алицин. Този ефект позволява притока на кръв да бъде по-гладка, така че в крайна сметка понижава кръвното налягане. Въпреки това, понижението на кръвното налягане е малко, което е само по-малко от 10%.
Можете да добавите пресен чесън към редица любими рецепти за храна. Ако вкусът на чесъна е твърде силен за вас, можете да го изпечете първо. И ако сте напълно против хранене чесън, можете да получите чесън под формата на лекарствена добавка.
2. Джинджифил
Джинджифилът е известен като билково високо кръвно лекарство, защото може да помогне за контролиране на кръвното налягане чрез увеличаване на кръвообращението и отпускане на мускулите около кръвоносните съдове. Можете да добавите пресни резенчета джинджифил към някои от любимите си рецепти за супа или юфка. Или можете да добавите парченца джинджифил към топъл чай за лека закуска по време на следобедната закуска.
3. Канела
Канела е друга кухня подправка, която може да намали кръвното налягане. Хранене с канела всеки ден е доказано, че намалява кръвното налягане при диабетици. Включете канелата в диетата си, като поръсите с канела на зърнени закуски, овесена каша и дори в кафето си.
4. Кардамон
Kapulaga е местна индийска подправка, която обикновено се използва за готвене на къри, и е известна като билкова медицина с високо кръв. Едно проучване установи, че участниците, на които е даван пулверизиран кардамон всеки ден в продължение на няколко месеца, са претърпели драматичен спад в показанията на кръвното налягане. Можете да включите цели семена от кардамон или подправки в марината с пилешко месо, супа и питие.
5. Шоколад
Някои изследвания при хора са установили, че яденето на тъмен шоколад или шоколадов прах, или какаови продукти, обогатени с флаваноли, може да намали кръвното налягане малко по-ниско при хора с хипертония и пре-хипертония.
Шоколадът може да повлияе на системата на азотен оксид в организма, което води до разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане. Шоколадът може също да инхибира ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ). Междувременно все още са необходими допълнителни изследвания, тъй като не всички хора изпитват същия ефект на намаляване на напрежението.
Едно нещо, което трябва да запомните е, че шоколадът съдържа също кофеин и захар. Големите количества кофеин (повече от 400 mg на ден) могат да повишат кръвното налягане и нивата на захарта могат да повлияят на нивата на кръвната захар.
6. Коензим Q10 (CoQ10)
За хора, които имат лека хипертония, които приемат CoQ10 добавки, се съобщава за драматично намаляване на кръвното си налягане с минимални странични ефекти. Освен това, ефикасността на CoQ10 за намаляване на напрежението също възниква от различен механизъм от основното антихипертензивно лекарство.
7. Омега 3
Омега-3 мастните киселини са незаменими мастни киселини, намиращи се в мазна риба като сьомга и риба тон, и някои растителни храни. Изследванията показват, че омега-3 може да се използва като лекарство с високо кръвно налягане, за да се намали кръвното налягане, въпреки че ефектът от понижаването на кръвното налягане е малък.
За да се постигне ефекта на умерено влиятелна редукция, трябва да приемате по-високи омега-3 добавки, но високите дози могат да предизвикат повишен риск от кървене при уязвимите хора. Това включва хора с нарушения в кръвосъсирването или които приемат наркотици като варфарин (Coumadin), аспирин или гинко.
8. Аминокиселини
Много проучвания показват, че L-аргинин добавки могат да намалят кръвното налягане; Въпреки това, ефектът продължава само кратко време и понякога може да бъде извън контрол. Други аминокиселини, като L-Таурин, също могат да имат същия ефект върху понижаването на кръвното налягане.
9. Магнезий
Известно е, че магнезият като билково лекарство с високо съдържание на кръв може да намали кръвното налягане, въпреки че има само малък ефект. Магнезият е особено полезен за хора с високо кръвно налягане, които имат недостиг на магнезий, а инфузията с магнезиев сулфат обикновено се прилага за лечение на прееклампсия и еклампсия по време на бременност.
10. Зелено кафе
Няколко проучвания показват, че хлорогенната киселина, компонент в екстракта от зелено кафе, може да намали кръвното налягане. Феруловата киселина, 5-кафеоилквинова метаболитна киселина, също може да бъде отговорна за ефекта на понижението на кръвното налягане в екстракта от зелено кафе.
Необходими са по-нататъшни изследвания, конкретно свързани с страничните ефекти и лекарствените взаимодействия - например, едно проучване установи, че високи дози хлорогенова киселина (2 g дневно) повишават нивата на хомоцистеин в плазмата (рискови фактори за сърдечно заболяване), докато по-ниските дози не са. Екстрактът от зелено кафе също се казва, че може да отслабва, промените в начина на живот, които могат да помогнат за управление на високото кръвно налягане.
Лекарствата за високо кръвно налягане не са за лечение на високо кръвно налягане
Хранителните добавки или висококачествените билкови лекарства не могат да лекуват хипертония. Някои природни добавки могат да предизвикат опасни взаимодействия с лекарства с високо кръвно налягане. Доказано е, че други спомагат за повишаване на кръвното налягане, като корен на йохимбин. Така че винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемате каквито и да е добавки. Не е лесно да се вярва в рекламата лекарства за лечение на диабет, които са широко циркулиращи на пазара. Оригиналното лекарство, което наистина прави възстановяването на диабета, е било успешно тествано многократно в ясни клинични проучвания.
Високото кръвно налягане не може да бъде излекувано, защото това не е самостоятелно заболяване, а по-скоро колекция от синдроми или симптоми на други заболявания. Затова е много важно редовно да приемате лекарства с високо кръвно налягане, които са предписани съгласно инструкциите за дозиране на лекаря. Добавки и други форми на алтернативна медицина не трябва да се използват вместо стандартни лечения (например статин-лекарства) за лечение на високо кръвно налягане. Неконтролираната хипертония може действително да предизвика повишен риск от сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, инсулт или дори смърт.
