съдържание:
- Ползите от упражненията за красота
- 1. Изпотяване при упражняване може да направи кожата ви по-чиста
- 2. Упражнението улеснява циркулацията на кислород в кръвта, като прави кожата по-ярка
- 3. Упражнението прави мозъка и тялото по-спокойни, като по този начин предотвратява появата на зит
- 4. Упражнението увеличава производството на колаген в кожата и предотвратява преждевременното стареене
Кой казва, че упражненията са полезни само за здравето на сърцето, или е полезно само за отслабване?Знаете ли, че спортът е полезен и за разкрасяване на кожата? Как така? Какви са ползите от упражненията за красота? Прочетете тази статия и ще продължите да упражнявате страст.
Ползите от упражненията за красота
Според Ellen Marmur, MD, Професор по дерматология в Медицинския факултет на планината Синай, физическа активност като упражнение, която може да насърчи кръвообращението, може не само да поддържа здравето си, но и да поддържа здрава кожа.
Ако имате акне или други проблеми с кожата, като псориазис, може да сте много внимателни да ядете, пиете или да извършвате някаква дейност, но не позволявайте кожни проблеми да ви предпазят от активно движение. Защо? Това е причината.
1. Изпотяване при упражняване може да направи кожата ви по-чиста
Може би първоначално ще се чувствате отвратени, когато кожата ви се изпотява много. Но вие трябва да знаете, потта, която излиза, когато упражнява действително прави кожата ви по-здрава и по-чиста.
Когато тренирате, потните жлези ще произведат много пот, излизащ от порите на кожата. По този начин мръсотията, която е заключена в порите на кожата, ще бъде изтласкана от пот, така че порите ще се върнат чисти и свежи.
Но след приключване на тренировката, когато потът вече не е излязъл и температурата на тялото е започнала да се нормализира, незабавно вземете душ и почистете кожата, така че мръсотията да не се натрупва обратно върху кожата.
2. Упражнението улеснява циркулацията на кислород в кръвта, като прави кожата по-ярка
Упражнението определено прави циркулацията на кръвта по-гладка. Гладкото кръвообращение е това, което ще донесе много положителни ефекти върху кожата ви. Как може да бъде?
Просто казано, гладката циркулация на кръвта в тялото ще достави достатъчно кислород и хранителни вещества на кожата.Ако кожата получи достатъчно кислород и хранителни вещества, кожата ще се запази. Кожата ви винаги ще бъде влажна и ще изглежда по-ярко равномерно. Редовното упражняване на светлина всеки ден ще има положително въздействие върху здравето на кожата.
3. Упражнението прави мозъка и тялото по-спокойни, като по този начин предотвратява появата на зит
Появата на пъпки по лицето или други части на тялото е не само причинена от мръсотия, която се натрупва върху кожата. Акнето също може да е индикация, че страдате от стрес, така че производството на хормони и масло в тялото ви е извън контрол и евентуално пъпките възникват по кожата.
Вярвате или не, най-бързият начин да се отървете от стреса е да упражнявате. Упражнението ще осигури релаксиращ ефект върху мозъка и тялото. В допълнение, упражненията могат също да предизвикат производството на ендорфини в тялото, където тези хормони могат да ви накарат да се почувствате по-щастливи и по-спокойни.
4. Упражнението увеличава производството на колаген в кожата и предотвратява преждевременното стареене
Искате ли да изглеждате млади? Редовно тренирайте. Набъбването на кожата с нарастване на възрастта е неизбежно. Всеки ще го преживее. Но все още можете да забавите стареенето на кожата чрез упражнения.
Набръчканата кожа е причинена от намаленото производство на колаген в кожата. Самата функция на колагена е да поддържа еластичността и здравината на кожата. добрередовното и правилно упражняване може да увеличи производството на колаген върху кожата, така че преждевременният процес на стареене на кожата може да бъде предотвратен.
