съдържание:
- Разбиране на посттравматичното стресово разстройство и неговото въздействие върху личните взаимоотношения
- Как да помогнем на хората с ПТСР
- Съвет 1: Дайте социална подкрепа
- Съвет 2: Бъдете добър слушател
- Съвет 3: Изградете доверие и сигурност
- Съвет 4: Очаквайте и преодолейте тригерите
- Съвет 5: Погрижете се за себе си
Когато някой от вашето семейство страда от посттравматично стресово разстройство (ПТСР), те ще започнат да действат по различен начин и ще ви накарат да се претоварвате и разочаровате. За семейства с пациенти с ПТСР членовете на семейството могат да се чувстват страх и да се тревожат за отношенията между семействата. Но най-важното е, че трябва да разберете, че пациентите наистина се нуждаят от подкрепа и привързаност от други хора, за да им помогнат чрез проблеми от посттравматично стресово разстройство.
Разбирането на корена на проблема и преодоляването му е нещо, което можете да направите, за да възстановите и да им помогнете да продължат живота си.
Разбиране на посттравматичното стресово разстройство и неговото въздействие върху личните взаимоотношения
Посттравматичното стресово разстройство е напреднал стадий при хора, които страдат от травма. Хората, които изпитват посттравматично стресово разстройство, започват да имат психични заболявания като раздразнителност, изолиране и липса на любов. Първоначално може да имате трудности да се справите с промените в хората, които са най-близо до вас, особено ако не искат да се отворят. Колкото повече разбирате за посттравматичното стресово разстройство и неговите симптоми, толкова повече можете да помогнете на човек, който е най-близо до вас.
Симптомите на посттравматичното стресово разстройство могат да бъдат диагностицирани чрез следното поведение:
- Пациентите не могат да контролират своето поведение и отношение.
- Пациентите продължават да се чувстват тревожни, страдащи и несигурни, което може да предизвика раздразнителност, депресия и липса на доверие.
- Пациентите започват да страдат от психични заболявания, като например нарушения в храненето или тревожност.
Как да помогнем на хората с ПТСР
Съвет 1: Дайте социална подкрепа
Обикновено хората с посттравматично стресово разстройство трудно се смесват с обществени и социални дейности. Те са склонни да се оттеглят от приятели и семейство. Не трябва да ги принуждавате да говорят с хората, но нека да говорят с хората, които смятат за удобни и да разбират чувствата си.
Не се опитвайте да ги принуждавате да се променят. Да останеш пациент, спокоен и позитивен е най-добрият начин да подкрепиш хората, които са най-близо до теб. Още по-добре, ако разбирате как да контролирате собствения си стрес и да се образовате за ПТСР. Колкото повече знаете за състоянието на ПТСР, толкова по-добре можете да подкрепите и разберете какво преживява човек.
Съвет 2: Бъдете добър слушател
Понякога хората, които са най-близо до вас, не искат да споделят своите травматични преживявания и трябва да обърнете специално внимание, когато се нуждаят от тях. Те лесно изразяват страх, безпокойство или негативни реакции. Важно е да уважавате техните чувства и да не ги насърчавате да говорят отвъд границата Не е нужно да даваш съвет. Опитайте да слушате без преценка или очакване.
Съвет 3: Изградете доверие и сигурност
Хората със стресово разстройство след травма винаги виждат света пълен с опасност и страшно място. Те чувстват, че не могат да се доверяват на другите или дори на себе си. Каквото и да правите, за да изградите сигурност в хората, които са най-близо до вас, ще помогнете на процеса на възстановяване. Показвайки ангажимента си към взаимоотношения и обещания, като сме последователни и правим това, което казахте, са някои от най-добрите начини за изграждане на доверие и сигурност за тези, които са най-близо до вас.
Съвет 4: Очаквайте и преодолейте тригерите
Лице, обект, място или ситуация може да бъде спусък, който напомня на хората, които са най-близо до вас, с травма или отрицателна памет. Необходимо е да идентифицирате и разберете потенциалните тригери, като видения, песни, миризми, дати, времена или дори определени природни събития. След това се опитайте да обсъдите с най-близките хора за тригерите и да ги предпазите от възпламеняване.
Съвет 5: Погрижете се за себе си
Поддържането на посттравматично стресово разстройство пациентът може да ви осуетява и утешава. Да знаете как да се грижите за себе си и да осигурявате време за вашия живот и дейности, може да ви помогне да се възстановите и да се грижите за себе си.
