съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Как да бъдете по-уверени при упражнения във фитнеса
- 1. Винаги помнете какво искате да правите във фитнеса
- 2. Изберете дрехи, които са подходящи и удобни
- 3. Използване на услугиличен треньор
- 4. Поканете фитнес зала
- 5. Себичен, когато фитнес, може да ви направи уверени
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Може би сте искали да изпробвате спорта във фитнеса за дълго време, но досега все още нямате смелост и срам да го направите. Много хора, които обезсърчават намерението си да тренират във фитнеса, защото не са уверени. В действителност, тя трябва да бъде желанието да се получи идеалното телесно тегло, непобедим с чувство на несигурност. Отсега нататък се опитвайте да бъдете по-уверени, като изпълните следните съвети.
Как да бъдете по-уверени при упражнения във фитнеса
Не позволявайте на малоценност да не получите идеалното телесно тегло или формата на тялото, за което сте мечтали. В края на краищата, ако това е предназначено така, че тялото да е винаги здраво, трябва да сте в състояние да оставите настрана тези ниски чувства. Наистина не е лесно, но има някои съвети, които можете да направите така, че да вярвате, когато спортувате във фитнеса.
1. Винаги помнете какво искате да правите във фитнеса
Ако искате да отслабнете или да изградите мускули, тогава упражненията в салона могат да улеснят получаването на всичко това. На първо място, може би ще се почувствате неудобно, защото се чувствате внимателни, когато тренирате.Опитайте се да се отървете от тези чувства и да се насладите на всички упражнения, които правите. По този начин ще забравите възгледите на хората наоколо.
2. Изберете дрехи, които са подходящи и удобни
Едно от нещата, които могат да ви накарат да повярвате, когато фитнес са дрехите, които използвате. Някои хора могат да приемат, че времето за фитнес е времето модно ревю, Не позволявайте да мислите едно и също нещо.
Комфортът е най-важното нещо, затова изберете дрехи, които ви правят удобни, докато спортувате във фитнеса и не забравяйте да ги регулирате. Можете да изберете дрехи, които абсорбират пот, но бързо изсъхват, защото по време на тренировка тялото ви определено ще се намокри поради пот.
3. Използване на услугиличен треньор
Някои други хора не са уверени, когато отиват във фитнеса, защото не знаят какво да правят първо, когато са във фитнеса. Не знаете правилния инструмент за игра или не разбирате как да използвате инструмента.
За да преодолеете това, можете да използвате личен треньор когато за първи път отидох във фитнеса. Личен треньор можете да насочите първо това, което трябва да направите и да направлявате, когато използвате конкретен инструмент. Личен треньор може да направи вашата практика по-прецизна, така че получените резултати да са по-задоволителни. Обикновено всеки фитнес залата има личен треньорвсеки от тях
4. Поканете фитнес зала
Може би се чувствате срамежливи и несигурни, когато сте в салона. Ако наистина заради това, можете да поканите приятели да се присъединят към фитнеса заедно. Освен това, ако вашият приятел е свикнал с него или поне няколко пъти да прави спортове във фитнеса. Разбира се, това ще спомогне за повишаване на доверието ви, когато сте във фитнес залата. Няма да се почувствате уплашени, ако не се чувствате сами.
5. Себичен, когато фитнес, може да ви направи уверени
Именно, когато спортувате във фитнеса, трябва да сте егоист. Себичният в този случай е, че се фокусирате върху това, за което се стремите. Не забравяйте, че ако всеки, който ходи във фитнеса, е като теб, те искат да получат подходящо тяло и идеално тяло. Повечето от тях ще се фокусират и върху съответните си цели, така че няма време да обръщат внимание на други хора, включително и на вас.
Всъщност може би някой, който вдига тежести до вас, всъщност има същото безпокойство и малоценност като вас. Но той продължаваше да се съсредоточава върху това, което прави, така че не се интересуваше от думите или възгледите на другите.
