съдържание:
Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Текстове отдясно наляво, някои двойки изглежда да могат да забременеят бързо без много хора и, добре! Наблюдава се и бременност. Друга история за редица двойки, които смятат, че борбата за забременяване като трудна борба е като изкачване на връх Еверест.
Има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите шансовете си за забременяване бързо (проверете тук, да!). Но ако имате разследване, има и неща, които не трябва да правите, които са също толкова важни за успешна бременност.
Какво не трябва да се прави, за да забременеете бързо?
Ето 10 неща, които въздържанието се прави, когато се опитвате бременност.
1. Ограничаване на любовните занимания само в фертилния период
Да знаете точно кога е най-плодородното ви време е да забременеете бързо (два дни преди и след овулацията), но това не означава, че трябва да ограничите секса само в този момент. Редица проучвания са установили, че честотата на пола по-често помага на мъжете да произвеждат по-здравословна и по-активна сперма. Опитайте се да правите секс около три пъти седмично, например през месеца.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 3-те най-добри секс позиции, които увеличават възможността ви да забременеете
В допълнение, да бъдеш прекалено послушен на графика на секс сесиите по време на овулацията може в действителност да натовариш партньора си винаги да дава най-доброто си представяне. Едно проучване установи, че степента на еректилна дисфункция всъщност се е увеличила при двойки, които имат секс по график само от тези, които правят секс свободно, но редовно. Не забравяйте, че сексът трябва да е приятно изживяване.
2. Използването на смазочни материали за секс е празно
Въпреки че тялото е в състояние да осигури достатъчно естествено смазване (особено по време на овулация), но сексът може да бъде по-удобен и приятен, когато сте добре смазани. Нивото на рН на повечето смазочни материали за секс на пазара обаче не е благоприятно за спермата. Може дори да е доста кисело, за да убива сперматозоидите.
Най-добрият ви шанс всъщност е да удължите продължителността на играта преди да се насочите към проникване. Foreplay означава повече стимулация и сексуална възбуда за жените, така че тялото да произвежда повече цервикална течност. Шийката на матката е много важна, за да помогне на спермата да плува и да оцелее във вагината.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 Материали за продукта, които застрашават вагината
Ако все още не се чувства достатъчно, за да ви смаже, можете да използвате козметични продукти, които са доказали, че са безопасни и ефективни за оплождане. Или опитайте с топла вода. Водата не застрашава способността на спермата да достигне до шийката на матката. Ако все още се чувствате сухи, опитайте се с избора на естествени смазочни материали за секс.
3. Пушене
Пушенето по време на бременност е най-голямото табу, така че може да планирате да спрете да пушите след като сте бременна. Спирането на консумацията на цигари всъщност е по-добре да започне възможно най-скоро, когато все още се опитвате да забременеете. Жените, които пушат, се оказват по-трудни за зачеване, а пушенето прави женските яйца по-податливи на генетични заболявания. Тютюнопушенето също може да доведе до извънматочна бременност, преждевременно раждане и дори спонтанен аборт.
При мъжете пушенето причинява минимален брой сперматозоиди и липса на подвижност (скорост на плуване) - и двете намаляват шансовете ви за забременяване бързо.
4. Пийте алкохол
Докато не сте наистина бременна, добре ли е понякога да пиете любимата си алкохолна напитка? Ейтс ... чакай малко. Прекалено много пиене (повече от две чаши дневно или два пъти седмично) е доказано, че са свързани с проблеми с плодовитостта и спонтанните аборти. Мъжете, които обичат да пият алкохол, също могат да навредят на плодовитостта им.
