съдържание:
- Медицинско видео: Toni Storaro feat. Azis, Sali Okka & Burhan - Kupon bez kray
- Колко кофеин има в чая?
- Безкофеинов чай, който можете да консумирате
- 1. Чай от лайка
- 2. Чай от листа от мента
- 3. Джинджифилов чай
Медицинско видео: Toni Storaro feat. Azis, Sali Okka & Burhan - Kupon bez kray
Чаят е ежедневна напитка, която обикновено придружава дейностите на човека, вариращи от придружител за закуска до питие за вашия момент на релаксация. Честите чайове включват черен чай (продаван на пазара саше), зелен чай, богат на антиоксиданти, и чай от Улун.
Всички видове чай се приготвят основно от чаени листа (camellia sinensis). Производственият процес също е относително същият, а именно листата от чай се подбират, след което влизат в етапа на листа. След полагането, чаените листа започват да се смилат и окисляват. След това окисленият чай се изсушава и може да се консумира нов чай.
Но знаете ли, че чай, който обикновено пиете всеки ден, съдържа кофеин? Да, чаша чай, която пиете, съдържа около 55 милиграма кофеин. Кофеинът съдържа горчивия вкус на чая, който пиете.
Колко кофеин има в чая?
Какво, какво е кофеин? Кофеинът е алкалоидно вещество, което може да се намери в различни видове кафе и чайни растения като цяло. Кофеинът има функция на стимулант за централната нервна система. Този кофеин може основно да предотврати сънливостта на тялото. Въпреки че са здрави и не са в опасни дози, чайът с истински кофеин може да създаде релаксиращ ефект и да повиши концентрацията ви. Опитайте се да видите съдържанието на кофеин в този тип чай на чаша по-долу.
- Бял чай:30-50 милиграма
- Зелен чай:35 - 70 милиграма
- Улун:50 - 75 милиграма
- Черен чай:60 - 90 милиграма
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Пазете се от риска от пиене на чай Kombucha
Безкофеинов чай, който можете да консумирате
Някои примери за чай по-горе, съдържанието на кофеин е доста висока, защото процесът на варене се извършва само веднъж. За любителите на чая, но искате да избегнете кофеина в чая, трябва да консумирате билков чай. Билковият чай е чай, приготвен от хранителни растения, които не съдържат кофеин. По-долу има няколко билкови чая, които често се консумират и без кофеин.
1. Чай от лайка
Този чай е един вид чай, който няма кофеин в него. Чай от лайка се приготвя от сушени цветя от лайка. Чай от лайка има добър ефект върху тялото, което прави съня по-стабилен и може да облекчи безпокойството, което е върху вас. Медицински център Университетът на Мериленд в САЩ препоръчва да се прави чай от лайка, чрез въвеждане на 3 супени лъжици сушени цветя от лайка, след това се налива вода в чаша и се оставя да престои 15 минути. Чаят е готов да се ползва.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Мача срещу Зеления чай, каква е разликата? Кое е по-здравословно?
2. Чай от листа от мента
За разлика от чай, смесен с листа от мента, този билков чай се приготвя главно от листа мента суши. Този чай изобщо не съдържа кофеин. Листа от мента, които са формулирани в чай, имат свеж вкус и са леко сладки, когато се приемат. Минтираният билков чай е полезен за облекчаване на коремните болки и задух в тялото. За бременните жени и тези, които имат заболяване на стомашната киселина, най-добре е да не консумират този билков чай.
3. Джинджифилов чай
Един от тези билкови чайове използва корен от джинджифил като основна съставка. Този чай от джинджифил не съдържа естествено кофеин, той е полезен за облекчаване на гаденето и коремната болка. Коренът от джинджифил може да се получи в супермаркети или билкови магазини. Начинът, по който да го направите, е да сложите парче корен от джинджифил с размер на пръстовия сегмент, след което да излея гореща вода и да остане да престои няколко минути. След това чайът е готов да се ползва. Успех!
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 Странични ефекти Ако пием повечето чай
