съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Съдържанието в здравните добавки може да бъде опасно
- Съвети за избягване на опасностите, дължащи се на здравословни добавки
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Допълненията, които мислите, че винаги са полезни за здравето, всъщност не винаги са такива. Както при лекарствата, добавките като витаминни и минерални хапчета трябва да имат свои странични ефекти. Какви са опасностите от здравните добавки? Вижте обяснението по-долу.
Съдържанието в здравните добавки може да бъде опасно
Подобно на лекарствата, хранителните добавки имат свои собствени рискове и странични ефекти. Обаче, не всички продавачи обясняват опасността или дори проучват дали здравните добавки са безопасни за консумация. Нека вдъхнем в себе си, че всичко, което използва здравословни придатъци, не е задължително здраво.
FDA (Администрация по храните и лекарствата) в Америка казва, че здравните добавки имат някои добри ефекти върху организма, ако се използват правилно. Витамини и минерали, съдържащи се в добавките, могат да отговорят на ежедневните ви хранителни нужди, ако приемът на храна не е достатъчен.
Въпреки това, Consumer Reports, които проучват и получават доклади за опасностите от добавките за здраве, показват, че има някои опасности, които добавките могат да причинят. Има 23,000 хиляди души в Америка, които според сведенията са се озовали в ER поради неуспешна чернодробна функция и бъбречна недостатъчност, дължащи се на приема на здравни добавки. Това се дължи на определено съдържание, което е в консумираните добавки.
Американските потребителски доклади посочват, че някои съставки могат да предизвикат внезапни припадъци:
- самакитка
- Кофеинов прах
- гъсталак
- Билкови растения с подбел
- Растения на окопите
- Германски лечебни растения
- Екстракт от зелен чай
- Корен от кава
- Лобелия (известна като индийски тютюн)
- Methylsynephrine
- Пенироядно масло
- Киселинна киселина
Съвети за избягване на опасностите, дължащи се на здравословни добавки
Всичко, което се използва неправилно, може да причини повреда. Също така със здравни добавки. Добавките имат своите благоприятни ефекти за хора, които имат ограничения в приема на храна (напр. Вегетарианци) и хора, които са в определени здравни условия и се нуждаят от допълнително хранене. Но много хора пренебрегват правилата за използване на безопасни добавки.
Ето как да се гарантира безопасността при вземане на здравни добавки.
- Предупреждавайте също и добавки, ако сте бременна или кърмите. Повечето здравни добавки не са тествани за състоянието на майки, които са бременни, кърмят или дори деца. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или акушерка.
- Приемайте само добавки, ако е необходимо, и винаги следвайте препоръчителната доза. Имайте предвид, че здравните добавки могат да съдържат излишните витамини и минерали, които със сигурност не са полезни за организма. Например, твърде много витамин А може да предизвика главоболие и увреждане на черния дроб, да намали здравината на костите и да причини вродени дефекти. В допълнение, излишното желязо причинява гадене и повръщане и може да увреди черния дроб и други органи.
- Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате антиоксидантни добавки, като хапчета с витамин С и Е, ако се подлагате на химиотерапия. Този вид добавка може да намали ефективността на някои видове химиотерапия.
- Не купувайте само добавки без лекарства и одобрение от лекар. Това е добре, първо правите здравен преглед, така че лекарят може да предложи какви добавки са подходящи за вашето състояние
- Ако вече сте закупили, проверете и проверете продукта, който сте закупили при лекаря. Попитайте също и какви странични ефекти и колко да се консумират.
- Няма никакъв термин "естествен" за всички добавъчни продукти. Това означава, че не е непременно безопасно за тялото. Опасността от тази здравна добавка зависи и от утробата. Както е обяснено по-горе, трябва да сте умни, за да откриете страничните ефекти на съставките в добавките. Например, съдържанието на черен оман и кава не е много добро за здравето на човешкото сърце.