5. Твърде много кафе
Потреблението на кафе, което все още е в разумен стадий, няма да доведе до значителни проблеми при планирането на бременността. Но ако вие или вашият партньор включва тежка кафемашина, повече от две чаши (250 мл) кафе на ден, трябва да започнете да контролирате този навик. Прекомерната консумация на кофеин (повече от 200 mg) е свързана с проблеми с плодовитостта. Това включва също кофеин от всички хранителни източници, включително чай, шоколад, безалкохолни напитки и почти всички енергийни напитки.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 начина за преодоляване на сънливостта без кафе
6. Не почиствайте къщата
Химикали в много обикновени домакински почистващи препарати могат да имат пагубно въздействие върху плодовитостта. Висока експозиция на BPA (бисфенол А), химикали, намиращи се в пластмасови изделия, като бутилки за пиене, контейнери за храна и дори в слоеве от алуминиеви кутии, доказали, че пречат на плодовитостта чрез намаляване на броя на сперматозоидите или намаляване броя на яйцата.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Грижа за красотата, когато е подходяща и забранена бременност
Прочетете етикетите и изберете продукти, които не съдържат опасни химикали. Избягвайте консервирани храни и избягвайте да консумирате нещо от пластмасови контейнери, които прикрепят рециклирани номера 3 или 7 към опаковката (обикновено се намират на дъното на контейнера).
7. Яжте риба с високо съдържание на живак
Вие и вашето бебе се нуждаете от омега-3 мастни киселини, открити в рибата, но в същото време трябва да избягвате съдържанието на живак в някои от рибите, които консумирате. Номерът е да се избегнат риби, за които е известно, че са с високо съдържание на живак (камбала, риба меч, риба, скумрия, бас, марлин, синя риба и бас) три месеца преди да забременеят, и да ги замени с риба с ниско съдържание на живак.
Рибите, които съдържат ниско съдържание на живак, но с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини, включват осолена риба, дъгова пъстърва, сьомга, бяло месо, сардини, раци, скариди и калмари. Указанията на FDA гласят, че морските храни с ниско съдържание на живак трябва да се консумират не повече от 12 унции на седмица.
8. Не поддържайте здравословно тегло
Жените, които имат нисък ИТМ (18,5 или по-малко) или имат много висок ИТМ (повече от 30), е по-вероятно да имат нередовен менструален цикъл или дори да бъдат пропуснати. Много тънко тяло може да накара жената да спре овулацията изобщо. От друга страна, затлъстяването може да увеличи риска от усложнения при бременност, като гестационен диабет, прееклампсия, вродени дефекти и склонност към цезарово сечение.
Важно е да имате здравословно тегло, когато се опитвате да забременеете (и по време на бременност). Затова обменяйте любимата си бърза храна с повече зеленчуци и ядки и семена. Не забравяйте да вземете пренатални добавки, както и да останете активни и да упражните. Редовните упражнения могат да намалят кръвното налягане, нивата на холестерола, да повишат енергийните нива и да изградят издръжливостта, от която се нуждаете за бременност.
9. Стрес
Стресът е един от най-големите фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, за да забременеете бързо. Изглежда по-трудно се опитвате да забременеете, колкото по-тънки са шансовете за успех - и това може да предизвика по-голям стрес. Има доказателства, че хроничният или интензивен стрес може да попречи на работата на вашата репродуктивна система.
Някои проучвания са установили, че алтернативните терапии, като йога и акупунктура, могат действително да намалят стреса, така че да съкрати времето, необходимо за бързо забременяване.
10. Някои лекарства
Ако приемате някакви лекарства, докато се опитвате да забременеете, говорете с Вашия лекар за това какво можете да продължите и какво да спрете. Не трябва сами да спрете някое от тези лекарства, но вашият доставчик на здравни услуги може да ви предпише по-безопасни алтернативи.
Някои лекарства могат да попречат на оплождането, докато други могат да застрашат развиващия се плод. Много нестероидни обезболяващи болки могат да направят маточната ви подложка по-малко стабилна за имплантиране на ембриони. Дори ако зачеването е успешно, лекарствата, съдържащи ибупрофен, могат да предотвратят бременността. Други лекарства като антибиотици, антихипертензия и антикоагуланти трябва да се оценят от лекар.
