съдържание:
- Медицинско видео: I Passed out at Work
- Какво е холестерол?
- Запознайте се с вида на холестерола
- Как холестеролът причинява сърдечно заболяване?
- Какво влияе на нивата на холестерола?
Медицинско видео: I Passed out at Work
Мнозина казват, че холестеролът е лош. Но знаете ли, ако холестеролът е естествено вещество, което тялото има? Разбира се, холестеролът не е опасен. Всъщност, какво е холестерол? Ако не е опасно, каква е функцията на холестерола за тялото?
Какво е холестерол?
Холестеролът е восъчна субстанция, която се намира във всички клетки на тялото. Всъщност, холестеролът е вещество, от което организмът се нуждае, за да произвежда хормони, витамин D и други важни продукти.
Естествено, тези вещества се образуват в органи
Запознайте се с вида на холестерола
Холестеролът ще се движи през кръвния поток в малка форма чрез свързване с протеини, така че се нарича липопротеин. Има 2 вида липопротеини, а именно липопротеини с ниска плътност (LDL) и липопротеини с висока плътност (HDL).
LDL холестеролът е известен като лош холестерол, защото ако това ниво на холестерола е високо, то може да причини натрупване на мазнини в кръвоносните съдове. И накрая, възникват различни здравословни проблеми, като инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност.
Междувременно, HDL холестеролът обикновено се счита за добър холестерол, защото носи мазнини от части на тялото обратно към черния дроб. Така че този добър холестерол ще "почисти" всички мазнини, които обикновено се оставят в кръвоносните съдове и органи, така че то може да бъде обработено от черния дроб.
За да избегнете различни рискове от хронични заболявания, трябва да имате нормални нива на LDL и HDL.
Как холестеролът причинява сърдечно заболяване?
Холестеролът е естествено вещество в организма. Но за съжаление, ако прекомерно в кръвта ще предизвика запушвания на кръвоносните съдове. Това състояние ще прекъсне притока на кръв и евентуално ще ограничи приема на кръв към сърцето.
Недостатъчният прием на кръв може да причини болка в гърдите. Ако приемът на кръв е напълно прекъснат, ще получите сърдечен удар.
Повечето състояния с високи нива на холестерол първоначално не причиняват никакви симптоми, толкова много хора не го осъзнават. Затова е важно винаги да се проверява холестерола в кръвта.
Намаляването на нивата на холестерола значително спомага за намаляване на риска от заболявания и инфаркти. Дори ако вече имате сърдечно заболяване, поддържането на нивата на холестерола под контрол може да ви помогне да увеличите шансовете си за оцеляване.
Какво влияе на нивата на холестерола?
Някои неща, които могат да повлияят нивата на холестерола са:
- Яденето на храни, които съдържат наситени мазнини и холестерол, повишава нивото на холестерола в кръвта.
- Телесно тегло Излишното тегло увеличава риска от сърдечни заболявания. Намаляването на теглото може да ви помогне да намалите нивото на холестерола.
- Не е активен. Начин на живот, който рядко се движи, е рисков фактор за високи нива на холестерол и сърдечни заболявания. Да бъдеш физически активен и помага да отслабнете.
Ето защо, като здравословен начин на живот е добър начин за контрол на нивата на холестерола. Изберете храни с ниско съдържание на наситени мазнини и нисък холестерол с много разтворими фибри.
Изберете постно месо, риба, птиче месо без кожа, цяла пшеница, плодове и зеленчуци. Ограничете консумацията на храни с висок холестерол, като черен дроб и други месни органи, яйчни жълтъци и пълномаслени млечни продукти. Също така се опитайте да се движите колкото е възможно повече. 30 минути дейност се препоръчва за всички.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
