съдържание:
- Медицинско видео: I Passed out at Work
- Опасност от навика да вземате лаптоп
- 1. Причинява кожни заболявания
- 2. Убий спермата
- 3. Проблеми с гърба, раменете и шията
- Здрави съвети за използване на лаптоп
Медицинско видео: I Passed out at Work
Ако сте потребител на лаптоп, за да поддържате ежедневната си работа, случайно или случайно сте преместили лаптопа си от масата в скута на бедрото ви, заради болезненост или нещо друго. Според циркулиращите митове обиколките на лаптопи могат да застрашат здравето. Вярно ли е това?
Опасност от навика да вземате лаптоп
1. Причинява кожни заболявания
Лаптоп, който е топъл на бедрата, се оказва по-сериозен, отколкото може да си помислите.
Проучване в списание Pediatrics изследва случая на 12-годишно момче, което е било изложено на кафеникаво, петно и болезнено състояние на кожата.
Симптомите, които се наричат класически еритема или синдрома на печена кожа, се дължат на дълготрайна употреба на легла за лаптоп, поставени върху бедрата.
Проучването също така регистрира 10 други съобщени случая и има вероятност много повече да не са докладвани. Така че това не е мит, а факт.
2. Убий спермата
Една статия в списание Human Reproduction през 2005 г. изследва връзката между топлината и лаптопите с намален брой сперматозоиди при мъжете. Оказва се, че топлината от лаптопа може да затопли мъжката сперма, за да не действа повече.
Това състояние, наречено скротума хипертермия, има потенциал да бъде основен проблем, особено защото лаптопите са много популярни сред младите мъже на продуктивна възраст. Това е факт, за който трябва да сте наясно. Не притискайте лаптопа си, защото това може да повлияе на плодовитостта ви.
3. Проблеми с гърба, раменете и шията
Друг риск, свързан с лаптопите, е болките в гърба и шията поради лошото положение на тялото. Лаптопите не винаги се поставят на специални маси като обикновените компютри. Без да го осъзнавате, не е необичайно да сте прекалено наклонени, когато използвате лаптоп, поставен на пода, на малка маса или в скута ви.
Това може да причини проблеми с гърба и шията. В допълнение, проблеми с рамото могат да възникнат и поради пренасянето на лаптоп в неправилна позиция. Използването на торбички с прашка може да тежи едно рамо, което често се използва.
За да предпазите тялото си, трябва да използвате широка и стабилна раница, специално проектирана да носи лаптоп. Децата, които все още растат, трябва да знаят, че не носят тежки лаптопи без адекватна защита.
Здрави съвети за използване на лаптоп
Професор по ергономия, Алън Хедж, д-р, CPE, дава съвети на потребителите на лаптопи да не се нараняват по време на работа.
- Не поставяйте лаптопа пред ярък източник на светлина, като например прозорец. Две интензивни светлинни отражения, които идват от мониторите за лаптопи и прозорците са склонни да направят очите ви уморени, а светлината, която е твърде абсорбирана от роговицата, може да увеличи риска от заболявания на катаракта.
- Сложете лаптопа успоредно на окото. Ако няма място за правилно поставяне на лаптопа, не се колебайте да поставите на скута си обект с плоско поле, например възглавница за стол, някои дебели и големи книги или слоеве от няколко вестника. Това е много важно да се направи, за да се намали напрежението, което се случва в мускулите и костите на шията.
- Използвайте го мишката свързан към лаптоп, така че можете да преместите курсора правилно, особено ако полето е докосване или тракбол Вие сте трудни за използване.
- Уверете се мишката и клавиатурата на лаптопа се управлява толкова високо, колкото лакътната гънка, за да се избегне интерференция с китката и напрежението в мускулите на горната част на ръката.
- Ако използвате лаптоп заедно с достъп до други документи, не поставяйте документа до лаптопа. Движенията на шията, които се движат от монитор, който е успоредно на линията на видимост към документа до лаптопа, могат да предизвикат смущение в положението на врата. Препоръчва се да използвате скоба, която е монтирана успоредно на монитора, така че да получите ъгъл на четене, който е успореден на ъгъла на наблюдение на монитора на лаптопа.
- Всеки час, докато работите пред лаптоп, отделете 5 минути за почивка и опъване. Това е необходимо, така че тялото да не изпитва напрежение.
- Ако лаптопът трябва да се носи цял ден, помислете за теглото на един лаптоп заедно с цялото оборудване, като например захранване, външно устройствоили батерия. Уверете се, че теглото не е повече от 3,5 килограма. Внасянето на по-тежки товари от тези тежести води до нараняване на един или двата раменни мускула. Ако все още трябва да го носите, помислете за това, че сте носител на колела. И избягвайте да взимате лаптоп.
