съдържание:
- Медицинско видео: The Great Gildersleeve: Apartment Hunting / Leroy Buys a Goat / Marjorie's Wedding Gown
- Ползи от пиенето на мед на разсъмване
- 1. Увеличава енергията на тялото
- 2. Като заместител на захарта
- 3. Предотвратете покачването на стомашната киселина
- 4. Намаляване на нивата на триглицеридите
- 5. Облекчава симптомите на грип и кашлица
Медицинско видео: The Great Gildersleeve: Apartment Hunting / Leroy Buys a Goat / Marjorie's Wedding Gown
Каква е вашата напитка в зората? Чай, мляко, кафе или вода са някои видове напитки, които често се превръщат в спътник за хранене на разсъмване. Въпреки това, има хора, които избират да пият мед на разсъмване. Пийте директно или смесете с топла вода или чай.
И двата начина за пиене на мед са чудесни и разбира се могат да осигурят ползи за здравето на тялото по време на гладно. Нещо, а? Вижте пълния преглед тук.
Ползи от пиенето на мед на разсъмване
1. Увеличава енергията на тялото
По време на гладно, от тялото се изисква да устои на глада и жаждата. В съчетание с плътността на дейностите, които бихте могли да живеете, тялото трябва да работи по-усилено, за да доставя енергия като подкрепа за всички ваши дейности.
Е, освен че изпълнявате енергийните нужди на тялото си от здравословни и питателни храни, можете също да пиете мед на разсъмване, за да оптимизирате енергията в началото на деня.
Според Националния институт по здравеопазване, пиенето на мед на разсъмване до една супена лъжица се оказа еквивалентно на прием на 17 грама въглехидрати. Ето защо медът може да бъде един от правилните решения за увеличаване на енергийните нужди.
Това е така, защото медът съдържа редица естествени захари като фруктоза, малтоза, глюкоза и захароза. Когато влезе в тялото, съдържанието ще бъде преработено в калории, на които може да се разчита, за да увеличи енергията на тялото по време на дейностите по време на гладно.
2. Като заместител на захарта
Може да бъдете по-често яденето на различни видове сладки храни в гладуващия месец. Защото в разсъмване и разкъсване на пост често напитките и сладките храни служат за увеличаване на производството на енергия в тялото.
Захарта, смесена с храни и напитки, наистина може да добави калории, просто няма да осигури храна за тялото. От време на време можете да опитате други алтернативи като мед.
Медът не само ще придаде сладък и вкусен вкус на ястието, но и ще намали лошите ефекти, причинени от прекомерната консумация на захар. Въпреки това е важно да държите под око оптималните граници на консумация на мед.
3. Предотвратете покачването на стомашната киселина
За тези от вас, които страдат от стомашен киселинен рефлукс или ГЕРБ, гладуващият месец може да бъде предизвикателство за вас. Да, защото ще бъдете особено внимателни в управлението на диетата си, за да избегнете покачването на стомашната киселина по време на гладно.
Освен сортирането на видовете храна и прилагането на редовна диета, добавянето на мед към списъка с напитки в зората също може да бъде от полза за здравето на тялото ви.
Скорошно проучване показва, че медът може да предотврати увеличаването на стомашната киселина, като осигурява защита на хранопровода (хранопровода) и стомаха. Ето защо, медът може да помогне за намаляване на риска от ГЕРБ, което може да предизвика възпаление и болка в стомаха, съобщават от Медицински новини днес.
4. Намаляване на нивата на триглицеридите
След като се чувствате гладни и жадни цял ден, много хора се объркват, когато ядат храна и напитки, когато счупват бързо. Ето защо, не рядко тези, които избират да ядат всички видове храни, без да се замислят дълго за причинените последици за здравето.
Вместо да изпълняват адекватността на храненето в организма, храненето в големи количества, без да се мисли за неговите ефекти, може всъщност да се отрази на вашето здраве, едно от които може да предизвика повишаване на нивата на триглицеридите в организма. Особено ако сте фен на яденето на мазни храни.
Повишаването на нивата на триглицеридите не може да се подценява, тъй като то може да доведе до диабет и сърдечни заболявания. Уникално, изследване, публикувано в Journal of Medicinal Food, доказва, че има редовно отношение между пиенето на мед и намаляването на нивата на триглицеридите.
5. Облекчава симптомите на грип и кашлица
Различни дейности, предприети придружени от липсата на поддържане на здраво тяло, могат да намалят имунната ви система. В крайна сметка, това състояние може да доведе до различни заболявания, един от които е грип и кашлица.
Не се притеснявайте, ако състоянието атакува тялото по време на гладно. Причината, според проучване, е, че медът работи ефективно за намаляване на кашлицата през нощта, като в същото време е в състояние да подобри качеството на съня, дори и при лекарствата за кашлица, които съдържат декстрометорфан и дифенхидрамин (антихистамини).
Редовното пиене на мед на разсъмване или бързо разкъсване може бавно да третира кашлица и настинки.
