съдържание:
- Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Какви навици могат да предотвратят акне?
- 1. Почистете добре лицето
- 2. Подобряване на диетата
- 3. Обърнете внимание на съдържанието на продукта за грим и грижа за кожата изречен
- 4. Получете много почивка и намалете стреса
- 5. Редовно упражнявайте леки упражнения
- 6. Дръжте косата чиста, мобилна, и калъфка за възглавници
Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Има много начини да направите това, за да предотвратите появата на пъпки. Започвайки от лечението директно към дерматолог, цената не е евтина, до странни неща, които не са непременно научно доказани, за да се предотврати акне. В сравнение с правенето на нещо трудно, първо можете да започнете да опитвате тези шест навика.
Какви навици могат да предотвратят акне?
Мазните типове кожа са по-склонни към акне. Това е така, защото значително количество масло върху кожата прави клетките на кожата умират, прахът и микробите лесно се утаят върху кожата.
Да не говорим, ако техниката за почистване на лицето не е правилна, тя може да предостави възможности на бактериите да се размножават все по-плодородни. Искате ли лицето ви от пъпки? Ето шест ежедневни навици, които можете да направите, за да предотвратите появата на пъпки по лицето ви.
1. Почистете добре лицето
Все още има много хора, които се страхуват да носят грим, страх от петна. Всъщност, повече може да направи петна не грим, но ако не почистите лицето си изцяло. Направи го двойно почистване (първо почистете лицето с препарат за почистване, след това продължете с сапун за лице) всеки ден. Това трябва да се направи така, че остатъците от грима, които са смесени с мръсотия, да не се утаят в порите.
2. Подобряване на диетата
Намалете консумацията на захар или пържените храни твърде много, така че производството на масло в кожата да бъде по-контролирано. Прекомерното производство на масло върху кожата може да предизвика по-лесно появяване на акне.
3. Обърнете внимание на съдържанието на продукта за грим и грижа за кожата изречен
Някои от вас ще продължат да следват тенденциите в бизнеса грижа за кожата, Запознайте се добре с вашия тип кожа и използвайте продукти, които могат да се справят с проблемите на кожата правилно. Не забравяйте винаги да проверявате срока на годност на продукта и се уверете, че го съхранявате правилно, така че да не е лесно замърсен с бактерии.
4. Получете много почивка и намалете стреса
Повишените нива на масло в кожата се задействат от глюкокортикоидни хормони, където основната причина са високите нива на стрес и лошото качество на съня. Почивката и адекватният сън също могат да помогнат за подобряване на състоянието на кожата.
5. Редовно упражнявайте леки упражнения
Ако нямаш време да отидеш фитнес залата или джогинг, можете да вземете участие в видео на спортен урок. Вашите кожни клетки ще се регенерират по-добре и кожата ще бъде по-здрава, ако усърдно тренирате.
6. Дръжте косата чиста, мобилна, и калъфка за възглавници
Поддържайте чиста коса, особено ако харесвате прически, които попадат върху лицето ви. Това е важно за поддържането на здравето на вашата кожа.
Не само трябва да се стараете в шампоана, но също така да се уверите, че всеки шампоан изплаква косата си напълно. Остатъци от шампоан и други продукти за коса, които се придържат към краищата на косата, могат да предизвикат малки пъпки.
Друго тривиално нещо, което не очаквате да бъде причина за акне, е екран на мобилен телефон. Трябва често да избърсвате екрана на телефона от прах, който е натрупан. Също така трябва да сменяте възглавницата веднъж седмично, за да не се натрупват много бактерии.
От сега нататък можете да се опитате да предотвратите акне, като оставите лошите си навици и започнете да правите 6 навика, както по-горе.
