съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Стресови фактори при пациенти с рак на белия дроб
- Как да се справим със стреса
- 1. Промяна на ежедневните навици
- 2. Присъединете се към общността
- 3. Продължете с работата си
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Изследванията показват, че човешкият ум и тяло са взаимосвързани. Следователно стреса, който изпитва човек, ще има отрицателно въздействие върху психичното и физическото здраве, включително белите дробове. Стресът може да причини свиване на белите дробове и задух. За хора с рак на белия дроб, стресът е нещо, което не може да бъде избегнато. Защото ракът на белия дроб може да потисне ежедневните дейности, така че пациентите да са уязвими към стреса. Чрез тази статия ще споделим някои съвети, които можете да опитате да се справите със стреса и затрудненото дишане.
Стресови фактори при пациенти с рак на белия дроб
Проблемът, който често срещат всички страдащи от рак на белия дроб, е стресът. Стресът често се предизвиква от загрижеността на пациента за несигурно медицинско състояние. Освен че са раздразнителни, пациентите са склонни да се чувстват уплашени и тревожни. Повечето пациенти изпитват интензивен стрес след диагноза рак и по време на първоначалното лечение. Признаци на стрес, често срещани при пациенти:
- Страх, че лечението няма да работи.
- Страхува се от болка.
- Страхува се да се подложи на самото лечение.
- Обезпокоен от промени в ежедневието поради рак
- Притеснени от реакцията на семейството и роднините
- Чувствайте се безпомощни.
- Почувствайте депресирани промени в различни аспекти по време на лечението на рак, например физически промени и несигурност относно резултатите от лечението.
Как да се справим със стреса
Можете да опитате някои от следните съвети, за да се справите със стреса.
1. Промяна на ежедневните навици
Отделете време за извършване на дейности, които ви харесват, като четене на книги, слушане на музика, градинарство или легнало на тревата. Тези дейности ще ви помогнат да балансирате емоциите си и да възстановите настроението си. Потреблението на здравословни храни и адекватната почивка също трябва да бъдат взети под внимание, за да се възстанови енергията, като същевременно се подкрепя процесът на възстановяване на рака на белия дроб.
Не само това, спортът също е от значение. Опитайте няколко леки упражнения като ходене няколко пъти седмично. Уверете се, че сте обсъдили с лекаря програмата и графика на обучението. С нови и по-предизвикателни дейности, вниманието ви към безпокойството може да бъде разсеяно. Може би можете да опитате да вземете изкуство или да свирите на нов музикален инструмент.
2. Присъединете се към общността
Включването в социални дейности е достатъчно мощен начин за намаляване на стреса, особено когато общувате със семейството или с приятели. В общността например група за подкрепа за рака, можете да споделите вашите преживявания, чувства и страхове с другите. Можете също да говорите с приятели или съветници.
3. Продължете с работата си
Има моменти, когато искате да продължите да работите, след като сте били диагностицирани с рак на белия дроб. Преди да започнете да работите отново, обсъдете с вашия мениджър, за да избегнете сблъсъци на работни графици с графиците на лечение. Поискайте помощ и не се насилвайте да работите твърде усилено.
Има много здравословни начини за справяне със стреса. Започнете, като наблюдавате всеки фактор на спусъка на стреса и определете как да се справите с всеки. Един лесен начин да се справите със стреса е да бъдете позитивен човек и да се наслаждавате на живота, докато можете.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
