съдържание:
- Медицинско видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Сърдечно заболяване
- Високо кръвно налягане
- нефропатия
- Периферна невропатия
- Автономна невропатия
- ретинопатия
- Периферна съдова болест
- Остеопороза или артрит
Медицинско видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Ако искате да знаете повече за безопасното упражняване с определени усложнения на диабета, вижте списъка по-долу. Важно е да го обсъдите първо с вашия екип за здравеопазване.
Сърдечно заболяване
изваждане: Тежка активност, вдигане на тежести, изомерни упражнения, упражнения в горещо или студено време.
Препоръчва се: Релаксиращи спортове като разходка из комплекса или парка, ежедневна работа, градинарство, риболов. Вдигайте прости тежести и дейности с нормални температури.
Високо кръвно налягане
изваждане: Тежка активност, вдигане на тежести, изомерно упражнение.
Препоръчва се: Повечето дейности са прости като ходене, повдигане на леки тежести, затопляне.
нефропатия
изваждане: Тежко упражнение
Препоръчва се: Започвайки от леки до умерени дейности като ходене, ежедневни домашни дейности, градинарство и водни спортове.
Периферна невропатия
изваждане: Дейности, които имат сериозни, тежки или продължителни дейности на издръжливост, като например ходене на дълги разстояния, бягане на бягаща пътека, скокове, упражнения при студено или горещо време, упражнения за задържане, когато имате наранявания на крака, открити рани или язви.
Препоръчва се: Дейности, които са леки до умерени, упражнения в умерен климат, статични спортове (напр. Ходене, колоездене, спортни столове). Упражнение с умерено тегло е позволено, когато раненият крак е зараснал.
Хората с периферна невропатия трябва да използват сандали или обувки, които са подходящи и трябва да имат проверени крака всеки ден.
Автономна невропатия
изваждане: Упражняване в екстремно горещо време, където може да сте дехидратирани, дейности, които изискват бързи промени в движението, които могат да причинят припадък. Говорете с Вашия лекар преди започване на спортна програма. Може да се наложи тест за стресови упражнения.
Препоръчва се: Лека до умерена аеробика и тренировка за издръжливост, но бавно добавете продължителността на тренировката. Спазвайте препоръките на Вашия лекар.
ретинопатия
изваждане: Тежка активност, дейности, които изискват повдигане на тежки предмети, задържане на дъха при вдигане на тежести, упражняване на изомери, дейности, които карат тялото да трепери, активност с главата надолу.
Препоръчва се: Обикновено дейности ниско въздействие (напр. ходене, колоездене или водни спортове), ежедневни дейности, които не включват вдигане на тежки тежести, навяхвания или по-ниска позиция на главата от талията.
Периферна съдова болест
изваждане: спорт високо въздействие
Препоръчва се: Разходка (не забравяйте да почивате на всеки няколко минути), упражнения, които не издържат на тежки натоварвания: плуване, колоездене, спортни столове.
Остеопороза или артрит
изваждане: спорт високо въздействие
Препоръчва се: Ежедневни дейности, разходки, водни спортове, спорт за издръжливост (напр. Леки дейности), отопление.
