Диабетът наистина ли е предотвратен от слънчевите бани?

съдържание:

Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Витамин D предотвратява диабет тип 2
Как витамин D предотвратява диабета?
Витамин D помага на бета-клетките на панкреаса да работят
Ниският витамин D намалява инсулиновата чувствителност
Помага за усвояването на калция в организма

Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Диабетът е хронично заболяване, причинено от липсата на инсулин в организма за регулиране на кръвната захар (тип 1 диабет) или причинено от инсулин, който не може да работи правилно поради различни фактори, един от които е диета и начин на живот (диабет тип 2). Според данни на СЗО е известно, че през 2014 г. имаше 422 милиона души, които са страдали от диабет и страдащите продължават да нарастват с времето. Смята се, че през 2012 г. около 1,5 милиона души са починали от диабет, а 2,2 милиона са починали от усложнения, причинени от диабет.

Най-честият случай на диабет е диабет тип 2 и много фактори, които причиняват това заболяване. Според проучване, ниско количество витамин D може да доведе до диабет тип 2.

Витамин D предотвратява диабет тип 2

Витамин D е мастноразтворим витамин, който често се нарича витамин слънце, защото повечето витамин D се получава, когато тялото е изложено на слънчева светлина. Колкото по-често сме изложени на слънчева светлина в определени моменти, толкова повече витамин D може да бъде произведен от организма.

Напоследък има проучвания, според които витамин D може да предотврати появата на диабет. Това се дължи на факта, че резултатите от проучването показват, че хората с диабет тип 2 имат ниски нива на витамин D в кръвта. Проучването също така предполага, че хората с ниски нива на витамин D в телата си имат висок риск от развитие на диабет тип 2, докато тези, които са наскоро диагностицирани с диабет тип 2, имат средно нисък витамин D в тялото си.

Проучване, проведено през 2012 г., установи, че в групи с повече от 25 нанограма на ml витамин D, има по-малка вероятност от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота. Подобно на резултатите от проучването, сравнявайки 18 проучвания, изследващи нивата на витамин D при диабетици тип 2, експертите са стигнали до заключението, че хората, които нямат достатъчно количество витамин D в телата си, са изложени на висок риск от развитие на диабет тип 2.

Всяко увеличение на витамин D с 4 нанограма / мл се очаква да намали 4% шанс някой, който страда от диабет тип 2 в бъдеще.

Как витамин D предотвратява диабета?

Витамин D помага на бета-клетките на панкреаса да работят

Експерименти с витамин D и калциеви добавки са проведени при 2000 възрастни, които имат риск от развитие на диабет тип 2. Дадените добавки са до 200 IU витамин D или 400 mg калций на ден в групата. В края на експеримента, беше установено, че добавките на витамин D помагат за функцията на В-клетките на панкреаса, които са части от тялото, които произвеждат хормона инсулин. Някои диабетици от тип 2 имат панкреатични бета-клетки, които не могат да произвеждат достатъчно инсулин, за да променят нивата на кръвната захар, така че кръвната захар остава висока и причинява хипергликемия. Хипергликемията, която се появява непрекъснато, причинява диабет.

Ниският витамин D намалява инсулиновата чувствителност

При нормални и здрави хора, захар или глюкоза, които влизат в кръвта, ще бъдат директно разпределени в клетки, които се нуждаят от енергия за метаболизъм. Задължението за промяна на захарта в кръвта е инсулиновият хормон, произвеждан от бета-клетките на панкреаса. Ако инсулиновият хормон е много чувствителен, панкреатичните бета клетки не трябва да произвеждат големи количества инсулин. Но това не се случва при хора с диабет тип 2. Инсулин, който трябва да е чувствителен към нивата на глюкоза в кръвта, не реагира и е резистентен. По този начин се увеличава количеството глюкоза в кръвта и настъпва хипергликемия. Честотата на рецидивиращата хипергликемия води до захарен диабет тип 2. Следователно, хората с диабет тип 2 се нуждаят от повече инсулин чрез инжектиране на инсулин в кръвоносните съдове.

Междувременно в едно скорошно проучване беше установено, че витамин D играе важна роля за повишаване на чувствителността към инсулин и увеличаване на производството на инсулин в организма. Други проучвания също сочат, че ниските количества витамин D в организма могат да намалят чувствителността към инсулин.

Помага за усвояването на калция в организма

Освен това витамин D спомага за усвояването на калция и запазва количеството калций в организма. Калцият играе важна роля в контролирането на хормона инсулин, така че когато нивото на калция в тялото намалява или намалява, това ще има отрицателен ефект върху панкреатичните бета клетки. Нарушенията на бета-клетките на панкреаса ще доведат до намаляване на количеството инсулин и до намаляване на чувствителността към инсулин.