съдържание:
- Какво е предменструално дисфорично разстройство (PMDD)?
- Каква е разликата между PMDD и PMS?
- Запознайте се с различните симптоми на PMDD
- Причини за PMDD
- Как се определя диагнозата на ПМДД?
- Как да се справим с PMDD?
- 1. Вземете някои видове антидепресанти
- 2. Вземете противозачатъчни хапчета и добавки
- 3. Промени в начина на живот
Почти всички жени са имали ПМС или предменструален синдром, Това състояние обикновено се характеризира с настроениелесни за промяна, долни коремни спазми, леко подути гърди, докато тялото е накуцване. Ако обаче симптомите на ПМС, които преживявате, са толкова тежки, че не можете да се движите изобщо, може да го имате предменструално дисфорично разстройство или PMDD.
Съмнителни към условията, които имате, не само обикновени PMS и PMDD? Вижте цялата информация по-долу, да видим.
Какво е предменструално дисфорично разстройство (PMDD)?
Хормоналните промени, които настъпват в менструалния цикъл, наистина могат да причинят физически и емоционални симптоми. Но PMDD не е просто нормален PMS. PMDD или предменструално дисфорично разстройство е нарушение с редица менструални симптоми, които са по-екстремни и по-тежки от ПМС.
Тези симптоми могат да се появят седмица или две преди първия ден на менструацията и да продължат няколко дни след менструацията.
Каква е разликата между PMDD и PMS?
Всъщност основната разлика в PMDD с PMS е тежестта на симптомите. Хората, които изпитват ПМС, обикновено могат да се движат, въпреки че имат известни оплаквания. Докато хората с ПМДР често не могат да се движат като болни.
В допълнение, случаите на PMDD обикновено изискват медицинско лечение, докато PMS не е така. В някои случаи жените, които са засегнати от това разстройство, дори имат по-голяма склонност да изпитват депресия, докато не се опитат да се самоубият. Всъщност, по-късно, когато менструацията приключи, състоянието само по себе си ще се подобри.
Запознайте се с различните симптоми на PMDD
Въпреки че PMDD е по-екстремно разстройство от симптомите на PMS като цяло. PMDD може да попречи на ежедневната производителност дори на отношения с най-близките хора. Следните симптоми на PMDD, които трябва да бъдат известни.
- настроение така че е лесно да се тъжно и да се промени
- Чувствайте се депресиран (мрачен и безнадежден)
- Лесно се ядосва и обижда
- Тревожно, тревожно и напрегнато, въпреки че няма очевидни тригери
- Няма ентусиазъм за активност
- Трудно е да се концентрира
- Чувствайте се голяма умора
- Апетитът се променя, обикновено така че искате да ядете постоянно
- Не може да контролира емоциите
- безсъние
- Стомашни спазми и подуване на корема
- Подуване и болка в гърдите
- главоболие
- Болки в ставите в различни части на тялото
Причини за PMDD
Експертите не знаят точната причина защо жените могат да изпитат предменструално дисфорично разстройство, Въпреки това, повечето от тези екстремни промени в психологическите и физическите симптоми се сблъскват с анормални реакции към хормоналните промени.
Отчитане от WebMD, Няколко проучвания показват, че жените, които имат това разстройство, обикновено имат ниски нива на серотонин. В организма се контролира хормонът на серотонина настроение, емоции, модели на съня и болка в тялото. Нивата на хормоните могат наистина да бъдат небалансирани преди или по време на менструацията.
Обаче, не е разбрано подробно защо серотониновият хормон в някои хора може драстично да падне по време на менструация.
Как се определя диагнозата на ПМДД?
Преди Вашият лекар да ви диагностицира с PMDD, повечето лекари ще гарантират, че нямате психично разстройство като депресия или паническо разстройство. Също така трябва да сте сигурни, че нямате други медицински състояния като ендометриоза, миома, менопаузаи други хормонални проблеми.
Като цяло, новите диагнози ще бъдат прилагани при следните условия.
- Вие със сигурност имате симптоми на предменструално дисфорично разстройство, ако имате поне пет симптома, както е описано по-горе.
- Вашите PMDD симптоми започват от 7 до 10 дни преди менструацията.
- ПМДД симптомите, които се усещат, започват да изчезват след менструалната кръв.
Как да се справим с PMDD?
1. Вземете някои видове антидепресанти
За лечение и облекчаване на симптомите на PMDD, можете да приемате антидепресанти като флуоксетин и сертралин, Това лекарство може да намали симптоми като емоционални симптоми, умора, храна и проблеми със съня. Можете да намалите симптомите на PMDD като приемате антидепресанти по време на овулацията и в началото на менструалния период.
2. Вземете противозачатъчни хапчета и добавки
Някои лекари по принцип препоръчват да вземате противозачатъчни хапчета, взети за кратко време, за да намалите симптомите на ПМС и ПМДР при някои жени. Все пак, препоръчва се всеки ден да се консумират 1 200 милиграма храна и допълнителен калций, за да се намалят симптомите на ПМС и ПМДР.
Приемането на витамин B-6, магнезий и L-триптофан също може да ви помогне да облекчите болката и умората на PMDD. Въпреки това, първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е добавки.
3. Промени в начина на живот
В допълнение към приема на лекарства, Вашият лекар ще препоръча също така да тренирате редовно, за да намалите предменструалните симптоми. Също така избягвайте употребата на кофеин, алкохол и веднага спрете да пушите. Също така се опитайте да поспите достатъчно.
Можете също така да практикувате техники за релаксация, медитация и йога за справяне със стреса и емоциите при удари на PMDD.
