съдържание:
- Медицинско видео: Why do we sleep? | Russell Foster
- Какви са ползите от съня с дебели одеяла за психично здраве?
- Какви са критериите за правилните дебели одеяла?
- Все още в дебат
Медицинско видео: Why do we sleep? | Russell Foster
Дебелите одеяла не само функционират, за да затоплят тялото поради студения нощен въздух или климатизацията в стаята ви. Много терапевти използват това одеяло за лечение на тревожност, безсъние или терапия за деца с аутизъм.
Какви са ползите от съня с дебели одеяла за психично здраве?
Изследванията, проведени от професионалната терапия за психично здраве от 2008 г., публикувани в Journal of Australian Phsychiatry, установиха, че дебели и тежки одеяла могат да намалят стреса и да намалят тревожността при пациентите. Дебело и тежко одеяло ще ви даде нещо, което не съществува, когато използвате обикновено одеяло, какво е това? Дълбоко натиск стимулиране на докосване или DPTS.
Дълбоко натиск стимулиране на докосване това е като получаването на масаж и натиск върху тялото. Докосването с дълбок натиск е вид натиск като държане, приплъзване, галене на животно или обичайно прегръщане на бебе. Твърди се, че този тип натиск е релаксиращ и спокоен.
Това дебело и тежко одеяло се смята за същото като топла прегръдка. Даденото налягане може също да помогне за отпускане на нервната система. Този метод е наистина безопасен и ефективен и се счита за не-медикаментозна терапия, която е достатъчно ефективна, за да може да заспи и да се отпусне естествено.
Психиатрични, травматични, гериатрични единици и педиатрични болнични единици също използват дебели одеяла, за да успокоят пациентите, които имат проблеми с тревожността, за да ги накарат да спят добре. По същия начин, както носенето на бебе, теглото и натискът на това дебело одеяло могат също така да накарат възрастните да се чувстват комфортно и облекчени.
Когато бавно се прилага натиск върху тялото, това може да насърчи производството на серотонин в мозъка, който функционира като невротрансмитер, който регулира няколко мозъчни функции, включително настроение и сън.
Когато серотонинът естествено се превръща в мелатонин, тялото получава сигнал за почивка. Теглото на тези одеяла се използва като допирна терапия и действа като рецептор за докосване под налягане, разположен в цялото тяло. Когато рецепторът се стимулира, тялото ще се отпусне и ще се чувства по-сигурно.
Какви са критериите за правилните дебели одеяла?
Действителното тегло на одеялото зависи от състоянието на потребителя, за възрастни обикновено са необходими одеяла с тегло от 5 до 10 процента от телесното им тегло, докато препоръките за деца са 10 процента от телесното си тегло плюс 0,5 kg. Но би било по-добре да потърсите препоръки от лекари или терапевти.
Можете също да си купите одеяла, които са специално за тази терапия. За някои хора с респираторни, циркулационни нарушения, проблеми с регулирането на телесната температура и в следоперативния период на оздравяване, тази терапия не се препоръчва, защото това ще причини здравословни проблеми.
Все още в дебат
Въпреки че много терапии използват това одеяло за преодоляване на безпокойството и безсънието. Все още се обсъжда използването на дебели и тежки одеяла. Дебели и тежки одеяла се считат за опасни, ако се използват за деца и юноши поради различното им тегло с обикновените одеяла. Необходими са по-нататъшни изследвания и научни изследвания, за да се открият ползите от дебели одеяла, използвани за тази терапия.
