съдържание:
- Медицинско видео: Breaking2 | Documentary Special
- Какво ще стане, когато пиете твърде много за кратко време?
- Симптоми и лечение на отравяне с вода
- Как да се предотврати отравяне с вода
Медицинско видео: Breaking2 | Documentary Special
Когато времето е горещо или след тренировка, понякога гърлата ни се задушават, така че чаша вода е нещо, което да очакваме с нетърпение. Поради жаждата си, понякога пием много развълнувано, много бързо и много. Не рядко се чувстваме странно или се чувстваме зле след преглъщане на много вода. Правилно ли е за нашите действия?
Какво ще стане, когато пиете твърде много за кратко време?
Дехидратацията понякога ни кара да пием несъзнателно, изпиваме вода отново и отново, без да знаем колко е влязло в тялото ни. Оказва се, че пиенето на прекалено много и бързо не е добро нещо. Това дори може да предизвика опасна ситуация. Тялото ще изпита драстично намаляване на нивото на захар или натрий в кръвта. Това състояние се нарича хипонатриемия или отравяне с вода (водна интоксикация), това състояние е много сериозно и дори опасно. Хипонатремия се свързва с ниско съдържание на натрий в кръвта.
Обикновено младите и здравите деца няма да изпитват хипонатриемия, освен ако не пият литри вода едновременно. Това се случва, защото бъбреците могат да премахнат най-много вода само за около един час. Задачата на натрия е да поддържа баланса на течности във и около клетките. Пиенето на прекалено много вода може да доведе до дисбаланс и течността ще се премести от кръвта в клетката, което ще го надуе. Подуването може да се разпространи в мозъка и да стане сериозен проблем. Този проблем понякога може да се открие при бебета, тъй като малките тела на бебето не могат да държат твърде много вода. Това е причината бебетата да пият само мляко или кърма.
Симптоми и лечение на отравяне с вода
Признаци, които възникват от хипонатриемия, изглеждат като симптоми на умора или топлинен удар, Вие също ще усетите топлина, главоболие и чувствате спазми. Първоначалните симптоми на това състояние могат да бъдат диария, гадене и повръщане. Ако видите някой след тренировка, или го почувствате сами, опитайте се да ги издърпате на безопасно място, да ги оставите на сянка и незабавно да потърсите помощ. Трудно е да се различи разликата между отравяне с вода и жаждата от топлина.
Ако хората с това състояние не получават веднага помощ, ще се влоши, както е обяснено по-горе, подуването може да причини сериозни състояния в мозъка, гърчове и кома. След получаване на помощ лекарят ще инжектира вода в концентрацията на солена вода, за да облекчи подуването, за да обърне състоянието. Това се прави така, че кръвта да си възвърне натрия.
Как да се предотврати отравяне с вода
Най-добрата превенция е да не пиете много за кратко време. Водата, която пиете, ще се опита да не бъде толкова, колкото и когато я извадите. Но наистина е трудно да се измери. Експертите казват, пийте го, докато не се почувствате жадни, след това спрете. Има и други начини, можете да го измерите и като погледнете урината. Ако е тъмно, това е знак, че сте дехидратирани. Когато това се случи, трябва да пиете.
Вие със сигурност знаете, че водата е много добра за тялото. Въпреки това енергийните напитки или напитките за спорт са по-добър избор от водата, когато правите напрегнати упражнения. Защо напитката е толкова по-добра? Защото енергийните напитки съдържат натрий и електролити. Трябва да знаете, че твърде много течности, които влизат в бързо време, могат да причинят проблеми. И все пак, независимо от напитката, опитайте се да не го пиете бързо.
Един спортист трябва да остане хидратиран, дори има лозунг "напитка преди жаждата". Но това може да влоши работата и да бъде много опасно. Според Клиничен вестник или спорт, цитиран от уебсайта на ZME Science. Обучението на атлети, обучители и организатори на събития за опасностите и рисковете от прекалено хидратиране трябва да се направи. Знаейки това не означава, че се оставяте да бъдете дехидратирани. Трябва да поддържате телесни течности. Опитайте се да знаете колко трябва да пиете.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 7 причини, поради които трябва рутинно пие краставица вода
- 5 Странични ефекти Ако пием повечето чай
- Ползи и рискове от пиенето на зелено кафе
