съдържание:
- Медицинско видео: Your brain hallucinates your conscious reality | Anil Seth
- Ефекти от лишаване от сън върху външния вид на лицето
- 1. Направете лицето си по-старо
- 2. Задействане на появата на пъпки по лицето
- 3. Създайте големи торбички за очи
- 4. Направете кожата на лицето скучна
Медицинско видео: Your brain hallucinates your conscious reality | Anil Seth
Често ли пропускате сън през нощта? Ефектите от лишаване от сън, които често правите, могат да окажат влияние върху формата на лицето ви. Без да осъзнавате, че навиците на лишаване от сън ще променят лицето ви бавно. Какви части от лицето ще се променят поради ефектите от лишаване от сън?
Ефекти от лишаване от сън върху външния вид на лицето
В едно проучване, проведено в Швеция, сравняване на снимки на групи от хора, които са спали достатъчно - спи най-малко 7 часа на нощ - с група от хора, които са спали само 3-5 часа на нощ. От направените снимки групата от хора, които спяха достатъчно време, беше наистина по-свежа, по-здрава и не бавна. От тези проучвания някои изследователи заявиха, че липсата на сън може да промени вида на лицето ви. Какви са промените?
1. Направете лицето си по-старо
В някои проучвания беше споменато, че някой, който има навик да безсъние и няма достатъчно време за сън през нощта, ще изглежда 10 години по-възрастен от първоначалната възраст. В проучването се споменава, че хората, които изпитват безсъние, имат потенциал да имат повече бръчки по лицето в сравнение с хората, които спят достатъчно.
При нормални обстоятелства тялото ще образува колаген - вещество, което да поддържа здравето и подмладяването на кожата - когато някой заспи. Колагенът ще попречи на организма да преживее преждевременно стареене, като блокира образуването на бръчки по лицето. Но когато сънят е прекъснат, колагенът не може да се образува в нормални количества, поради което се образуват повече бръчки.
2. Задействане на появата на пъпки по лицето
Когато нямате редовно и достатъчно време за сън, това ще повлияе на вашето психично здраве и вие ще се чувствате несъзнателно депресирани и стресирани. Стресът, причинен от ефектите на лишаване от сън причинява хормона кортизол да увеличи количеството в тялото. Междувременно, количеството на кортизоловия хормон, което е твърде високо, ще накара тялото да бъде податливо на възпаление и възпаление, едно от които е възпаление на кожата.
Акнето е една форма на възпаление, която атакува кожата ви. Така че, не се изненадвайте, ако не получите достатъчно сън, а след няколко дни на лицето се появяват пъпки. В допълнение, хормонът кортизол ще предизвика увеличаване на производството на масло на лицето, което ще влоши състоянието на нарастващите акне.
3. Създайте големи торбички за очи
Всъщност всеки има тънки кръвоносни съдове под окото. Когато човек изпитва лишаване от сън или умора, тогава естествено кръвоносните съдове ще станат по-широки и по-тъмни, което става торби за очи. Колкото по-често пропускате времето за сън, толкова повече кръвоносни съдове под очите ще се виждат.
4. Направете кожата на лицето скучна
Ефектът от лишаването от сън също ще окаже влияние върху цвета на кожата на лицето, който става все по-скучен. Лишаването от сън води до отслабена имунна система, така че възможността за възпаление също се увеличава. Това увеличение на възпалението влияе върху производството на колаген и хиалуронова киселина, които функционират за поддържане на яркостта на кожата. Колкото по-малко хиалуронови вещества има тялото, кожата ще стане по-скучна.
