съдържание:
- Медицинско видео: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
- Какви заболявания могат да се предскажат чрез размер на талията?
- Прогнозите за обиколката и височината на талията са по-точни от индекса на телесна маса
- Откъде знаете риска от хронично заболяване, като сравнявате обиколката на талията с височината?
Медицинско видео: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
Знаете ли, че сега можете да знаете риска от диабет, сърдечни заболявания или други хронични заболявания само чрез измерване на обиколката на талията? Вече не с тегловни везни, но с брояч за дрехи вече можете да разберете дали сте в опасност или не. Как?
Какви заболявания могат да се предскажат чрез размер на талията?
Досега стандартът на хранене и здравен статус се вижда по-често от стойността на индекса на телесна маса (ИТМ). Ако някой има прекомерен индекс на телесна маса, може да се каже, че човек преживява наднормено тегло или затлъстяване. Като има предвид, че когато някой е с наднормено тегло или наднормено теглорискът от различни хронични заболявания се увеличава, като диабет, коронарна болест на сърцето, инсулт, инфаркт или дори сърдечна недостатъчност.
Но според няколко скорошни проучвания хранителният статус, използващ индекса на телесна маса, вече не е единственото изследване, което е най-доброто при определяне на риска от хронично заболяване при човек. Списание, публикувано в „Диабетният метаболичен синдром и затлъстяването“, съобщава, че има 34 изследвания, според които съотношението на обиколката на талията към височината е по-добро при прогнозиране на захарен диабет, излишните мазнини, хипертония и ранни симптоми на сърдечно заболяване.
Прогнозите за обиколката и височината на талията са по-точни от индекса на телесна маса
Въпреки че наистина изчисляването на индекса на телесна маса е доста лесно, но някои експерти твърдят, че стойността на ИТМ не може да се използва като пълен еталон при определяне на риска от хронично заболяване при човек. Тъй като изчислението на IMT не вижда колко общо мазнина е в тялото ви.
Всъщност, някой, който е с наднормено тегло, определено има много общо съдържание на мазнини. Въпреки това, тънките хора, при които стойността на индекса на нормалната телесна маса може да има същото общо съдържание на мазнини или дори повече от мазнини. Докато талията и коремът са основните места в съхранението на телесните мазнини, така размерът на обиколката на талията може да се използва като еталон при познаването на колко мазнини имате - въпреки че това измерване е просто измерване.
В допълнение, измерването на размера на талията е по-лесно и по-лесно в сравнение с изчисляването на индекс на телесна маса, който има своя собствена формула.
Откъде знаете риска от хронично заболяване, като сравнявате обиколката на талията с височината?
За да разберете колко висок е рискът от хронично заболяване, всичко, което трябва да направите, е да измерите обиколката на талията с помощта на метър за кърпа. След като сте разбрали стойността на обиколката на талията, сравнете го с текущата си височина. Стойността на обиколката на талията ви е по-голяма от височината ви? Или е по-малък?
Експертите твърдят, че някой, който се счита за здрав и има малък риск от развитие на диабет, инсулт, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, са хора, които размерът на обиколката на талията му е по-малка от половината му височина.
Ето един пример, ако имате височина от 160 см, тогава се казва, че сте здрави, ако имате обиколка на талията по-малка от 80 см (половината от 160). Ако размерът на талията ви надвишава този брой, вие сте по-застрашени от хронични заболявания.
