съдържание:
- Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Връзката между рака на дебелото черво и физическата активност
- Физическата активност е едно от ключовите лечения за рак на дебелото черво
- Какъв тип упражнения за рак на дебелото черво е добър?
- Изследванията показват, че физическата активност може да увеличи продължителността на живота
- Как физическата активност може да намали риска от рак?
- Спортът може да увеличи ентусиазма при пациенти с рак на дебелото черво, който току-що е приключил лечението
Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Да живееш здравословен начин на живот със сигурност носи безброй ползи. Не само, че имате здравословна диета, упражненията също са задължителна дейност, така че тялото ви наистина има полза. Не само за здрави хора, здравословната диета и упражненията за рак на дебелото черво се оказаха много добри, особено за възстановяване след лечение.
Правейки физическа активност, известна като спорт за рак на дебелото черво, всъщност не само е от полза за възстановяването на пациентите след операция. Това дори се счита за едно от превантивните усилия или усилия за предотвратяване на появата на рак на дебелото черво.
Връзката между рака на дебелото черво и физическата активност
Известно е, че редовната физическа активност има добро въздействие върху здравето. Като цяло, провеждането на физическа активност като цяло може да намали риска от смъртта на младите, сърдечно-съдови заболявания, диабет, метаболитен синдром, нарушена когнитивна функция при възрастните, подобряване на качеството на съня и костната плътност.
Ракът на дебелото черво е един рак, който има силна връзка с физическата активност. Проучване, проведено през 2009 г., доказа, че някой, който е физически активен, има по-висок риск от развитие на рак на дебелото черво с 24% от тези, които не го правят.
Физическата активност е свързана и с намален риск от развитие на полипи в дебелото черво, които могат да се развият в рак на дебелото черво. Въпреки това не е сигурно дали физическата активност може да помогне и за предотвратяване на връщането на полипи в дебелото черво.
Физическата активност е едно от ключовите лечения за рак на дебелото черво
Физическата активност се определя като движение на тялото, което изисква енергия. Според изследването има пряка връзка между повишената физическа активност и намаления риск от рак на дебелото черво с 30-40 процента. Всъщност, физическата активност е препоръчана като една от терапиите без лекарства за подобряване на качеството на живот, както на здрави хора, така и на хора, които имат определени здравословни проблеми, като рак на дебелото черво. Освен това, физическата активност също е одобрена като важна част от терапията на рак.
Поради важността на редовната физическа активност, Националната мрежа за рак на рака препоръчва увеличаване на физическата активност за борба с умората, причинена от рак. Институцията също така препоръчва стартиране на програма за обучение не само след лечение, но дори и по време на лечение.
Какъв тип упражнения за рак на дебелото черво е добър?
Повечето от нас, обикновено винаги търсят причини, когато се налага да правят физическа активност. Причината е разнообразна, зает, няма време, не може да упражнява. Започването на физическа активност винаги е най-трудната първа стъпка. Ето защо, намирането на правилния тип упражнения е основният ключ. Видът на упражненията за рак на дебелото черво също трябва да се разгледа внимателно. Не само трябва да се харесва и да се забавлява, упражненията за рак на дебелото черво, които току-що са лекувани, също трябва да бъдат безопасни.
Когато видът на избраната дейност се ползва успешно и безопасно, шансовете ви да го направите последователно и рутинно стават по-големи. Ползите от упражненията за рак на дебелото черво също ще получат повече.
След като бъде обявен за излекуван от колоректален рак, може да не успеете да се върнете към нормална рутина веднага. Това обаче не означава, че изобщо не можете да упражнявате. Едно просто упражнение за хора с рак на дебелото черво, които току-що са завършили лечение на рак, е ходене. Можете да правите тази физическа активност в продължение на 30-60 минути сутрин или след вечеря.
Ходенето из къщата, когато времето е слънчево сутрин, може да бъде добър избор. Сутрешното слънце ще помогне на тялото ви да произведе витамин D, който е необходим и на оцелелите от колоректален рак, за да се предотврати връщането на рак. След като се опитате да започнете и да се насладите на физическата активност, която сте задали, ще видите физическата активност като необходимост (начин на живот), а не просто задължение за упражняване. Въпреки това, не забравяйте да продължите да се консултирате с лекар, така че упражнението, което провеждате, е наистина безопасно.
Изследванията показват, че физическата активност може да увеличи продължителността на живота
Знаете ли, че чрез редовно упражняване можете да увеличите продължителността на живота си с 50%? Е, особено ако току-що сте завършили лечението и са били обявени за излекувани от рак на дебелото черво, разбира се, не искате да губите тази добра новина, нали?
Известно е, че редовните упражнения увеличават продължителността на живота. Въпреки това, първо не мислете, че редовната физическа активност означава, че трябва да го правите във фитнес центъра или с инструменти, които дори изискват усилия, за да го постигнете. Ходенето е лесен и евтин спорт, който може да се направи от всеки. Ако ви омръзне, можете да опитате да плувате.
Как физическата активност може да намали риска от рак?
Упражняване има биологично въздействие, което е добро за организма. Някои от тях са показали, че намаляват количеството на възпалителните и имунни фактори в организма, което се оказва, че оказват влияние върху риска от рак на дебелото черво.
По-долу са описани някои от ефектите от физическата активност, които са свързани с намален риск от рак на дебелото черво, а именно:
- Намаляване на хормоналните нива, инсулин и естроген и някои хормони на растежа, които са свързани с развитието на рак на дебелото черво
- Предотвратяване и намаляване на нежеланите ефекти от затлъстяването, особено на инсулиновата резистентност
- Намаляване на риска от инфекция
- Подобряване на имунната система
- Промяна на метаболизма на жлъчната киселина, като по този начин се намалява експозицията на канцерогени в храносмилателния тракт, като дебелото черво
- Намаляване на времето, необходимо за храната в храносмилателната система, така че да се намали възможността храносмилателния тракт да бъде изложен на канцерогени
Спортът може да увеличи ентусиазма при пациенти с рак на дебелото черво, който току-що е приключил лечението
Да живееш с рак не е лесно. Фактът, че това заболяване е смъртоносна болест, докато серия от тежки лечения правят страдащите от рак уязвими от чувство на тъга и депресия. Отново, в допълнение към подкрепата и молитвите на най-близките хора, спорта, известен още като физическа активност за хора с рак на дебелото черво, може да бъде инжектиране на мотивация, която прави пациентите по-ентусиазирани от живота и лечението.
Как може упражнението да накара някой да има добро настроение? Почти всеки знае, че упражненията могат да се подобрят настроение. Това се дължи на ролята на ендорфините, които излизат, когато тялото упражнява. Ендорфините са вид хормон, който произвежда удоволствие. Това вещество ще ви помогне да се почувствате по-добре. Не само дебелото черво може да ви помогне да не попаднете в депресия на болестта, която изпитвате.
Редовните упражнения след лечение на рак могат да предотвратят връщането на рака. Потърсете правилното упражнение за вас, така че да можете да го ползвате, дори ако вече сте годни. Още по-добре, ако го направите начин на живот. Ако не сте сигурни какъв тип упражнения ще имате за рак на дебелото черво, консултирайте се с Вашия лекар. Той или тя може да дава съвети с оглед на вашето здравословно състояние и други възможни заболявания, които имате. По този начин можете да тренирате безопасно и комфортно.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
